Скамейка для унитаза
1 пост
Скамейка для унитаза - это реально?
Небольшой туалет, не правда ли? Придется постараться чтоб впихнуть сюда скамью. Будем делать ее из массива сосны, я нашел ее вчера на помойке!
Туалет
Показать полностью
1
SweetKosha
1682
рейтинг
1 подписчик
1 подписка
23 поста
0 в горячем
Награды:
Серии постов
Скамья для унитаза!
Вроде нашел дсп с фанерой, буду делать скамейку перед унитазом, делайте тоже, если у вас есть фанера и дсп
Скамейка для унитаза!
Ищу чертежи скамейки для унитаза
Как какать правильно. Скамейку делайте себе перед унитазом!
Когда вы сидите на унитазе под углом 90 градусов, мышца, поддерживающая прямую кишку (лобково-прямокишечная мышца), находится в напряжённом состоянии, что приводит к «перегибу» прямой кишки и препятствует выходу каловых масс. Наклон вперёд в «позе орла» и подъём коленей позволяют этой мышце расслабиться, выпрямляя прямокишечно-анальный угол, создавая «прямой путь» для каловых масс.
Как выполнять (версия для сидячего унитаза)
1. Подготовка: поставьте перед унитазом небольшую скамейку или подставку для ног высотой 20–30 сантиметров.
2. Положение: поставьте обе стопы на подставку, расставьте колени в стороны, чуть шире бёдер.
3. Наклон вперёд: слегка наклоните верхнюю часть тела вперёд, положите локти на колени или на бёдра. Пусть живот естественно упирается в бёдра.
4. Расслабление: полностью расслабьте живот, не задерживайте дыхание и не напрягайтесь сильно. Держите рот слегка приоткрытым для расслабления мышц тазового дна.
Почему это полезно
· Снижение усилий: исследования показывают, что при приседании требуется значительно меньше внутрибрюшного давления для опорожнения, чем при обычном сидении.
· Профилактика заболеваний: это уменьшает застой крови в прямой кишке, тем самым снижая риск геморроя и дивертикулярной болезни.
Показать полностью
Я - геморройщик со стажем
Здравствуйте, спрашивайте что в очко пихать, чтоб жопа не болела, я знаю все
Силиконовая женщина в общественном месте
Здравствуйте. Буду ли я нарушать общественный порядок или что-то еще, если понесу силиконовый предмет утех по улице в прозрачном пакете (другого-то нету ничего) Кто шарит в этом? Если нарушаю, то может одеть ее? Или темноты дождаться? Щекотливый вопрос конечно. Не хочется проблем с доблестными сотрудниками.
Фото не дам это друг спрашивает
Помогите найти фильм
Я его смотрел лет 10 назад, по тк Культура. Фильм зарубежный. Там один мужик вообразил что он Джон Леннон. Он одевался как Леннон, и старался вести себя как он. Его жена думала что он спятил, они ругались и в конце концов разошлись. А в конце фильма у жены тоже чего-то в голове щелкнуло, она решила к нему вернуться и стала косплеить Дженис Джоплин. вот такая дичь.
Писать бывшей или ...
Писать или нет? 20 лет прошло
Хмм