Терапия⁠⁠

Терапия с психологом это круто до момента, пока она не закончится.

И тут ты чувствуешь, сколько же поддержки давал тебе человек. Сколько ресурсов в виде безопасного места, которое по сути должно было быть в семье. И все это " аренда безопасного взрослого".

Насколько за 2 года взаимодействия ты поменялась и теперь ты можешь написать друзьям с просьбой о поддержке, хотя раньше просто справлялась с этим одна, потому что так было научено.

Насколько может быть другое взаимодействие, когда ты можешь прийти и поделиться переживаниями, потому что тебя переучили, что можно не быть одной в своих тревожных мыслях.Можно прийти с переживаниями и не получить "да все это херня". Или ошибиться и вместо издевательств и агрессии получить " это ведь все можно обсуждать"

Правда, что мама один раз сказала " даа, раньше люди общались на кухне и поддерживали, а теперь за разговоры платят деньги".

Да, раньше собирались за кружкой чая, плакали, смеялись, получали поддержку близких, но терапевт никогда не использует твои слабости против тебя.

И поддержка иногда это не сколько когда тебя учат жить, а скорее помогают прожить эти моменты.

Рано или поздно это должно закончиться, ведь ты должен учиться сам быть для себя поддержкой, сам быть для себя безопасным местом.

И с этим всем приходит также грусть о том, что все это безопасное пространство, которое ищешь на стороне в виде терапевта, оно, по сути, должно было быть в семье.

За эти 2 года я окончательно избавилась от заикания, которое было с рождения, обрела больше уверенности в себе, огромное количество поддержки, которую я надеюсь в будущем буду направлять на себя так, как меня научили.

Мне каждый раз тепло от того, какие чудесные люди встречаются мне на пути, особенно когда выбираешь чувствами,меньше думая, нравится или не нравится, не обманывая даже самые маленькие сомнения, то, какой след они оставляют выстраивая мою личность, мои взгляды.

И что я не вру себе и не стараюсь через " этот человек так много для тебя сделал" заставить себя, чтобы этот человек мне понравился. Даже если эти слова говорит кто-то близкий, близкие люди тоже могут ошибаться, будь себе верен и своей интуиции о том, что этот человек плохой.

Окончательно убедившись, что если ты один раз сказала " нет не хочу" не надо менять свое мнение и вместе с попытками тебя уговорить стоять на своем и не предавать себя.
Как недавно меня завели на рынок, а там со всех сторон зовут то ли замуж то ли ягодки попробовать. Продолжая говорить " нет я не хочу" выбираешь себя, даже в мелочах.

140 часов поддержки.
И говоря себе прошлой - да, вы просто разговариваете и эти "просто" слова лечат твою душу, постепенно узнаешь, что можно по другому, можно заботливо. Не зная той искренней заботы, ты и не понимаешь ценность слов, но когда прочувствовал, жизнь явно прежней не будет.

Если бы терапия была местом: