Продолжаю пробовать применять растяжку. Она может пока и не идеальна, но меня радует, что она в целом есть, с учётом отсутствия какого-либо гимнастического прошлого, да и вообще, спорта в прошлом :)

Ещё один интересный момент, так это то, что любая растяжка ухудшается (например, при выполнении шпагата), когда тянешься на силе. Одно дело, когда ты растягивает шпагат сидя на полу под собственным весом и совсем другое дело, когда пытаешься вытянуться вися вверх ногами 😅

Но об этом ты не задумываешься, пока не начинаешь пробовать :)

Пы.сы. Те, кто ставит клоВуна, вы сами клоуны 🙂

Не так давно дотянула продольный шпагат и теперь пробую его применять и в связках. Да, он ещё не идеален, но я продолжаю тянуться дальше :)