Цель: 100 отжиманий. Часть 2
Снова привет Пикабу, и отдельный привет моим, ух, подписчикам. Вот эта маленькая циферка в графе "Подписчики" мотивирует лучше всего остального))
Собственно, к делу: небольшими шагами, но прогресс идет, на данный момент это +4 к рекорду отжиманий за один подход. График тренировок выбрала такой - два дня занимаюсь, один отдыхаю.
Напомню, начинала я меньше, чем с пяти отжиманий, сейчас ну десяточку уже могу почти спокойно сделать, небольшое достижение, но дорогу осилит идущий))
Спасибо всем за поддержку!
Чуть не забыла, рекорд за подход - 11; рекорд за тренировку -47.
С прошлой зимы похудел к лету со 112 кг. До 93, сейчас 88 стабильно.
Никаких спортзалов, сменил рацион, перестал есть майонез, на завтрак овсянка, на обед салат и либо первое либо второе (раньше всё съедал), на ужин кефир. Пиво перестал пить совсем. Вечерами гантельки бывает мучаю.