У SPF плохая репутация не потому, что он бесполезный. Наоборот — все уже примерно поняли, что солнце не только про «приятно погреться». Плохая репутация у него потому, что СПФ легко портит настроение с первого применения: один щиплет глаза, другой выбеливает лицо, третий к обеду плывет, четвертый скатывается, и после пары таких сюрпризов очень хочется сказать: «Да ну его вообще».

Проблема в том, что солнцу все равно, понравился вам прошлый SPF или нет. Защита нужна не только на пляже и не только в июле. Уже при УФ-индексе 3 и выше она считается необходимой, а летом и в ясные дни до этой цифры город доезжает вообще без усилий.

Зачем SPF вообще нужен

СПФ нужен, чтобы уменьшать риск:

• солнечных ожогов;

• пигментации и потемнения пятен;

• фотостарения — морщин, дряблости, неровного тона;

• рака кожи, включая базальноклеточный рак, плоскоклеточный рак и меланому.

То есть история не только про пляж и отпуск. Солнце работает и в городе, и весной, и в «я всего на полчаса вышла».

Какие вообще бывают SPF

Если без лишней теории, SPF бывают трех типов:

1. Минеральные
   Ищите в составе zinc oxide и titanium dioxide.

2. Химические
   Чаще всего это фильтры вроде avobenzone, octocrylene, octinoxate, octisalate, homosalate, oxybenzone, ensulizole.

3. Гибридные
   Это когда в одном средстве стоят и zinc oxide/titanium dioxide, и другие фильтры.

И это не значит, что один тип SPF «правильный», а второй «сомнительный». Нормально защищать могут все три — если у средства есть:

• широкий спектр защиты (broad-spectrum),

• SPF не ниже 30,

• водостойкость (water resistant).

Почему с SPF постоянно что-то не так

Проблема обычно не в самой идее солнцезащиты, а в том, как СПФ ведет себя на коже.

Самые частые претензии к SPF:

• белит;

• щиплет глаза или лицо;

• жирнит и лежит пленкой;

• забивает поры;

• требует постоянного обновления.

С белым следом чаще грешат минеральные формулы (этот вопрос решают так). С раздражением чаще жалуются на химические фильтры или на средства с отдушками. С блеском и забитыми порами все вообще упирается в конкретную базу, а не только в фильтры. И поэтому SPF с первого раза обычно не выбирают — чаще его находят методом проб и ошибок.

Что брать, если вас не устраивает…

…белый след

Смотрите на:

• tinted sunscreen;

• iron oxides в составе;

• гибридные формулы.

Тонированные SPF обычно не дают того мелового налёта, за который многие выбрасывают солнцезащиту. А iron oxide — не просто чтобы было красивее: он ещё помогает с защитой от видимого света, который может усиливать тёмные пятна.

…жжение, щипание и раздражение

Смотрите на:

• формулы только с zinc oxide и/или titanium dioxide;

• пометку sensitive skin;

• fragrance-free.

Если sunscreen щиплет или жжет, обычно лучше уйти в более деликатные минеральные средства. Для чувствительной кожи, розацеа и кожи, которая легко раздражается, чаще советуют именно такие варианты.

…жирный блеск и ощущение маски на лице

Смотрите на:

• non-comedogenic;

• won’t clog pores;

• более лёгкие флюиды и гели вместо плотных кремов.

Если кожа жирная или склонна к высыпаниям, обычно лучше работают более легкие формулы и средства с пометкой, что они не должны забивать поры.

Если SPF белит, можно ли замаскировать его тональником?

Можно. Тогда очередность нанесения средств такая: сначала уход, потом SPF, потом макияж.

Если белый след от санскрина приходится спасать тональником каждый день (может даже по несколько раз), значит, это просто не ваш вариант — меняем.

Почему из-за пары неудачных тюбиков не стоит бросать SPF совсем

Потому что белый след, щипание и липкость — это косяки конкретного SPF, а весь ульрафиолет в итоге достается вашей коже.

Солнцу все равно, разочаровал вас прошлый крем или нет. Оно продолжает делать свое: ожоги, пигментация, фотостарение, рак кожи. Поэтому вывод после неудачного SPF должен быть не «ну все, это не мое», а другой:

• поменять тип формулы;

• уйти в tinted;

• попробовать гибрид;

• взять вариант для sensitive skin;

• смотреть не на красивую упаковку, а на состав.

Если вам нужен именно минеральный СПФ, можете глянуть наше солнцезащитное молочко на оксиде цинка. Нам было важно сделать его без этого мелового эффекта на лице (и у нас получилось). Оно справляется с защитой от UVA и UVB и, кроме этого, работает как поддержка против фотостарения — за это в составе отвечают антиоксиданты, экстракт чёрной ели и пептид-биомиметик.

Итог

Лучший SPF — тот, который вы действительно используете каждый день, а не тот, про который красиво написано на упаковке.

А вы пользуетесь SPF?

НО ПЕРВОЕ.

Меланотан все еще не одобрен FDA: причина простая - много побочек, как простых, так и пугающих.

Так, при его использовании в стандартных дозировках можно смело ждать боли в животе, тошноту и головокружение.

Если же мы любим экстрим и хотим стать шоколадкой за пару дней, то также можно получить гипертонический криз, тахикардию (до 150-170 ударов в минуту) в покое.

НО ВТОРОЕ.

Необычно, но препарат не доказал значимой защиты от рака кожи: ни от меланомы, ни от других. Здесь я встану на защиту препарата - я думаю, это вопрос времени и дозировки. Важно! Препарат работает только при попадании солнечного света на кожу. Если вы обколитесь меланотаном, но запретесь в подвале, эффект будет примерно нулевой.

НО ТРЕТЬЕ.

При приеме Меланотана вы можете стать загорелым пятнистым леопардом. Вот такая странная побочная реакция - тело покрывается ровным круглым загаром и на вас можно играть в крестики-нолики: в загорелый круг крестик, в бледную периферию нолик. Из плюсов - эффект обратим.

НО ЧЕТВЕРТОЕ.

Мощная эрекция. Какое же это «но» скажете вы? «А у вас когда-нибудь была эрекция 12 часов в сутки?» парирует вам мой пациент, уже столкнувшийся с такой проблемой. По отзывам и наблюдениям препарат лечит практически любые эректильные дисфункции, если, конечно, есть сам предмет для эрекции. Из бонусов - это мощный афродизиак. Так сказать, вы не просто троль с дубиной, а вполне себе опасный для общества ловелас.

Подытожим. Это действительно рабочий пептид: и загар вам даст, и эрекцию усилит. Однако FDA все еще видит в нем больше опасности, чем пользы, так что постоит подождать дальнейших исследований по этой теме.

Немного изучил вопрос:

Средняя пенсия в Италии составляет около 1 150 – 1 250 евро в месяц. В масштабах года средний доход пенсионера (с учетом нескольких видов пособий, надбавок и доплат) эквивалентен примерно 22 300 евро

Минимальная пенсия: Базовый уровень социальной пенсии составляет около 503 евро, а гарантированный минимум (при наличии определенного стажа и низкого дохода) — примерно 780–800 евро в месяц.

Гендерный разрыв: Женщины в Италии получают значительно меньше мужчин: средняя женская пенсия составляет около 950 евро, тогда как мужская превышает 1 360 евро.

Возраст выхода на заслуженный отдых: Стандартный возраст для оформления пенсии по старости составляет 67 лет при минимальном страховом стаже в 20 лет.