Взяла?
Купил абонемент в зал, выбрал подешевле у метро. Мне говорят что полагается одна бесплатная тренировка с тренером. Ну ок, нахаляву и уксус сладкий. Вы кого хотите, спрашивает, мальчика или девочку. Я тут опешил прям, вы говорю про тренера спрашиваете или у вас расширенный сервис? Она поржала, говорит что некоторым клиентам важно. Я сказал что мне неважно, главное чтобы компетентный тренер был. В общем мне дали лысого бородатого паэурлифтера под полтинник возрастом. В итоге я с ним занимаюсь второй год и плачу ему в месяц столько, сколько стоит абонемент клуба за год?:)) Но я не жалею, хороший тренер)))
раскрыть ветку (151)
раскрыть ветку (95)
раскрыть ветку (31)
раскрыть ветку (26)
раскрыть ветку (18)
Я думаю, конкретно в данном случае для получения расширенного сервиса наоборот платить не нужно. 😂
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (6)
Кстати вот да, не знал насколько фарма зло для девушек. У некоторых меняются даже черты лица на мужеподобные и голос становится низкий, почти мужской. И оказывается именно голос не возвращается - если изменился, это типа уже навсегда. В зал ходит пара таких девах плюс есть одна такая тренер. Физуха мое почтение конечно и не сказать чтобы прям перекачанные, но женственности в девахах просто ноль.
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Там вроде про мужика. Пишут. Вот и цена такая. Секси чику может каждый трахнуть. Ну или много кто 🤔
раскрыть ветку (1)
У него есть клиентки девушки, может им периодически после тяжелого подхода плечи там поразмять)))
2 тыщи одна тренировка, три тренировки в неделю. Это такая такса, я так понимаю это еще и немного))
раскрыть ветку (59)
раскрыть ветку (30)
У меня нет машины, я не бухаю, по кальянным не шляюсь, могу себе позволить в конце концов на себя потратить денежку)))
раскрыть ветку (25)
Так это не на себя, а на пожилого пауэрлифтера)
По сути, ты уже все знаешь и мог бы заниматься самостоятельно. А платишь просто по привычке
раскрыть ветку (22)
Как только перестаешь платить - перестаешь заниматься. Проверено лично. Оплаченные тренировки отличный стимул не бросать их.
раскрыть ветку (7)
Тренер не нужен, чтобы заниматься с ним годами. Он нужен, чтобы показать и закрепить технику. Дальше, посылаешь его на хуй и занимаешься сам. Регулярно. Три раза в неделю. Без всяких "А может потом" и "ой, так не хочется сегодня". Регулярно. Регулярно. Без нытья ебаного блять. Сам себя должен в руках держат, тряпка! А то сидят, паскуды, животы набьют. Нормально, так. Нормально тебе? Иди в зал! Паскуда!
раскрыть ветку (3)
Не только. Со стороны заметнее прогресс, ошибки, ещё и варианты как дополнить тренировки какими упражнениями на какие группы мышц...
Да и просто подгонять, чтобы не расслаблялся
раскрыть ветку (1)
Так годовой абонемент "копейки" стоит. Чувак написал, что тренеру в месяц платит столько, сколько стоит годовой абонемент)
У меня жена так занималась с тренером, год отзанималась а понимания что как и когда делать не приобрела. Тренер это для тех кто не хочет изучать тему и морщить лоб.
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (1)
Не, там девочка была. Причем, что характерно, жена пищала мол я ее сильно нагружаю, с тренером нагрузки было ещё больше.
Знаю людей которые так годами ходят и платят. При этом выглядить лучше не стали. Аргументы что лучше бы себе стейков отличных после каждой тренировки покупали или по кило протеина, вместо оплаты тренера не доходят.
раскрыть ветку (1)
Ну, некоторые в зал ходят, а не занимаются в зале. Все ещё лучше чем ничего не делать, но хуже чем могло быть.
Может быть и смог. А может быть и нет. Если по какой-то причине он отвалится - попробую сам, посмотрю. Но пока все устраивает))
раскрыть ветку (5)
Есть смысл просто вместо 3 раз с ним, 1 раз в неделю с тренером, 2 без. То же самое по качеству, если не забивать;) контроль все равно будет по технике.
раскрыть ветку (1)
Да, такой вариант возможен, но сейчас цикл идет и я на каждой тренировке в отказ должен работать, мне нужна страховка. А так, если обычная тренировка - я могу с ним спокойно согласовать программу и отработать самостоятельно.
Ну я уже почитал твои каменты ниже. С тренером конечно удобнее. В целом — красавчик, так держать!
Конечно с тренером удобнее. Если финансовая сторона вас не напрягает и если тренер компетентен, то более чем.
Но в свои 25 лет тоже занимался с тренером в местной качалке, это было лет 20 назад. В итоге лет 5 у меня еще спина стреляла. И это я был еще молод.
раскрыть ветку (1)
Ну, большая часть тренеров конечно не айс. Я в зале смотрю на других - многие даже не заморачиваются своим клиентам технику помогать ставить. Он делает криво, плохо, а тренер просто рядом стоит, хорошо если смарт не залипает. С другой стороны от клиента тоже зависит - тренера надо мучить вопросами и требовать от него, чтобы он контролировал и поправлял. Иначе тренер тоже может расслабиться))
А есть такие тренеры, которые заточены на результаты спортивные и работают по методу отсева - через них проходит много людей, большая часть выбывает из-за травм и неспособности выдерживать ритм и выдавать результат. Зато оставшимися они хвастают - мол смотрите сколько мастеров я подготовил, идите ко мне, платите мне много денег.
Оказывается хороший послужной список тренера вовсе не значит, что это будет хорошо конкретно для тебя))
У подруги муж платит 2,5-3 за занятие тренерам 4-5 раз в неделю. Тоже спросила, почему уже не занимается сам. Говорит тренер ему нужен в первую очередь для дисциплины, надо чтобы кто-то пинал. Сам не будет заниматься. Ещё и гоняет к этому тренеру надругой конец города, реально не другой. Бенза прожигает много, мне вот жалко. Экономлю в последнее время. По 110-120 заправляться, уже ощутимо.
Нет, совершенно не то, начинаешь жалеть себя, я сильно просела в весах, когда мой тренер сменил клуб, а другого я не захотела из этого зала. Потом я, слава богу, взяла себя в руки и начала прогрессировать, но с тренером было бы лучше. К Тому же он следил за питанием. Вот знаю, что делать и техника поставлена и программу могу себе построить, но все-равно не то пальто.
раскрыть ветку (1)
Автор поста сказал, что "2 тыщи одна тренировка, три тренировки в неделю". Возьмём условно, что в месяце четыре недели. Тогда получается, что 2 * 3 * 4 = 24, как Вы и сказали. Но также автор сказал, что "плачу ему в месяц столько, сколько стоит абонемент клуба за год" - то есть годовой абонемент стоит 24 тысячи, а в месяц получается на абонемент уходит 24 : 12 = 2. И так у меня и вышло 24 + 2 = 26 тысяч в месяц на тренировки.
Ой. У меня тут нравственные страдания для старых учеников до 900 р повысить, для новых 1 т.р. поставить английский индивидуальные занятия, когда ни на секунду нельзя отвлечься:((( Не на то училась
раскрыть ветку (1)
Господи, опять? Я сегодня это уже читала, один и тот же человек или вас всех откуда-то выгнали
раскрыть ветку (18)
При тяжелых базовых упражнениях с большим весом всегда. Не, он не просто для галочки ходит рядом. Я с ним за полтора года в полтора раза свои одноповторные максимумы поднял в приседе, жиме и тяге и это при том что мне самому пятый десяток.
раскрыть ветку (16)
отчего вообще у тренеров такое ценообразование взялось.. .зачастую вообще без образования, за час получают больше учителей в день
раскрыть ветку (11)
Рыночек же, будет спрос на учителей, будут они больше получать. Хотя и сейчас репетиторы за час, вполне себе не меньше зарабатывают.
раскрыть ветку (1)
ну вот и чего миллион ₽Ф-учителей за 200-500₽/урок работают — если могут за 1000-5000₽/час пиздоболить репетиторством индивидуально/группово?
Хз, но это оказывается еще и не максимальная ставка, бывает и по три тыщи. Причем какой-то нехватки тренеров нет.
Но у меня получается это все-таки не в час. 2 тыщи за тренировку, тренировка обычно 1,5-2 часа.
раскрыть ветку (3)
Что ты там блядь делаешь 2 часа???
И через 2 года это уже скорее не тренер, а друг за 2к, чтобы попиздеть за жизнь.
раскрыть ветку (2)
если тренер из ПЛ - скорее всего он культивирует длительный отдых между подходами. За счет этого набирается 1,5 - 2 часа + ну плюс ещё всяческая разминка перед началом тренировки
раскрыть ветку (1)
Так и есть, если приседания, то сначала два три упражнения разминочных на тренажерах на квадрицепс и бицепс бедра, разведения ног сидя, где-то по три подхода каждое. Потом собственно приседания - три-четыре разминочных подхода, 5-6 рабочих. Если вес более 80-ти процентов от одноповторного максимума, то я отдыхаю 4-5 минут между подходами. Потом еще пара вспомогательных упражнений - жим платформы может быть, приседания в гакк-тренажере, гиперэкстензия и т.п. В совокупности часа на полтора минимум.
Потому что это примерно цена тренировки, при которой он сможет заработать себе на жизнь.
Половину заберёт себе зал. Получается 1000р в час.
Если проводить по 5 тренировок в день, 20 дней в месяц, то получается 100к
раскрыть ветку (1)
Не всё так однозначно. У знакомой муж тренер. Из условных 2500 ему в лучшем случае рублей 400-500, в зависимости от класса спортивного клуба.
А если он фрилансер, то просто тупо не будет территории клиентов принимать. Для этого зал нужен.
раскрыть ветку (3)
Колени чувствуют себя прекрасно. Правое колено у меня раньше щелкало во время приседания, даже без веса. Сейчас не щелкает и чувствует себя прекрасно))
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Сколько на пикабу оказывается специалистов по опорно-двигательному аппарату, поразительно просто. И все как один на все лады поют один и тот же давно опровергнутый миф.
Не хотите качать мышцы - не качайте, никто вас не заставляет. Нахера вы меня пытаетесь убедить в своих заблуждениях?)))
На хера нужен тренер прям для КАЖДОЙ тренировки?
Хороший тренер тот, кто научит ученика обходится без него )
План можно написать на несколько недель вперёд, раз в 1-2 недели - контрольная тренировка с тренером для корректировки техники и этого вполне достаточно для обычного любителя
У нас в тренажерном зале 3,5к одна тренировка. Но если берешь 10 занятий, то 30 тысяч всего. Не так уж много. Я за уроки эстрадного вокала в месяц больше отдаю.
Ну и на стенд хожу поупражняться в стрельбе, что тоже недёшево, учитывая стоимость одного патрона в районе 100 рублей, а за одну тренировку на стрельбище я пару коробок отстреливаю.
Не говоря уже, что стоимость стаканчика лавандового рафа сейчас уже 480 рублей. А в день, как минимум нужно пару выпить.
раскрыть ветку (5)
Не говоря уже, что стоимость стаканчика лавандового рафа сейчас уже 480 рублей. А в день, как минимум нужно пару выпить.
А если не выпить, то всё пиздец, всё пропало?
раскрыть ветку (1)
Ну, это все равно недешево, даже 2 тыщи за тренировку. Я никогда раньше не думал что буду готов столько платить. Но я вижу результат и у меня не так много увлечений, на которые я трачу деньги, так что почему бы и нет.
Так это стрелок, ты на фронт собираешься уже? Или просто фотографии делаешь какой ты снайпер?
У меня был мальчик и была девочка. Как ни странно, именно девочка смогла решить мою проблему с коленями. Хотя с мальчиком я занимался дольше.
раскрыть ветку (13)
Я думаю от пола тут не зависит, девочка может запросто оказаться умнее и лучше разбираться в анатомии, биомеханике и т.п.
раскрыть ветку (11)
Тренер вообще это не про тягает больше, а про понимание анатомии и умение учитывать особенности организма клиентов.
раскрыть ветку (9)
Как сказать...тренер и про тягает больше в том числе. Ты не очень обрадуешься, если при страховке с большими весами он не сможет тебе помочь.
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
Ни одно упражнение в лифтинге не требует помощи
Именно поэтому на соревнованиях или тренировочных "проходках" атлета буквально облепляют по 5-6 страхующих?
раскрыть ветку (3)
На тренировках никто не облепляет, если только по желанию. На соревнованиях - ну положено так, что минимизировать травмы
раскрыть ветку (2)
Я когда занимался ПЛ, у нас на приседе от 150 кг. было принято втроём страховать.
В принципе, конечно и один может подстраховать, если знает что делат, но у нас было принято перестраховаться.
В жиме - страховка нужна вообще всегда, Ваше утверждение про "ни одно упражнение в ПЛ не требует помощи" как то сомнительно, уж извините
раскрыть ветку (1)
Хорошо, что не шесть человек страховало. Когда я занимался лифтингом. На соревнованиях страховали двое, на тренировках никто. Только на жиме. На приседе не тянешь- кидаешь штангу назад. Ну бывало иногда страховали, но эпизодически.
В жиме не особо нужна страховка. Не тянешь - положил на грудь, перекатил на живот, на ноги и положил штангу на скамью.
Не знаю, мне важно чтобы у меня был прогресс. А прогресс - это рост рабочих весов. Если есть прогресс и нет травм - значит тренировочный процесс выстроен правильно.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Рост силовых показателей, некоторый рост мышечной массы на фоне сокращения процента жира. До рельефа еще далеко, надо килограмм десять жира скинуть в идеале))) Надо сейчас питание нормально таки настроить, а то я довольно расхлябан в этом плане, норму калорий в целом не перебираю, но надо бы скинуть немного жирка и при этом обеспечить необходимые 150-200 грамм белка в день и для этого мне не хватает организованности:)))
Плохая спина и желания набрать вес привели меня в зал. Шел сразу к определенному тренеру по рекомендации.
Оказалась, молодая и очень активная девчонка. Лет до 25ти.
Она действительно учла нюансы моей спины. 2-3 тренировки и повседневный страх схватиться за поясницу завязывая шнурки - ушел.
Даже не ожидал, что результат будет так быстро.
Программу я постепенно запоминал. Но с железом работы было минимум. С разминкой один поход в зал был ближе к двум часам. Из них нагрузок 30-40 минут вместе с перерывом в подходах. Попытки чередовать группы мышц вместо перерывом привели к сиденью на улице, рвоте и нашатырю.
Но зал. На старте цены в нем были х2 от средних по городу. При этом повышения цен были почти каждый месяц.
В какой-то момент я увидел, что за месяц мне нужно будет отдать за посещения с тренером ближе к половине своей зарплаты и понял, что у здоровья есть цена, которую я платить не готов.
Логично было бы просто пойти в другое место. Но человек я ленивый. И именно занятия с тренером дисциплинирует.
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Хуй знает че вы такие не мотивированные, я как стал ходить в зал, так вообще ни разу мысли проебаться не возникло
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)
Да пиздец)) Причем когда я соглашался на бесплатную тренировку, я вообще не собирался дальше с ним платно заниматься. Но он сумел мне продать свои услуги - типа можешь попробовать, взять несколько занятий. А там посмотришь. Плюс как вариант предложил гибридную схему - что я одно занятие в неделю например с ним, обсуждаем план тренировки, нагрузки, далее пару тренировок я сам, но он в зале и если что может подстраховать.
Я тогда подумал что может стоит попробовать. Я до этого ходил чуть меньше года в другой зал и занимался сам и прогресса особого не было. А этот мне сказал что гарантирует серьезный прогресс и с минимальным риском травм, если буду его слушать и делать как он говорит. Ну я и подумал что стоит попробовать. И я понял что заниматься с тренером и заниматься самому это небо и земля.
Не, я уверен есть такие организованные и умные люди, которые в состоянии сами все выяснить, сделать для себя хорошую программу, сами смогут выставить себе технику на основе рекомендаций в сети и съемки себя со стороны. Но я не такой организованный. Поэтому плачу. Плюс оказывается мой тренер, который сам занимается и выступает в соревнованиях, у него свой тренер и он тоже занимается с тренером и все спортсмены так делают. Так што вот.
раскрыть ветку (1)
а в чем смысл? чему ты за два года не научился? или к соревам готовишься каким то? какие результаты?
раскрыть ветку (11)
Не, пока не готовлюсь, вот если нормативы на КМСа хотя бы буду выполнять, тогда может попробую. Но пока далеко. Норматив КМСа в ФПР с допинг контролем это 550 кг в весовой категории 93 кг. Я сейчас соберу максимум на второй разряд. В принципе если постараться и систематически заниматься, может за год дотяну. Но прям такой цели нет, убиваться ради этого не буду.
А так с тренером удобно - он программу делает, технику ставит, страхует, в общем я не жалею. В конце концов могу же я на себя какие-то деньги потратить)))
раскрыть ветку (10)
готовим ноги к следующему сезону или ведро крыльев из КФЦ сейчас? И запить пивасиком - вот это потратить на себя. А так и я могу советы давать :)
раскрыть ветку (5)
Я решил что пора в зал, когда сбегая по эскалатору в метро я прямо почувствовал как в коленях тянет прям на разрыв, такой дискомфорт. Я испугался, что начинаю разваливаться с возрастом. Тогда вечером на площадке попытался подтянуться - и не смог ни разу. И дома с великим трудом осилил жалкие 10 отжиманий. Я подумал что какая-то хуйня происходит и надо приводить себя в норму.
Зато теперь и подтягиваюсь раз десять и отжался недавно в один заход 50 раз, чего не мог никогда в жизни. У меня объективно сейчас силовые лучше, чем были когда либо в жизни. И это прям приятно чувствовать себя более-менее в хорошей физической форме.
Плюс начитался всякого что возрастная саркопения это основной фактор проблем с опорно-двигательным аппаратом после 50-60 лет, и сохранение мышечной массы существенно улучшает качество жизни в пожилом возрасте. В общем готовимся к пенсии заранее)))
раскрыть ветку (4)
Так всего этого можно добиться на старой советской площадке с турниками. А сейчас вообще делают площадки с тренажёрами. И все бесплатно.
С вас 5 тыщ за консультацию.
раскрыть ветку (3)
Снимите видео с Вашим комплексом тренировок на ВСЁ тело (не только верх) на старой советской площадке с турниками, для зимы, в минус 30?
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (3)
Есть люди которые после 60 начали и брали призы на мировых чемпионатах по ПЛ, например.
Игорь Гольдман, например был такой товарищ
раскрыть ветку (1)
Но гораздо больше вам могут рассказать врачи ро этому поводу.
Чудес не бывает, 40 лет - это давно пенсия для спортсмена
Ну, прям такой цели нет. Если в рамках тренировок дойду до этих весов - попробую поучаствовать в соревнованиях. Не дойду - и ладно. Издеваться над своим здоровьем ради этого не стану.
На удивление, такие люди-старые лифтёры-у них такие тренировки шо пиздец.
Занимался у такого человека, в ахуях выползал после каждой тренировки.
раскрыть ветку (1)
Я один раз снимал консультанта тренера. Всю хуйню у него распростл. Нахера второй и далее плотить?
раскрыть ветку (5)
Для этого не нужен тренер, можно всю хуйню выяснить и в интернете. Тем более те же ИИшки отлично консолидируют инфу. Я как-то даже тренера подколол, он у себя в телеге выложил видос как приседает 250 кг. Я этот видос скормил перплексити, попросил проанализировать технику, она нашла три небольших косяка. Тренер прям впечатлился, говорит правильный анализ, критика по делу)))
ИИшка мне еще и программу накидала такую, что тренер тоже похвалил, говорит в целом толково, но чрезмерно интенсивно. Если говорит такие нагрузки выдержишь - круто. Но обычно люди, кто работает днем и вечером идут в зал, все-таки уже подуставшие и с такой интенсивностью не получается у них работать.
В любом случае, если хочется сэкономить на тренере, вполне можно задействовать ИИ. Он и программу тебе составит с учетом твоих пожеланий и ограничений, и технику сможет тебе проверить и на косяки указать.
раскрыть ветку (1)
В основном он в процессе видит что и как - подсказывает. Потом предполагаю для мотивации посещения. Типа заплатил. И еще поболтать, не скучно. Вот я один хожу без тренера в зал и запросто забиваю)
раскрыть ветку (2)
Выбрал подешевле зал, но тренеру платит гораздо больше...походу вы с набиуллиной вместе учились)) знание экономики на высоте!
раскрыть ветку (1)
ещё комментарии
Дичь
557 постов563 подписчика
Правила сообщества
Их нет!