Меня часто спрашивают как начать копить деньги и создать "подушку безопасности"?

1️⃣Давайте определимся для чего она нужна?⤵️

"Подушка" придаёт уверенности и чувство спокойствия, а также помогает пережить сложное время (потеря работы или другого источника дохода). И точка.

⚛Если вы хотите накопить деньги для крупной покупки, то это другая история. Не путайте накопления для подстраховки себя и своей семьи и крупные траты. Накопления это всегда "+", траты "-".

2️⃣Какая сумма должна быть?⤵️

Считаете свои расходы за месяц и умножаете их на 6. Например, расходы составили 35 тыс.руб*6=210 тыс.руб. ваша минимальная подушка. На первоначальном этапе.

3️⃣Как копить, если денег не хватает от зарплаты до зарплаты и ребенок вырос из кроссовок, нужна новая юбка?⤵️

Ответ: заплати себе в первую очередь. Это мой главный принцип и он работает. Это значит, что с каждого прихода денег вы откладывайте по 10% (минимум) можно и больше. Вы получили зп - 10% заплатите себе, вернули долг - опять 10% себе и тд.

⚛А остальные деньги смело тратьте))

4️⃣Первые месяцы сложно удержаться от трат накопленного и не залазить в кубышку?⤵️

Положите деньги в самый дальний карман кошелька
Перевяжите их красной ниткой
Подпишите "Подушка безопасности"

❓Почему первые месяцы рекомендую хранить отложенные деньги в кошельке? ▶️Они будут притягивать другие деньги💸💱💰

Начать все с нуля - это не безумие.
Безумие - это притворяться счастливым. Думать, что одного образования хватит на всю жизнь и жить завтрашним днем, ожидая чуда сегодня.

Да, согласна, изменения - это всегда страшно, но никто не изменит за вас вашу жизнь. Страх это 1️⃣ этап в процессе любых изменений и начинаний.

Поступая в учебное заведение после школы, у меня было много страхов (а вдруг не поступлю, а вдруг не получится и тд). Поступила на бюджет, получила образование и даже 3 года отработала в поликлинике 😊

Предложили мне в 2007 (на тот момент я была стажером в ортопедический сфере) возглавить новый салон и я с нуля начала его раскручивать. Получилось!

Далее, переезд в Москву. Здесь страхов было столько, что не передать словами, но была внутренняя уверенность, что я смогу, я чувствовала поддержку близких, друзей. Получилось!

Затем был переход из бизнеса в государственную структуру. Новые правила, проекты, ценности, знакомства, навыки. Что-то получается, в чем-то продолжаю учиться.
Для меня новое это всегда страшно и в тоже время это возможность узнать себя, расти как личность, как профессионал своего дела, это новые горизонты.

⚛на самом деле, все просто, нужно дать себе право на ошибку, (невозможно все просчитать), принимать себя любым и верить что все возможно.

Синичка заболела. Звонит и страшным-страшным голосом хрипит в трубку. «Аня, выходи за меня!»

Я как стояла в трусах и тапках, так и офигела на месте. Говорю: эээ?.. Чо?

А она гогочет смехом умирающего птерозавра. Говорит: выходи за меня на работу, а! Я разболелась, опухла башка, озноб, температура, все дела. Лежу, не могу даже подняться. Наверное, пришла пора помирать.

Я ей говорю, Синич, ты чего, не помирай. Может тебе лекарств каких-то принести?

Она говорит, ну давай лекарств, тогда может и не помру. Надиктовала мне список. Я метнулась в аптеку, потом на метро и к ней. Пока ехала, снова звонит Синичка, говорит: купи еще бутылку воды. У меня отключили воду, даже чай не заварить.

Окей, я нашла рядом с Синичкиным домом небольшой продуктовый магазинчик, купила пятилитровую бутыль воды. Подошла к подъезду, тык-тык в домофон. Домофон молчит, не отвечает. Тишина. Дернула дверь – открыто. Электричества нет.

Твою же за ногу, а мне на 12-й этаж! Позвонила Синичке. Да, говорит Синичка, света тоже нет. Отключили вместе с водой. Хорошо, что ты не успела в лифт сесть. Застряла бы еще.

Ладно, что я, не спортсменка? Добегу я и так.

Вдохнула побольше воздуха, бутыль закинула за спину и побежала. Первые четыре пролета прыгала через ступеньку. Ух ты, уже третий этаж, какая же я молодец! И ведь правда спортсменка, смотри-ка, совсем себе не польстила. Сто лет не занималась спортивным бегом по лестницам, а тут сразу на рекорд иду.

Четвертый этаж. Немного сбила дыхалку, пока себя хвалила на третьем. От радости в зобу дыханье сперло. И вообще, я, оказывается, не настолько уж и спортсменка. Не понимаю, почему бегунов на короткие дистанции так хвалят. Что там какую-то стометровку пробежать налегке! Ты возьми пятилитровую бутыль и поднимись на пятый этаж!

Кстати, ура, пятый этаж. Ноги сказали: ну что ты бежишь, словно там наверху распродажа. Давай по одной ступенечке, как все. Сердце поддерживает: да-да! да-да! да-да!

Ближе к шестому этажу решила для себя, что пойду в качалку. Ноги надо накачивать. Вот прямо сегодня, пообещала себе, выберу фитнес-зал и запишусь туда. Если выйду отсюда живой, обязательно так и сделаю.

На седьмом села на ступенечку, занялась аутотренингом. Я дойду, я верю, что дойду. Я сильная, я матерая. Уже больше полпути, чего бы мне не дойти. Смотри, говорю я себе, у тебя есть вода, от жажды ты не умрешь. Даже если упадешь где-нибудь на площадке – все равно же тут ходят люди, кто-нибудь тебя заметит и спасет.

Приободрилась и встала, ноги сказали «нееееет», а я сказала им «надо!» и пошла дальше. Еще через пару пролетов мне представилось, что скоро стемнеет. Синичка выйдет на площадку со свечкой в руках, закутанная в плед. Станет кричать: «Аняяя! Аняяя!» А я ей в ответ закричу: «Синичкааа!..» И пойду на голос. И выйду к ней, изможденная, одичалая, обросшая. С копьем в одной руке и потрепанной бутылью под мышкой. И мы такие обнимемся и заплачем от радости.

Ох, черт, как же тяжело. Бутыль шепчет: «Брось меня, командир. Спасайся сам». Черта с два! Эта лестница тебя не получит, боец!

На десятом поняла, что пора бросать курить. Потом вспомнила, что бросила два года назад. Загрустила. Сейчас бы сесть, покурить и отдохнуть. Но курева нет. Блинский блин.

Наконец вскарабкалась до 12 этажа. Не помню, когда я в последний раз так радовалась цифре «12» на стене. Из последних сил подползла к двери, нажала кнопку звонка. И только когда Синичка открыла, поняла, что звонок-то зазвенел. Пока я поднималась, электричество включили.

А ты чего такая запыхавшаяся, говорит мне Синичка. Ты что, не заметила, что свет дали? Я думала, ты заметишь.

Потом подумала минутку и говорит: а, ну да, на лестнице же ни одной лампочки нет.

Чуть в нее бутылью не запустила. Повезло ей, что я без сил.

Теперь выводы.

Во-первых, мышцы ног у меня ни к черту. Их надо качать. Иначе меня никогда не возьмут в команду по спортивному бегу с грузом на 12 этаж.

Во-вторых, дыхалку тоже надо тренировать, или хотя бы начать снова курить, чтобы не было так обидно.

Но я – могу!

Я попробовала и смогла. В следующий раз, сказала я себе, надо будет опять попробовать. Отличная тренировка для ног и задницы, и совершенно бесплатно.

Это, конечно, если опять лифт не будет работать.

Если будет – ну ее нафиг, такую тренировку.

Источник: zelenyislon.livejournal.com

Снова привет Пикабу, и отдельный привет моим, ух, подписчикам. Вот эта маленькая циферка в графе "Подписчики" мотивирует лучше всего остального))
Собственно, к делу: небольшими шагами, но прогресс идет, на данный момент это +4 к рекорду отжиманий за один подход. График тренировок выбрала такой - два дня занимаюсь, один отдыхаю.
Напомню, начинала я меньше, чем с пяти отжиманий, сейчас ну десяточку уже могу почти спокойно сделать, небольшое достижение, но дорогу осилит идущий))
Спасибо всем за поддержку!
Чуть не забыла, рекорд за подход - 11; рекорд за тренировку -47.

Привет, жители пикабу! Решила я тут заняться своей физической формой. Девушка я странная, приспичило мне научиться сто раз отжиматься. Так как давно не занималась тренировками, то на предварительном тесте смогла отжаться раз пять еле как.

И вот я уже несколько дней тренируюсь потихоньку, хотя это, конечно, громко сказано, тренируюсь)) но на сегодня мой рекорд количества отжиманий за один подход увеличился аж до 7, а общее количество отжиманий за занятие - 32.

Пусть и медленно, и не спеша, но до цели своей надо добраться. Тапками не кидайтесь, можно просто пройти мимо))