Здоровья Вам и всем медузам родственным!

И это лишь легкий ликбез безцензурного изливания потребностей души)))

Для тех, кто не в курсе: диетическая кола – это хитроумное изобретение производителей газированных напитков. Она сладкая, но без калорий. Если в обычной банке колы содержится семь чайных ложек сахара (35 грамм!), то в диетической версии сахар полностью заменен искусственными подсластителями (сахарозаменителями). При этом на вкус разница почти не ощущается. Именно поэтому когда-то диетическая кола стала настоящим хитом среди тех, кто следил за фигурой или страдал диабетом.

"Безвредность" диетической колы впоследствии была поставлена под сомнение, но сегодня на её долю приходится уже 60% рынка газированных напитков во всем мире.

Что говорит наука о сахарозаменителях?

Современные сахарозаменители в 200-600 раз слаще обычного сахара, а их количества в готовых напитках измеряются миллиграммами. Однако даже миллиграммы сахарозаменителя, как оказалось, отнюдь не безобидны.

Исследования последних лет нарисовали поистине пугающую картину влияния искусственных подсластителей на здоровье человека.

• В 2023 году ВОЗ нанесла серьезный удар по репутации диетических напитков, признав аспартам (основной подсластитель диетической колы) "возможным канцерогеном". Правда, человеку нужно выпить 14 банок в день, чтобы достичь опасного уровня, но Трамп столько и пьет.

• Исследование, опубликованное в журнале Diabetes Care в 2023 году (с участием более 100 тыс. человек), показало более пугающие результаты: женщины, потребляющие более 18 мг искусственных подсластителей в день, на 70% чаще страдают диабетом 2-го типа. Для сведения: в одной банке диетической колы содержится около 200 мг подсластителей.

• Сердечно-сосудистые риски тоже впечатляют. Исследование 2023 года выявило, что у любителей выпивать более семи банок диетических напитков в неделю риск развития мерцательной аритмии повышен на 20%. А масштабное исследование 80 000 женщин показало увеличение риска инсульта на 23% и сердечных заболеваний на 30% у тех, кто выпивает две или более банки в день.

• В журнале Stroke ("Инсульт") опубликованы данные, что у тех, кто выпивает хотя бы один напиток с сахарозаменителями возрастает риск деменции почти в 3 раза (в 2,9 раза).

• Зубам от диетической колы тоже несладко. Исследование Афинского университета 2019 года доказало, что диетические газировки разрушают зубную эмаль не хуже обычных – все дело в кислотности напитка, а не в сахаре.

• Но особенно интересны исследования о влиянии диетических напитков на вес. В 2021 году ученые из Медицинской школы Кека провели революционное исследование с использованием сканирования мозга. Они обнаружили, что искусственные подсластители стимулируют области мозга, отвечающие за аппетит и тягу к еде, особенно у женщин и людей с ожирением.

Феномен Трампа

И вот здесь начинается самое интересное. Трамп, потребляющий количество диетической колы, способное напугать любого диетолога, кажется, скручивает в бараний рог все эти плоды научных трудов. А еще он не завтракает и на обед предпочитает фастфуд из МакДональдса. И при этом в свои 78 лет он:

• Сохраняет цепкий ум и отличную память (ну, какую ему надо память)

• Проводит многочасовые митинги (а сколько сил на это надо — страшно подумать)

• Играет в гольф (это единственный приемлемый для Трампа вид физической активности, а бег и прочий фитнес он считает «дорогой к смерти»)

• Ведет активную политическую борьбу (и победил в беспрецедентной президентской гонке)

• И даже готовится к новому президентскому сроку (республиканцы уже вентилируют вопрос об изменениях в конституцию)

А ведь этот напиток, по научным расчетам, давно должен был подорвать его здоровье.

Как объяснить такую поразительную живучесть Трампа?

Я как медсоветник могу предложить несколько версий "феномена Трампа":

1. Индивидуальная реакция организма — некоторые люди могут быть менее чувствительны к негативным эффектам искусственных подсластителей. Неслучайно в научных исследованиях есть такой параметр, как 95% доверительный интервал.

Только 95% людей попадают в общую статистику, а 5% могут реагировать совершенно иначе. Это значит, что из каждых 100 человек пятеро могут быть "счастливчиками" типа Трампа, у которых организм по каким-то причинам лучше справляется с потенциально вредными веществами.

2. Компенсаторный эффект — возможно, другие аспекты образа жизни Трампа (режим, питание, физическая активность) нейтрализуют негативное влияние напитка. Взять тот же самый психологический аспект: уверенность в себе и сила воли играют большую роль в поддержании активности. Ментальное состояние и установка Трампа могут помогать ему сохранять энергичность, несмотря на потенциальные риски от колы.

3. Генетическая НЕпредрасположенность — некоторые исследователи предполагают, что определенные генетические варианты могут защищать от вредного воздействия подсластителей.

Нельзя скидывать со счетов и четвертую возможную причину: возможно, он не глушит по 15 банок колы в день, да и в маке бывает только ради патриотических фото. Но, будучи хорошим коммерсом, помогает владельцам Коки и Мака толкать продажи напитка и фастфуда вверх. Уж точно не бесплатно. Но это так, конспирологическая идея.

Что этот пример значит для нас?

История Трампа и его любви к диетической коле – прекрасная иллюстрация того, как сложно применять статистические данные, полученные на тысячах и десятках тысяч человек, к конкретному человеку. Как и наоборот. Пока наука оперирует вероятностями и рисками, реальная жизнь подбрасывает нам парадоксы и исключения.

А еще это означает, что не надо рвать на себе волосы от того, что наши любимые продукты вдруг попали в «черный список» нутрициологов или прочих «-ологов». Неизвестно еще, что хуже — сам продукт или стресс и нервотрепка из-за его "потенциального вреда".

Означает ли это, что результаты научных исследований не важны?

Конечно, нет. Они дают нам понимание общих тенденций и потенциальных рисков. Но случай Трампа напоминает: человеческий организм сложнее любых статистических моделей, а индивидуальные различия могут быть гораздо сильнее общих правил.

Источник: Кафедра здоровья на Дзене