Психология - это искусство переложить ответственность на человека за всё, в том числе за проблемы общества.
Сюда же относятся все эти "выйди из зоны комфорта" - здравая в основе идея превращается в инструмент пропаганды "паши больше, достигай того, что тебе не нужно, самореализуйсяутверждайся, потребляй, теребонькай на успех!"
То самое, когда гладко стелят, да жестко спать.
Хуже только педагогика: в психологии хотя бы есть здравое зерно, а книги по педагогике не сгорят никогда - вода не горит.
А кто сказал, что кто-то мучается, или там себя преодолевает, или что меня тошнит? Ваш богатый психологический опыт? Так все мимо, а я вот точно попал в цель, что если отзыв не нравится, его надо удалить, а автора забанить, и продолжать прибывать в этой выдуманной реальности, где ты матерый специалист со 100% положительных отзывов. Ответом на пост, я это делаю, так как ты не в состоянии воспринимать что-то кроме восхваления, и банишь всех несогласных
Объясните мне, пожалуйста, те, кто этот баян в сотый раз постят, они правда не понимают, что значит эта "зона комфорта"?
Люди которые годами работают в адских условиях, где вместо бухгалтерии - кобрятник, коллеги лизоблюды/алкаши, а начальник тиран/деспот или дементный дед - они не увольняются, потому что дофига счастливы? Нет, но причины есть: люди боятся уволиться и остаться без денег, подавать резюме и ходить на собеседования, боятся, что никуда не смогут устроиться, а на работе узнают и станет ещё хуже. Вот этот его пиздец - это зона комфорта, не потому что в ней "комфортно", а потому что всё понятно и знакомо.
Другой пример - несчастливый брак. Люди живут годами, постоянно собачатся, ходят налево, но не разводятся. Что им мешает взять да и развестись наконец? Ну, это всё его/её зона комфорта и опять же, не в смысле, что очень приятно так жить. В данном случае покинуть зону комфорта - это скандалы и мольбы, это крики и угрозы, делёжка вещей, детей и друзей.
Не всем нужно покидать что-то, но и людей, которым было бы здорово переехать от родителей, начать ходить по врачам, сдать дементного родственника в специализированное учреждение - очень много. И для них это будет выходом из зоны комфорта, из чего-то понятного и знакомого в страшное неизвестное, где скорее всего будет лучше, но решиться может быть очень сложно.
Нет, вы ошибаетесь. Жить в постоянном уровне комфорта вам самим не понравится.
Вот, например, таблица уровня стресса в баллах - получено в ходе психологических исследований. На первом месте, само собой, смерть близкого (87 по шкале из 100 баллов).
А на втором - СВАДЬБА! Свадьба на втором месте по стрессовости! То есть, чтобы жениться на любимом человеке, нужно выйти из зоны комфорта! Даже если ты хотел и ждал, добивался, любил и мечтал, а теперь радуешься - всё равно это стресс.
И беременность, и рождение детей - тоже стресс (см. в таблице тоже). Рождение любимых, желанных детей, которых даже планировал, и которых, возможно, получилось завести не сразу (репродуктивные неудачи - это отдельный стресс, будет считаться по графе "болезнь").
Да, всё хорошее в нашей жизни - это тоже стресс. Положительный, но тоже вполне стресс (кто хочет похвастаться знанием термина "эустресс" - вот он, пожалуйста).
Как говорил комик, "что с человеком ни делай, он постоянно ползёт на кладбище, по дороге отмахиваясь от врачей". То есть, даже улучшения своей жизни заставят нас стрессовать. Сюрприз, да?
То есть, стопроцентная зона комфорта - это значит, лежать на диване, читать пикабу, жрать чипсы и ничего не делать - ни на работе, ни после. Но спокойно лежать в зоне комфорта - тоже не вариант. Хотя бы потому, что, когда будешь подымать глаза от телефона с мемами, будешь видеть знакомых и друзей, которые за это время женились, получили повышение по службе (см. в таблицу - это тоже стресс), куда-то съездили отдохнуть (стресс!), разбогатели и купили что-то (стресс!) или переехали в новую квартиру (ну стресс же). И будет тебе завидно, что у них всё это есть, а у тебя только диван, комфортный, насквозь знакомый и самим собой пропуканный.
Простите, народ, но в реальной жизни нужен какой-то уровень стресса. Без этого - никак.
Так природа нас задумала. Ничего никогда не изменится к лучшему без определённого уровня стресса. А плохие перемены - они нас сами найдут, увы, за ними и бегать не надо. Так что зона комфорта - это для отдыха, а все достижения - вне её. Извините.
(да, я психолог, и буду говорить на психологическом, подписывайтесь и комментируйте, буду очень вам рада; но, пожалуйста, соблюдайте правила блога - см. в шапке).
Ты неправильно понимаешь понятие зона комфорта и почему "надо выходить".
Зона комфорта — это не самое комфортное место в квартире, не комфортный стиль жизни и даже не самая комфортная исправительная колония. Это термин, который в 1991 году ввела Джудит Бардвик в своей книге “Опасность в зоне комфорта”.
Зона комфорта — это психологическое состояние, в котором люди чувствуют себя привычно и ощущают, что контролируют окружающую среду, испытывая низкий уровень тревожности и стресса.
В этом состоянии человек чувствует себя безопасно и предсказуемо, совершает привычные действия, мысли и эмоции. Оно удерживает человека от риска и изменений. В нём живёт большинство людей.
Кстати, у места Шелдона оказывается есть своя страничка в Википедии.
И всё бы хорошо, но там нет роста и развития, что постепенно ведёт к нарастанию неудовлетворенности, сомнений и страха. Обучение, личностный рост и новые возможности и достижения находятся вне зоны комфорта, там же где находятся дискомфорт, неуверенность и неудачные попытки.
Снаружи зоны комфорта последовательно находится зоны: риска, обучения, роста и трансформации. Но есть более упрощённая теория зон, где снаружи просто зона развития. Для того, чтобы что-то изменить в жизни придётся попасть в эту зону и там будет менее комфортно и тем более менее привычно и предсказуемо. Но хорошая новость в том, что зона комфорта растёт, когда мы находимся снаружи неё, и таким образом мы снова оказываемся в ней.
В нашей жизни первые разы мы покидаем зону комфорта не по своей воли: детский садик, школа, вуз и работа. Но дальше жизнь часто превращается в день сурка, если на смену работы и места жительства не толкает какая-то жёсткая нужда. Вот тогда то и выходят на сцену всякие коучи, которые толкают всех выходить из зоны комфорта.
Мне кажется, что некоторые именно так относятся к работе...
Но ты не обязан. Если не хочешь ничего менять, то оставайся, там где ты есть. Хуже, если поменять что-то ты всё-таки жаждешь, но при этом хочешь оставаться внутри зоны комфорта. Не особо напрягаясь и рискуя начать зарабатывать больше или жить лучше. Возможно у тебя уже тяжелая жизнь или работа, но если ты ничего не меняешь долгое время, то это и есть та самая зона комфорта, хотя по факту она нифига не комфортная.
Ещё раз напоминаю, что зона комфорта — это конкретное понятие, и его не нужно разбирать по словам. Для одного зоной комфорта может быть тяжёлый физический труд, а для другого хлопоты по хозяйству и готовка. И если поменять этих двух людей местами, то для них это станет ещё каким выход из зоны комфорта.
Зона паники = зона опасности.
Бывает такая крайность, что выход происходит слишком резкий и чрезмерно далеко, где риск становится слишком высоким, полностью теряется контроль и появляется опасность здоровья физического или психического. Это состояние называется зоной опасности. Так что выходить из зоны комфорта важно правильным образом и с конкретной целью. Да и не стоит этим заниматься постоянно. Полноценный отдых находится внутри зоны комфорта.
Подведу итог. Если тебя не устраивает твоя жизнь — это не значит, что ты не можешь найти свою зону комфорта, а чаще наоборот, потому что ты в ней застрял. Возможно, пришло время перестать смеяться над мемасиками про зону комфорта, а научиться чему-то полезному или заняться поиском новой работы или жилья.
С другой стороны нет смысла выходить из зоны комфорта любым способом просто ради самого выхода. Такими советами грешат псевдо гуру, когда заставляют людей выходить на улицу в пижаме или просыпаться в 5 утра, чисто для того, чтобы выйти из зоны комфорта, без какой-либо конкретной выгоды от самих этих действий.
Так что выход из зоны комфорта является следствием появления изменений в твоей жизни, а не сама цель. А вот боязнь покинуть свою зону комфорта может вести к сопротивлению вносить изменения, без которых жизнь лучше стать не сможет.
О том как именно легче всего менять свою жизнь, я пишу на Пикабу в своём сообществе Полезные привычки. Заходи, там комфортно. ;-)
