Как мы делали спортивный лагерь
Предыдущий мой пост был о нашей сумасшедшей затее. Лагере для взрослых.
Было много разных комментариев и один из них навёл меня на мысль, что можно рассказать о себе.
О том, почему родилась такая идея.
И о том кто за всем этим стоит.
Собственно, я - человек который всегда задаётся вопросом на любою идею "а почему бы и да!!!".
И мой партнёр Натали.
Натали спортивный тренер и 5 лет подряд организовывает спортивный лагерь для взрослых. Направление pole dance.
Сначала она была единственным организатором, но очень сложно в одиночку организовывать такое мероприятие. Ей нужен был помощник. Ну и вот так родился этот тандем. Затем к нам присоединился еще один человек. Вика. И два последних года мы делали лагерь втроём.
Это было одновременно сложно, но и очень весело.
В лагерь приезжали и парами. Допустим девушка тренируется, а ее молодой человек нет. И семьями, по той же схеме. И конечно были девчонки, кто приезжал один. Так как тренировок было много, мы пытались создать максимальный комфорт нашим участницам. Чтобы они ни о чем не беспокоились и на в чем не нуждались. Ну и в том числе старались организовать их досуг, чтобы никто не скучал и не чувствовал себя одиноким.
Наши тренировки))
Наши тренеры. Каждая прекрасный и интересный человек. Тренеров за эти годы было ооооочень много. Жаль осталось с ними мало фоток) Все фотки в основном во время тренировок)
Мы катались на джипах и на корабликах. Устраивали фотосессии.
У нас был отчётный концерт, где все были красивые
Вот такие были отзывы. После каждой смены. И конечно слезы прощания.
В этом году мы планировали провести наш лагерь в новом месте. Немного его апгрейдили, уже было проделано много работы, но мы решили его приостановить. Нам было очень больно и грустно. Обстоятельства сложились таким образом. И некоторые события(.
Но мы решили что можно организовать лагерь, в котором можно просто отдохнуть. Идей для такого мероприятия скопилось много. Те что не удалось реализовать в спортивном лагере. Все таки спортивный формат больше ориентирован на тренировки.
Мы собрали программу опросили многих знакомых том, что они хотели получить от такого мероприятия.
Собирали отзывы, критику, предложения и все тщательно проанализировали.
В итоге идея приобрела некоторую оформленность. ИИИИ мы решили ее воплотить))
Получилось длиннопост, но сложно в двух словах рассказать о нас и о том, что мы делаем.
Я и пилон: продолжение
Начало здесь: Я и пилон: начало
Для ЛЛ: тётка в почти 40 лет решила залезть на шест и хвастается делится впечатлениями.
Периодически умные ленты выдают мне контекстную рекламу различных школ pole-dance в контексте «переполниться женской энергией», «раскрыть нижние чакры», «почистить карму» и что там еще из этой серии. Для меня же шест, он же пилон – это просто прикольная физическая активность. Смесь акробатики и силовой тренировки. Это спорт – в меру травмоопасный, безусловно красивый, местами смешной. Но это просто тренировки – без всякого сакрального подтекста.
Собственно, прошло полгода, как меня туда занесло. Пока полёт нормальный, планирую продолжать. Одно непонятно – если лето всё-таки наступит, как с синяками быть? Которые от пилона бывают в самых неожиданных местах ног и не только. А шортики и сарафаны в жару никто не отменял.
Польза от регулярных занятий: прибавилось физической выносливости и силы в руках и ногах. Муж говорит, что у меня появился бицепс, но врёт, по-любому. Попа подтянулась, это да.
Стали понятны конструкции типа «А теперь небольшая связка, из скорпиона в журавля, через вис на дальней в купидона и сходим карандашиком». Но связки (последовательности элементов), особенно на «динамике» (крутящемся пилоне) – это высший пилотаж. Даже если ты научился делать какой-то элемент на «статике», то во вращении порой приходится осваивать его снова. Учитывая действие центробежных сил. А крутиться эта зараза может прямо очень быстро, если ему ненароком задать сильный импульс, а потом еще сгруппироваться в каком-то компактном элементе. Вытянутая рука-нога немного замедляет вращение. Но до того, чтобы сознательно регулировать скорость, мне еще очень далеко. Поэтому крики «остановите, я сойду» - явление вполне обычное.
Как в любом виде активности, в какой-то момент количество перерастает в качество. К примеру, три или четыре тренировки я пыталась выйти в элемент под названием «супермен». А на пятую бах – и получилось. Не идеально, но прогресс есть.
Некоторые элементы, не особо сложные на вид, дают нехилую нагрузку на отдельные части тела. Например, в «прищепке» весь вес фактически на прямых руках, ноги только для баланса. А в перспективе в этом положении я буду отрывать ноги от пилона и направлять их в стороны. Но это уже будет не «прищепка», а «флаг».
А вот это «скорпион», он красивый и лёгкий. Мне кажутся сравнительно легкими все элементы, где нужно держаться за пилон обеими руками и – хоть как-то – ногами.
Отдельная группа элементов – стойки. В основном делаются со страховкой тренера, потому что риск повредить шею бывает вполне реальный. Со стойками всё просто: на согнутой руке легко, на прямой – сложно.
Из огорчительного: мы не симметричны. Никто не симметричен. Правая и левая сторона организма работают по-разному. А повторять все элементы надо на обе стороны, причем одинаковое количество раз, чтобы не увеличивать пропасть между «сильной» и «слабой» стороной. Бывает так: ты делаешь какое-то движение слева направо, а в обратную сторону не можешь сообразить в принципе, как его повторить. Может, у меня что-то с межполушарными связями (в голове), но реально бывали такие ситуации, когда какую-то крутку я с первого раза делаю на «сильную» сторону, тренер аплодирует, а я потом разворачиваюсь «слабой стороной» и просто не могу понять, как шагнуть для начала элемента.
Для тех, кто весь пост ждал и не дождался-таки высоченных каблуков и вот этого вот всего - ловите:
Но я, к примеру, их не использую от слова «совсем». Каблуки – это про pole exotic, танцы около шеста. Там совсем другие принципы и набор элементов. А я хожу на старый добрый pole sport, и каблуки тут, скорее, противопоказаны. А вдруг ненароком слетит туфля, когда ты вверх ногами, и каааак врежет по челюсти… Поэтому я уж лучше босиком.
Z апрещенный Googlom российский рекламный ролик
Компания Google запретила рекламную компанию скважинных насосов российского производителя.
По правилам Google любая рекламная компания перед запуском проходит проверку. Администраторы могут на своё усмотрения, и конечно же ссылаясь на свод правил, принять или не отказать в публикации рекламного материала.
Рекламную компанию «ВО ВСЕ СКВАЖИНЫ СТРАНЫ» отклонили, сославшись на то, что в ней демонстрируются обнаженные части женского тела.😳 - И вообще, это не реклама! Девушка на шесте - это стриптиз, ответили в Google😱
На доводы о том, что pol-dance (ссылаясь на авторитетные источники в самом google) является официальным сертифицированным спортом, а «шест» - это спортивный снаряд. А роль действующего в ролике персонаже блестяще исполнила чемпионка Европы по воздушной акробатике и спорту на пилоне Регина Шульжевская - google ответил банальной блокировкой аккаунта 👏👏👏 БРАВО ...
В продолжение поста про пилон для Pole dance и подшипники
Вот исходный Кто силен в подшипниках?
Вопрос был лишь про замену подшипника, но вызвал массу обсуждений про вообще крепление
Хотелось бы объясить, что это не профессиональный снаряд. Это среднее между домашними раскладными и профессиональными пилонами. Компромис, когда потолок мы "портим", а пол не трогаем. Стандартный диаметр пилона 40мм. В моем случае хромированная сталь.
Верх крепится жестко к потолку. Низ к полу не крепится, на трении враспор.
Вот такая втулка на потолке. Утоплена в ЛДСП и закрывается крышечкой. Крышечку потеряли :)
Надпись "низ" это на деревяшке к которой закреплена втулка, так что ничего не перепутано.
Нижняя втулка прикреплена к съемному подиуму. Подиум это ЛДСП 16мм снизу оклеен белой резиной 1мм (черная резина дает полосы на полу).
Отверстие сбоку - для установки блокираторв вращения.
Низ пилона вставляется в эту втулку.
Отверстие совмещается с отверстием на втулке и туда вставляется штырь-блокиратор вращения, его тоже потеряли. :)
Верх пилона. вставляется в верхнюю втулку и с усилием затягивается враспор. Фиксируется контргайкой.
Для такой конструкции пилона усилия вполне достаточно чтобы низ не гулял по полу. Такая конструкция выбрана потому, что вполне надежна, не портит пол и может быть легко демонтирована.
Пилон мой, крепление мое, девушек на пилоне в этом посте не будет.
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Кто силен в подшипниках?
Есть пилон для занятием поледанс. Вот такой как на фото (фото не мое, девушка не моя, фото для примера из вики). Шест съемный. Верх закреплен, низ - в распор.
Там стоят два подшипника типа 2203 (внешний 40, внутренний 17, ширина 16). Это обычные радиальные подшипники. Как только начинаешь ставить шест в распор их перекособочивает и шест начинает вращаться туго. Есть желание их заменить. Как оказалось подшипников не просто много их афигеть как много видов и типов. И вот тут вопросы к спецам:
- упорно-радиальный или радиально-упорный брать (где-то пишут что это одна фигня, где-то что разное)
- может еще какой
- конкретную модель по вменяемой (до 500р за шт) цене
- где купить в Москве и МО штучно (всякие инстрментыру не надо, там цена ппц) и без невменяемых накруток.
Пока подобрал 3056203 2RS.
Всем спасибо!