Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Динамичная карточный батл с онлайн-сражениями PvP и PvE. Соберите коллекцию уникальных карточных героев, создайте мощную боевую колоду и бросьте вызов другим игрокам со всего мира.

Cards out!

Карточные, Ролевые, Стратегии

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
874
DELETED

Если вы задавались вопросом, почему вымерли единороги ?⁠⁠

5 лет назад
Перейти к видео
Видео Reddit Pole Dance Шест Fail Единорог Вертикальное видео Падение
40
14
AndreyOrlov1985

Залипательный pole dance⁠⁠

5 лет назад
Перейти к видео
Pole Dance Пилон Шест Физподготовка Видео
13
11
UtroPonedelnika

Крутые облеты на пилоне⁠⁠

5 лет назад

Если кто-то ещё думает, что эта штука только для томных дев в ночных клубах, то пора отправлять стереотипы на антресоли:)

Перейти к видео
Перейти к видео
Перейти к видео
Показать полностью 2
Полденс Pole Dance Спортсмены Pole sport Видео
9
15
ollymercurio
ollymercurio

Пилон (pole dance). Моя история, часть 4. Болезнь (1)⁠⁠

5 лет назад

Здесь будет мало фотографий. Но очень много текста. Вы можете ему не верить, но я хочу рассказать. Эту историю должны знать отчаявшиеся люди. Мы сильнее, чем нам кажется.


В студии оказалось множество подводных камней, с которыми я начинала вплотную знакомиться. Стало очень холодно, хотя нас уверяли, что прям жара в отопительный сезон - нифига подобного. Не очень прикольно, когда работаешь с железом, да и просто стоять на ледяном кафеле, прикрытом тонким линолеумом, полезного мало. Женщина, которая была управляющей, постоянно выносила мне мозг вообще без повода и орала, как пароходная сирена. Она предупредила в самом начала, что у неё тяжёлый характер и она может сорваться, но на деле оказалось просто припадочной. Например, я только пришла, а она в крик на 5 минут "какого лестница не помыта", хотя я как раз собиралась этим заняться, или ей кто-то испортил настроение, а вымещала на мне. Возражать что-либо было себе дороже - я боялась потерять помещение, мы вложили в него очень много своих сил и средств. Так что я молчала, но обстановка действовала мне на нервы. К ней на работу приходили дочь с внуком и на них она тоже по поводу и без орала - психотип истероидный, видать.

Итак, я имела холодное помещение, постоянно истеричную бабу под боком, кучу тренировок в день и ухудшающиеся личные отношения. Не из-за моей работы, если будет интересно, расскажу потом отдельно подробнее, но факт в том, что они летели, как у Летова, и вовсе не по плану. А ещё в помещении оказалась потрясающая охрана. Они то забывали открыть ворота (я работала по выходным), и мне приходилось ждать на улице (вполне себе уже по-зимнему холодной, снег обычно выпадает в конце октября), пока я им дозвонюсь, то к посетителям приставали с дурацкими вопросами, а к новому году вынесли у меня часть оставленных в студии в закрытом столе денег. Просто вскрыли его, мы видели и следы от обуви на линолеуме, и повреждённую фанеру столика. И с ними никто ничего не сделал - видите ли, они там долго проработали. Это случилось дважды - второй раз я случайно забыла кошелёк. Мои нервы начинали портиться совсем уже сильно, я ведь хотела заниматься сама и тренировать других, а не терпеть холод, истерики и кражи, к тому же на фоне идущих к концу отношений. Но даже это всё не могло сравниться с тем, что на этой почве началось. Фоток я, конечно, не делала, мне было не до того. Захотите ужаснуться - поищите ФУРУНКУЛ.

Появился на сгибе на бедре, под подвздошной костью. Кожа была горячей и натянутой, ткани вокруг распухли, и было больно, как будто воткнули раскалённое шило. Не наплывами, а перманентно. Держалось несколько дней, пока не вышел гной. Осталась внушительных размеров дыра в коже, которая долго затягивалась. Разумеется, я и не думала бросать работу и сидеть дома - всё время продолжала ходить на занятия, просто сменила шорты на кожаные лосины. Не могла выполнять некоторые элементы, но фантазировала,  больше трюкачила на руках, гоняла девочек по трюкам, чтобы они лучше запоминали названия. Однако прошло несколько дней - и на другой стороне появился второй, ещё больше.

Я не знаю, как мне хватало сил, какими кусочками характера я ходила на работу. Мне и ходить-то было больно, до слёз (а я очень терпелива к боли). Стала думать, что витаминов не хватает, что это из-за холода, из-за нервов, может, из-за нагрузки большой. Я решила попробовать больше отдыхать, однако это не сработало. Фурункулы стали появляться регулярно, иногда несколько сразу. На руках, на ногах, в подмышечных впадинах, на ягодицах, к тому же воспалялись лимфоузлы. Я давно веду дневники и сейчас не возвращаюсь к тетрадям того времени - всё очень ярко в памяти, но помню, что страницы в них постоянно испещрялись словом БОЛЬНО. Я жила в боли, это было моё постоянное состояние, мне были знакомы все её виды и оттенки. Почти не могла спать, потому что не получалось принять положение, в котором не больно, у меня часто поднималась температура - локально и по всему телу, от обезболивающих болячки лезли ещё больше, так что пить их я не могла. Спиртное я не пила никогда, но очень хотелось, чтобы хотя бы немного забыться. На работе я всё время была в закрытой одежде, под которой были мази и пластыри, и там я могла отвлечься хотя бы морально, когда поднимала девчонкам настроение шутками и на фоне их смеха и каких-то возгласов чувствовала секундное облегчение. Многие трюки показывала на телефоне, чтобы их пробовали разобрать, или просила тех, кто занимался с самого начала, показать на личном примере. Моя мама помогала мне вести растяжку, модерн я временно убрала. И много читала на тему "почему возникает эта болезнь".

Я сменила множество врачей и организаций, средств и способов лечения, потратила очень много денег - как вспомню, так вздрогну, чего я только не предпринимала. Тройчатку, сок чеснока с соком свеклы, дистилированный керосин (это уже шло в ход после всех перепробованных в аптеке лекарств), антибиотики, антигрибковые, иммуномодуляторы... Мне не помогало НИ-ЧЕ-ГО. Лето выдалось жарким, а я ходила вся с ног до головы закрытая, в старых следах от болячек и в свежих фурункулах. Сауна, специальная физра, дыхательная гимнастика, разные очищающие средства, иглотерапия... Перечислять всего не буду. Это был кошмар, мой личный ад. Очень жаль было маму, которая не могла мне помочь, чтобы облегчить боль, хотя старалась изо всех сил. Парень, к счастью, уехал на лето к родителям, хоть он мозг не трепал.

На работе сменился хозяин здания, в котором я снимала помещение.Там решили сделать ремонт, полностью сняв верхний слой крыши, чтобы построить третий этаж (я была на втором). И пошли ливни. Так что пару месяцев меня ещё и нещадно топили - под линолеум затекало, стены и снаряды были мокрыми, короче, доставалось по полной программе, ещё и моя напарница уехала жить в Германию. К началу октября я созрела съехать в другое здание, пошла искать - и нашла почти сразу. Больше по площади, дешевле, выше потолки, просто чуть менее удачный район. А тут мне сказали, что поднимут аренду в 2 раза - новая метла и все дела. Так что мы провели уже свой второй Хэллоуин, причём к началу мероприятия пришла эта самая новая метла лично и устроила скандал, что мы не предупредили о том, что будем съезжать, когда они только начинали ремонт. Я не стала ничего говорить про их потопы, холод и расценки, я мечтала уже как можно быстрее свалить в другое место. Фото с того вечера - мне казалось, что костюм будет символичен, как будто с бинтами.

Пилон (pole dance). Моя история, часть 4. Болезнь (1)

На следующий день мы всё перевезли. Причём помещение пришли показывать, пока мы ещё не вывезли всё и усиленно нас игнорировали, а в конце содрали ещё немного денег - не помню, за что, и сказали перекрасить все стены в один цвет (у нас было и граффити, и немного художественной разрисовки), иначе в суд подадут по какому-то там пункту договора. Мы уже в целом поняли, что это был за тип людей, поэтому всё быстро сделали, чтобы больше никогда их не видеть и ничего от них не слышать. Надеюсь, что у них всё сложилось не очень. Если этот жизненный урок включал в себя умение прощать, то этот пункт я пройти не смогла. Скорее "дело закрыто за давностью срока".

Около недели мы делали ремонт - тут было проще с зеркалами из-за гипсокартонных стен, линолеум лёг тоже хорошо, правда, пришлось уже со снарядами повозиться и заказать дополнительные установки, поскольку были выше потолки. По температуре помещение оказалось теплее прежнего, правда, охрана тоже была любопытной и иногда забывала открыть ворота в воскресенье, но им можно было дозвониться и они ничего не крали. В общем, оставалось только выздороветь и начать работать в полную силу, но мне становилось только хуже. Я постоянно думала о том, чтобы прекратить свои мучения, и мне не стыдно за эти мысли, поскольку боль была такой, что иногда я не могла нормально дышать. По ночам я часто ревела и думала, за что это мне, читала много  - и средства искала, и в психологию залезла, пробуя найти причины, скрытые обиды, смотрела фильмы на медицинскую тематику, только чтобы найти ответ и прекратить эту боль. Днём я отвлекалась - особенно когда наступало кратковременное облегчение. Я предложила девочкам сделать что-то вроде номеров для выступлений, связать несколько трюков в одну связку под музыку, и вроде как отметить новый год в новой студии. Они с радостью восприняли эту идею. Вот, к примеру, номер одной из моих учениц - кажется, ей тогда было около 15 лет.

Я тогда тоже выступала. Получилось криво, конечно, потому что у меня было несколько болячек на тот момент и я не могла нормально готовиться из-за них же. Одну даже пришлось забинтовать, чтобы нечаянно не содрать, остальные спрятались под одеждой. Показать номер не получается, он больше 3 минут и сюда не влезает, но если кто захочет посмотреть, кину ссылку. Он дорог мне как память - во-первых, о том, как двигался мой прогресс с нуля, когда я еле могла залезть на пилон, о моей силе и умении терпеть боль. Не каждый способен просто без таблеток вытерпеть фурункулы, а я с ними танцевала, пусть и не очень подготовленный из-за них же танец. В тот день я сделала себе короткую стрижку, закончила отношения со своим парнем - это было в декабре 2015 года, вроде 24 числа.

Меня поддерживал мой лучший друг, он же помог мне справиться с мыслями о суициде. Я решила продолжить бороться дальше, особенно после посещения дерматолога - он посоветовал мне выйти замуж и попить какие-нибудь витаминки. Это страшно взбесило и разозлило меня, особенно при учёте того, что на тот момент моя рука распухла из-за болячки и не влезала в рукава. Поэтому я не могу сказать, что поспособствовало тому, что фурункулы стали появляться реже и в размерах становились меньше - смена помещения, завершение отношений, злость на дерматолога, система Норбекова, по которой я лечилась на тот момент, или же новые отношения. Я внезапно поняла, что мне хочется быть с моим лучшим другом, а он вовсе не сопротивлялся. И мне хотелось учиться дальше, хотелось нормально тренироваться, чтобы испытывать боль только от нагрузок, контролировать её, знать, почему она появилась. Примерно пару месяцев получалось, фурункулы были далеко не такими ужасными, но мои мучения на этом не закончились. Продолжение - в следующем посте.

Показать полностью 1 1
[моё] Пилон Болезнь Спорт Невезение Аренда Боль Видео Длиннопост Pole Dance
6
1684
Happyneo21
Happyneo21

Немного лишних килограммов и немного законов физики!⁠⁠

5 лет назад
Перейти к видео

Отсюда - https://9gag.com/gag/aP7WLMR

Pole Dance Fail Лишний вес Вертикальное видео 9GAG Видео Пилон
146
52
ollymercurio
ollymercurio
Физкультура и Спорт

Пилон (pole dance). Моя история, часть 2⁠⁠

5 лет назад

Итак, прошло полгода моих тренировок. Я продолжала вдвойне усиленно хреначить, поскольку тренироваться зимой стало сложнее. Дома было холодно, а холод и пилон не очень сочетаются. Мало того, что прижиматься к ледяной железке нежными частями тела типа подмышечной впадины то ещё удовольствие. Для того, чтобы нормально держаться, кожа должна быть хорошо разогрета. Не слишком влажная, не слишком сухая - когда ты только учишься, это очень важно. Пришлось к тому же забыть про крем для рук и тела очень-очень надолго.

Синяков становилось меньше - кожа потихоньку адаптировалась. Почти перестало тошнить, поскольку вестибулярка привыкала к вращению в самых разных положениях - вверх головой, вниз головой, параллельно полу. Главное - глаза не закрывать и расфокусировать зрение (не цепляться взглядом за один предмет, а позволять ему свободно скользить). Хотя до сих пор, как слышу парочку песен, под которые тогда чаще всего тренировалась, желудок рефлекторно волнуется. Почти собака Павлова, только в обратную сторону(( Особенно Fallulah - Give us a little love. У неё был отличный удобный ритм. Но слушать её теперь равносильно пытке.

Фотографий и видяшек домашних тренировок почти не осталось. Да я особо и не снимала тогда, чтобы не отвлекаться. Это сейчас я понимаю, что лучший способ разглядеть свои косяки - посмотреть на видео. Но мне и так было понятно, что до идеала далеко, чего снимать-то. Однако хоть до совершенства было переть и переть, в своём городе с населением на тот момент примерно 300 тысяч человек я была единственной, кто знал о pole dance больше всех. И угадайте что? МОЕЙ САМОУВЕРЕННОСТИ, НАИВНОСТИ И САМОНАДЕЯННОСТИ ХВАТИЛО НА ТО, ЧТОБЫ ЗАМАХНУТЬСЯ НА ТРЕНЕРСКУЮ ДОЛЖНОСТЬ!

Конечно, моих знаний было недостаточно. Я хорошо разбиралась в разновидностях танцев (с 3 лет занималась - сначала в хореографическом кружке "Girls" пару лет, потом в ансамбле народно-эстрадного танца в областной филармонии лет 10, потом самостоятельно по видео-урокам осваивала восточные танцы, основы хип-хопа, модерн и контемп и ирландские танцы). Со знанием анатомии у меня тоже был порядок (хоть и не настолько, как сейчас). К тому же до понимания всех трюков, кроме первой десятки из Челябинска, я допёрла сама, без страховки и помощи. И, следовательно, могла их объяснить - действием и словами. Теоретическое объяснение мне всегда давалось, да и высшее было филологическим (не стану вдаваться в подробности, это как-нибудь в другой раз). В общем, на тот момент я рассуждала, что смогу научить тому, что уже знаю, а пока буду делиться этими знаниями, параллельно стану развиваться сама и идти дальше. Меня очень поддерживала моя мама, мой парень, подруга. И со всей юношеской наивностью и максимализмом я решила попробовать. К слову, мой тренер меня тоже поддержала, когда я приехала в Челябинск на денёк и пришла к ней на тренировку, показала свои достижения. Она одобрила мою стратегию и дала советы по закупке оборудования. К слову, фотка с той тренировки нашлась. Сорри за ракурс, но о красоте трюковых кадров тогда не так сильно парились. Инстадряни ещё не существовало даже на горизонте.

Приобрести пилоны можно было только через интернет и в России. Посмотрев стоимость и распечатав пару-тройку картинок с трюками, я позвонила в самый крупный фитнес-центр в городе и напросилась на встречу к директору. Он оказался весьма понимающим товарищем, выслушал всё, что я ему рассказала и поверил в то, что на пилонах можно будет зарабатывать. Мы договорились, что он выделит средства на покупку 3 пилонов, что я буду работать под 50% первое время (обычно 60%40 в пользу клуба), что мне выделят несколько часов для работы. Всё это звучало фантастически. Мне, человеку, грубо говоря, с улицы, молодой девчонке поверили на слово и выделили средства без всяких расписок, чтобы я начала у них работать. Тогда меня это очень радовало, а сейчас, через несколько лет, просто очень сильно удивляет.

Пилончики пришли, их установили, я проверила. Пофоткалась, чтобы сделать рекламу - хотела провести день открытых дверей, рассказать и показать, что такое тренировки на пилоне и пригласить на занятия. 22 марта - у нас государственный праздник и выходной, значит, люди будут свободны, пойдут на всякие гуляния в центре, а фитнес-клуб как раз там. Вот, кстати,  пробная фоточка из серии тех рекламных кадров.

Пришлось фотографироваться в одежде, потому что и государство с менталитетом консервативным, и в принципе про пилон тогда почти никто не слышал. Но псевдокожаные лосины, кожаные джазовки (это разновидность танцевальной обуви для модерна) и специальные перчатки (которые использовались мной только для той фотосессии, потом я их подарила) держат крепко. Тренироваться в них регулярно не стоит, есть свои минусы, однако сделать пару кадров - почему бы и нет.

Пришло человек 20, из которых заинтересовалось четверо, они сразу записались на тренировки. Это было здорово, мои самые первые новички - мы начали работать с ними уже на следующий день. Я подготовилась заранее, набросала примерный план тренировки, притащила спирт и тряпочки для протирки снарядов (во время тренировки протирать приходится много раз, поскольку тело оставляет свои следы - пот, жир, верхние слои кожи, уж простите за подробности). И уже на первой тренировке, когда у парочки человек получились трюки, которые я им объяснила, мне настолько понравилось это чувство радости за их успехи, их эмоции ("аааа, он крутится!") , что я точно поняла, чем хочу заниматься. Но, как оказалось, это были только цветочки, маааленькая верхушечка огромного айсберга.  Продолжение (и больше фоток))) в следующем посте. 

P.S.Дополнительно хочу сказать спасибо тем, кто читает и понимает разницу между раздеванием  и спортивной акробатикой на снаряде. Я считала, что в век интернета это уже давно изживший себя вопрос, но, судя по комментариям, ограниченные кадры ещё ого-го как имеются. Впрочем, меня это больше не задевает, навоевалась несколько лет назад, когда пыталась кому-то там объяснить и доказать очевидное. Поэтому я продолжу - для тех, кому интересно. (Кстати, хотите ещё статейку, почему это и правда спорт и откуда он пришёл?))) У меня целый вагон сведений, исторических фактов и доказательств)

Показать полностью 2
[моё] Пилон Pole Dance Тренер Танцы Спорт Длиннопост
51
51
ollymercurio
ollymercurio
Физкультура и Спорт

Пилон (Pole dance). Моя история, часть 1⁠⁠

5 лет назад

История знакомства с пилоном началась 8 лет назад. Тогда мне впервые попалось видео в сети, один из ранних чемпионатов. Jenyne Butterfly - всё из-за её выступления)) Я с 3 лет занималась танцами, и мне нравились всякие силовые штуки на турниках и свободное движение в пространстве как в паркуре, но я не думала, что всё это можно соединить в одно! И это привело меня в невероятный восторг, просто огонь.

Я кинулась искать, где этому можно научиться. И оказалось, что в моём городе такого места нет, как и в соседнем, и ещё в соседнем. Поэтому только через полгода, даже чуть больше, я закончила университет (вообще ни разу не по спортивной специальности)  и приехала в Россию на месяц, в Челябинск, где и пошла на тренировки. Чтобы сразу наверняка получить хорошую базу (времени было маловато, всего месяц, да и денег не так много), я выбрала индивидуальные занятия. Сразу в двух студиях. В одной модерн и контемп, которыми я уже занималась (это такие очень красивые и чувственные направления танца вроде современного балета, они схожи между собой. Упор на ноги, прыжки, немного акробатики). Там я взяла абонемент на 12 занятий. В другой - pole dance - 10 занятий. Но именно эти 10 часов перевернули всю мою жизнь.

Для начала - Это. Было. Больно.

Очень-очень больно.

Синяк накладывался на синяк. Мои ноги были в сине-фиолетово-багрово-чёрных кровоподтёках и синяках, и крошечных точечках-синячках, между ними проглядывали старые коричневые и жёлто-зелёные. Сохранились эти две фотки - не самые масштабные, но в целом наглядные. В общем, живописная и очень болючая палитра. Для тех, кто не знаком с пилонным спортом - держаться за гладкую железку во многих трюках приходится не только мышцами, но и кожей. Её скручивает гораздо сильнее "крапивы" и всяких антицеллюлитных массажей.

Но боль заключалась не только в ощущениях кожи. Мышцы были в ужасе. На модерне я убивала ноги и по утрам не совсем вставала с постели - колени подкашивались и я сперва падала, а потом потихоньку поднималась, скрипя и разваливаясь (и это в 22 года). А руки и спина будто были избиты чем-то тяжёлым и твёрдым, по ночам сводило суставы пальцев и я, просыпаясь, пыталась их разогнуть. Надо сказать, я не щадила себя на тренировках и пахала, как лошадь. Не у всех новичков такие ощущения в самом начале, но определённо близкие к тому.

Это ещё не всё. Оказалось, что пилон... крутится! Он не всегда просто стоячая палка. Он может вращаться! За счёт чего часто и создаётся эта парящая завораживающая иллюзия. И вот вы висите изо всех сил, стараетесь не скользить своими ладошками, с которых сошло несколько слоёв мозолей, у вас тянет спину, потому что её загнуло в одном из трюков, горит кожа на ляжках... и страшно тошнит, потому что всё это время вас нещадно вращает. Спасибо, что не рвёт, конечно. Это увлекаааательный был... аттракциоооон...

НО. Одно громадное но. Мне дико нравилось, когда получалось. А получалось редко - это нужно было заслужить, поскольку обучение было не только болевым, но и физически сложным, плюс техническая сторона, надо было понять, как выполнять тот или иной элемент. Это был тот самый восторг, который я испытала, впервые просматривая видео. Непередаваемое удовлетворение. Гордость, что у меня хватало силы воли утром встать, собраться и пойти на занятие (причём почти каждое утро шёл дождь, лето тогда не задалось). Робкие мысли о том, что "я больше не пойду, сейчас позвоню и отменю" проскальзывали только тогда, когда я собиралась утром. Думала... и уже закрывала за собой дверь, выходила на улицу и шла к остановке, чтобы ехать на тренировку. Тогда я ещё не знала, к чему меня приведёт моё увлечение - мне просто очень нравилось. Настолько, что в свой последний день в Челябинске я купила сборный пилон, чтобы поставить его дома. На тот момент это были все мои средства.

На вопрос мамы, с ужасом и сочувствием смотрящей на мои цветные ножки "это что, всегда так будет?" я лишь пожала плечами и ответила "надеюсь, что нет". Мне и правда было всё равно - мне только хотелось научиться быть такой же порхающей без видимых усилий (ох, глупенькая я, без усилий, как же) , грациозной и гибкой, как девушка на видео. И я начала тренироваться сама. Каждый день по 3-4 часа. Искала видеоуроки (тогда их почти не было в сети, меня очень выручил pole dance dictionary, который, к сожалению, уже не такой удобный, как раньше), разбирала связочки и комбинации движений в видяшках, которые получалось раздобыть, что-то придумывала и импровизировала. Помню, один из трюков я просматривала раз десять подряд в медленной перемотке, тут же шла пробовать и опять возвращалась смотреть, потому что не понимала, как же это получилось. И это был очень счастливый процесс обучения. Пусть я и сильно уставала, пусть некоторые трюки не давались мне неделями (месяцами тоже), мне не надоедало, мне действительно чего-то захотелось. Мне нравилось видеть изменения в теле, свой прогресс, понимать трюки, а не просто повторять их. Ну а о том, что было дальше и куда меня привели мои регулярные тренировки, я расскажу в следующем посте.

Показать полностью 3
[моё] Пилон Спорт Танцы Тренировка Pole Dance Боль Длиннопост
30
2
Jack23051980
Jack23051980

Я такое дерево⁠⁠

5 лет назад

Три года назад я работал на Первом канале и иногда мне это даже нравилось. Например, это получилось хорошо.

[моё] Pole Dance Первый канал Минута славы Познер Видео
15
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии