Растяжка, надеюсь, улучшит качество

Сегодня было 1 занятие по пол спорту на пилоне.
1. Это больно
2. Это сложно
Когда девочки делают так вещи что ты просто стоишь и думаешь, боже как круто а ты элементарно "ножнице или веер" сделать не можешь, ТК держать себя на руках нифига не легко😭😀 это удручает, я расстроилась, думала что я сильнее.
Если ещё на циркуле я как-то держалась(вокруг пилона кружится, и ногой так ать,и встаёшь обтарно, подобрав другую ногу) то на моменте когда твои ноги оказываются между рук, а руками ты держишься за пилон, мне очень поплохело и я поплыла😀😀
Держаться под коленом и держаться прижимаясь к пилона животом, как бы сгруппировываясь сложно и больно😀
Вышла с занятия просто без сил, пока что купила абонемент на 4 занятия, + шлифану растяжкой и потом буду думать, стоит ли продолжать)

И посоветуйте мази от синяков😀 подозреваю что к следующему занятию болеть будет сильнее