Maza111

Расплодились нынче ЗОЖ блогеры говорящие всем: кофе - это зло, он «высушивает» клетки. Кофеин работает как сильное мочегонное, поэтому на каждую чашку эспрессо нужно обязательно выпивать два стакана чистой воды, иначе кровь загустеет, кожа постареет, а организм превратится в сухой кактус.

Но,

Кофеин действительно обладает мочегонным эффектом - он заставляет почки работать активнее. Но демонизировать его не стоит. Лучше запомнить, что чашка американо или капучино на 98–99% состоит из обычной воды. Тут работает простая математика, даже если кофеин заставит организм вывести немного лишней жидкости, сама вода, поступившая с напитком, с лихвой перекрывает эту потерю.

Сколько бы кофе не пили, в итоге вы всё равно остаетесь в плюсе по водному балансу. Выпить чашку кофе - это лучше для гидратации, чем не пить вообще ничего.

Есть еще такое понятие, как "иммунитет кофемана"

Этот пункт самый важный. Мочегонный эффект кофеина работает только на тех, кто пьет его редко.

Если вы начинаете утро с чашки бодрящего напитка регулярно, ваш организм адаптируется (вырабатывает толерантность) к диуретическому эффекту буквально за несколько дней.

Исследования, проведенные в Бирмингемском университете, доказали: показатели гидратации у людей, которые пили кофе, и у тех, кто пил только воду, были абсолютно одинаковыми.

По итогу, кофе не сушит, это миф. Он считается полноценным источником жидкости и идет в зачет вашей «дневной нормы воды». Но стакан чистой воды после эспрессо все равно полезен - хотя бы для того, чтобы освежить рецепторы.

Больше фактов в канале Анатомия [НЕ] лжи

Народная мудрость говорит нам: «сто грамм боевых» или глоток коньяка на морозе - лучший способ согреться. Многие верят, что спиртное «разгоняет кровь» и моментально дарит живительное тепло всему телу, спасая от переохлаждения во время зимней рыбалки или прогулки.

🕵️‍♂️ Физиология против ощущений:

Когда алкоголь попадает в кровь то он резко расширяет сосуды. Кровь отливает от жизненно важных внутренних органов (сердца, легких, желудка) и устремляется к коже.

Именно поэтому лицо краснеет, а рукам становится тепло. Вам кажется, что вы согрелись, потому что ваши кожные рецепторы фиксируют прилив горячей крови. Но нет, это иллюзия.

Для того чтобы лучше понять как это работает, представьте, что вы сидите в хорошо натопленном доме зимой, но вдруг решили открыть настежь все окна и двери. На секунду поток воздуха покажется свежим, но всё накопленное тепло моментально улетучится на улицу, и дом выстудится до основания.

То же самое происходит с организмом: из-за расширенных сосудов тело начинает отдавать драгоценное тепло в атмосферу с бешеной скоростью. Температура внутренних органов («ядра» тела) падает, хотя кожа горит.

Алкоголь притупляет чувствительность и отключает дрожь - естественный механизм, которым организм пытается выработать тепло. Пьяный человек просто не чувствует, что замерзает, и может уснуть в сугробе.

🧠 Почему люди все же утверждают что алкоголь согревает?

Здесь работает подмена понятий и мгновенный эффект.

Мы путаем понятие «чувствовать тепло» и «сохранять тепло». Мозг получает сигнал от кожи: «Вау, как мне горячо!», и мы верим этому сигналу, игнорируя тот факт, что внутри температура падает. Это когнитивная ловушка: «мне прямо сейчас тепло» затмевает отложенные последствия (например, можно слегка замерзнуть насмерть через 30 минут).

Подведя итог:

Пить на морозе опасно. Алкоголь - это «кредит тепла» под огромные проценты: вам станет жарко на 5 минут, но потом вы замерзнете в два раза быстрее. Лучше выпейте сладкий горячий чай, это вас согреет больше, ну или активное движение как вариант.

Больше фактов в Анатомия [НЕ] лжи

Выражение «идут как лемминги» давно стало символом слепого и бездумного подчинения толпе. Считается, что когда популяция этих грызунов становится слишком большой, у них включается механизм самоуничтожения: они собираются в огромные стаи и массово прыгают со скал в море, чтобы погибнуть и освободить место для молодых.

🕵️‍♂️ Биология vs кино:

Во первых, это миграция, а не суицид.

В реальности лемминги (и не только они) очень любят жизнь. Когда они съедают весь мох в округе, то вынуждены мигрировать в поисках новых пастбищ. Лемминги неплохо плавают и смело бросаются в реки, встречая их на пути. Если водоем слишком широкий, они тонут от истощения. Это трагическая ошибка в расчетах, а не желание умереть.

Во-вторых, это против законов природы.

Эволюция работает на выживание. Ген, отвечающий за «самоубийство», просто не мог бы закрепиться, так как такие особи умирали бы, не оставив потомства. Лемминги они не такие, они агрессивные и живучие существа, готовые драться даже с крупным хищником.

🎬 Откуда это пошло?

Виновником стала студия Disney и их документальный фильм «Белая пустошь» (1958), получивший «Оскар».

Сцена массового суицида была полностью постановочной. Съемочная группа купила леммингов в Манитобе, привезла их в провинцию Альберта (где они не тусуются), построила карусель для создания иллюзии «бегущей толпы» и буквально метлами сталкивала испуганных животных с обрыва в реку. Зрители плакали, веря в природную драму, а на деле смотрели на жестокое шоу.

Лемминги не совершают самоубийств. Этот миф - результат жестокой фальсификации киношников середины XX века. Грызуны просто ищут еду, а погибают только из-за несчастных случаев.

Больше историй тут - Анатомия [НЕ] лжи

Долгое время считалось (и даже писалось в школьных учебниках), что собаки видят мир как старое немое кино - исключительно в оттенках серого. Якобы нашим питомцам цвета недоступны вообще.

Что говорит наука?

Современные исследования доказали: собаки не видят мир черно-белым, но их палитра действительно отличается от человеческой.

У собак желто-синий спектр: Если у людей в глазу три типа колбочек (красный, зеленый, синий), то у собак - всего два (синий и желтый).

Если упростить, то их зрение очень похоже на зрение человека-дальтоника. Для собаки красный и зеленый цвета сливаются в единую грязно-желтую или серую массу.

Практика:

Если кинуть красный мяч в зеленую траву, для собаки это будет серое пятно на сером фоне. Она найдет его по запаху или движению, но не по цвету.

Небольшой совет, если выбираете игрушку для питомца, то идеальные игрушки для них - ярко-синие или желтые. Их они видят лучше всего.

Природа пожертвовала красочностью ради эффективности. У собак гораздо больше светочувствительных рецепторов (палочек), чем у людей. Поэтому они видят в темноте в 3-4 раза лучше человека и острее реагируют на малейшее движение.

Мир собаки не черно-белый, а пастельный, в желто-синих тонах. Они видят меньше красок, зато прекрасно ориентируются в сумерках, где человеческий глаз менее эффективен.

Анатомия [НЕ] лжи

Очень популярная легенда гласит: Альберт Эйнштейн в школе был отстающим учеником и даже завалил математику. Эта история десятилетиями утешает всех троечников мира и их родителей: «Вот Эйнштейн тоже плохо учился, а стал гением!»

Реальность:

Увы, для двоечников - это неправда. Эйнштейн был вундеркиндом.

В 12 лет он уже решал сложную геометрию, а к 15 годам в совершенстве овладел дифференциальным и интегральным исчислением (это программа университета, а не школы).

Откуда взялась путаница?

Миф родился из бюрократической ошибки и смены системы оценок.

Эйнштейн учился в кантональной школе в Арау (Швейцария). В тот год 1 была лучшей оценкой, а 6 - худшей.

Позже систему «перевернули»: 6 баллов стали высшей оценкой (как наша «пятерка с плюсом»), а 1 - «колом».

Биографы спустя годы нашли его школьный аттестат, увидели там сплошные единицы и решили, что он провалился. На самом деле, по старой шкале это был аттестат отличника.

К недовольству двоечников, Гений был гением с детства. А миф жив только потому, что людям приятнее верить в чудо внезапного успеха.

Анатомия [НЕ] лжи