WOD174⁠⁠

WOD174: Батон 😾😾😾

Кто сказал, что круговые - это одно сплошное кардио? Миф. Штангу с гирями потяжелей и поехали!

- жим лежа х6
- тяга гирь в наклоне х6
- разгибания рук х6
- сгибания рук х6
- ситапы х24

7 кругов. Отдых минимален, во время ситапов можно передохнуть.

Жим лежа свой вес, гири по 24 кг. Можно было и больше, запас прочности есть.

24 минуты на все представление.

@TrainEveryDay,