Насколько я знаю (могу не все правильно сказать) во время приседа выделяется самое большое количество гормона роста, и за счет него растут гораздо лучше мыщцы всего тела, а потом за счет этих мыщц будут большие энергозатраты ну и похудение даже в состоянии покоя тела. Ну и оно одно из самых энергозатратных упражнений. Поэтому не рекомендуют от него отказываться.
раскрыть ветку (1)
Все оки доки. Я знаю. Спасибо за совет). но пока присед исключил из-за варикоза на ногах. Вены вылазят местами. что неприятно. поэтому загружать себя приседами не хочу. Вес уйдет хотя бы до 100 тогда можно.