Пятница интроверта
Работаю дистанционно, живу один. Вроде не хватает общения, но выход в свет быстро утомляет. Непонятно как найти тот баланс.
раскрыть ветку (77)
Работала дистанционно, спустя год родила ребёнка, еще спустя год опять работаю дистанционно. Выход в свет = дойти до магазина с коляской. Чувствую себя хорошо, потребности выйти в офис или ресторан не испытываю. Вешу также. Даж когда детеныша в сад сдам буду также дома сидеть просто лучше будет получаться сосредоточиться.
раскрыть ветку (31)
Я вообще последний раз на улицу выходил в прошлом году, всё просто заказываю. Но у меня тревожное расстройство меня дичайше колотить начинает от социума. Раньше я это гасил синькой и выпивши был прям душой компании и гулял постоянно, а сейчас здоровье пить не позволяет, а состояние ток ухудшилось. Не оч чёт весело вышло у меня поддержать сидение дома))
раскрыть ветку (26)
Может вы просто алкаш в завязке? У многих бывших алкашей жизнь становится скучной и унылой
раскрыть ветку (1)
Я конечно алкаш, но нет, дело не в этом. Да и не в завязке я, просто не бухаю, потому что тревожность с похмелья стала хуже, чем собственно пьяное состояние. Но тревога началась у меня до того, как я начал пить, я просто всё это время её гасил бухлом, а сделал только хуже потому что алкашка это депрессант.
Извините что лезу с непрошеными советами. У меня такая же штука была, чуть ли не ссался под себя от людей. Ходил к психологу- чуть легче стало, но не более. Принимал препараты- помогает, но не в корне дела. В итоге помогло только одно, устроился на работу в пятерочку. В пятерочке раскладывал товары возле дома. Точка только открылась и работы было очень много. Ко мне приходила даже бабушка которая крестила меня пока я раскладывал макароны и рыдала над тем какой я бедненький, чем чуть ли не вгоняла меня в гроб от стыда) Но в итоге наличие постоянной и простой работы помогало мне переключится от стресса и нервозов. Банально некогда было истерить, работать нужно было). И собственно после этого у меня все и прошло) надеюсь это кому то поможет как и мне в свое время.
раскрыть ветку (2)
Движняк и правда помогает. Я по себе заметил, что когда пересиливаешь себя, то привыкаешь. Главное перетерпеть момент, когда тебя прям жутко колбасит и кажется ща сдохнешь от паники, потом попускает. Я вот иногда стримы делаю там играю драм н бейс с пульта, ну диджею понемногу. Тоже по началу аж трясло, особенно когда с микрофоном стримишь чёт рассказываешь про музыку и т.д. Потом привык понемногу, хоть и каждый раз стрёмновато в эфир выходить. И это я ещё без камеры стримлю, так бы вообще сдох.
я тоже заметил
ходил жаловаться на жизнь к психотерапевту, потом поработал курьером и забыл))
Но проблема, что не всегда получается всю жизнь на простых работах
Что вы думаете насчёт прогулок по ночам? Улицы пустые, но есть подсветка и какая-никакая инфраструктура все же работает, даже общественный транспорт ещё может ездить. Впрочем у вас может быть машина, такси или велосипед
раскрыть ветку (8)
Да я не то, чтобы людей боюсь прям. У меня уже тревожность такого уровня, что она есть сама по себе независимо ни от чего постоянно плюс я дико тревожусь за сердце постоянно проверяю его какой там пульс и т.д. Да к врачу мне надо и колёс чтоб выписали, иначе я скоро в дурку уеду наверное.
раскрыть ветку (7)
Кмк тревожность возникает когда пытаешься всё контролировать, и планировать будущее. Если забить и жить сегодняшним днём то отпускает
раскрыть ветку (3)
Не, всё сложнее. Я и так ничё не планирую, это говно просто жрёт меня и всё. Да мне не нужно решений, я знаю, что мне к врачу надо. Изначально я вообще пошутить хотел про сидение дома, как-то неловко вышло.
раскрыть ветку (1)
а как не планировать? Если есть хорошая работа и жилье, то ок, можно жить, а если нет, то если не планировать, то ничего и не появится, вот и приходится дмать
О, насчёт сердца и пульса! Позвольте поделиться своим опытом: в 16 лет, на фоне поступления в университет, впервые ночью испытала паническую атаку. Тогда ещё интернет был по карточкам и вообще не у всех, нельзя было просто взять телефон и загуглить симптомы. Я была настолько убедительна в своём страхе за жизнь и здоровье, что скоропомощники вкатив 2 порции реланиума все же отвезли на госпитализацию. В больнице меня осмотрели все врачи, взяли основные анализы и заглянули в толщо все отверстия - все было в порядке. Деликатно предложили психиатра, я согласилась и мы с ним начали обсуждать страхи за жизнь и здоровье. Тогда то я и узнала что такое паническая атака, что страх "что со мной на людях что-то случится, я потеряю сознание у всех на вижу или что просто мне станет плохо и все это увидят" - очень популярный страх. И что ощущение нехватки воздуха это только ощущение.
Пропиьа ккурс лекарств, ничего не пропускала и сама не меняла, все прошло. Всё равно оставался страх что это вернется, и ещё страх который я описала выше. Для борьбы с ним психиатр предложил носить с собой пару таблеток выписанного мне транквилизатора, а так же напоминать себе что кислорода вокруг полно и мой организм его все так же хорошо потребляет. Что ощущение нехватки воздуха - только ощущение и т.д.
Моему знакомому очень помогает в таких случаях включать умные часы и смотреть там на пульсоксиметр: его лучше всяких таблеток успокаивает что там на диспдейчике "насыщения крови кислородом 98-99%".
Я же, однажды, перебирая вещи в сумочке, выронила оттуда пару таблеток и сначала задумалась "от чего они?", а затем вспомнила что когда-то назначали и улыбнулась - "не пригодились")
Ещё очень помогло сокращение кофеина (чай, кофе, энергетики... Вернее почти полностью их убрала и заменила на фруктовые чаи, морсы, газировку) и ведение дневника симптомов. Вот реально тщательно все записывать по времени, это поможет и врачу и вам. Так же понаблюдайте за давлением и проверьте не реагируете ли вы так на изменение атмосферного давления, иногда сильно колбасит 760-740-769...это очень резкие колебания, и метеозависимым от такого реально плохо
Пропиьа ккурс лекарств, ничего не пропускала и сама не меняла, все прошло. Всё равно оставался страх что это вернется, и ещё страх который я описала выше. Для борьбы с ним психиатр предложил носить с собой пару таблеток выписанного мне транквилизатора, а так же напоминать себе что кислорода вокруг полно и мой организм его все так же хорошо потребляет. Что ощущение нехватки воздуха - только ощущение и т.д.
Моему знакомому очень помогает в таких случаях включать умные часы и смотреть там на пульсоксиметр: его лучше всяких таблеток успокаивает что там на диспдейчике "насыщения крови кислородом 98-99%".
Я же, однажды, перебирая вещи в сумочке, выронила оттуда пару таблеток и сначала задумалась "от чего они?", а затем вспомнила что когда-то назначали и улыбнулась - "не пригодились")
Ещё очень помогло сокращение кофеина (чай, кофе, энергетики... Вернее почти полностью их убрала и заменила на фруктовые чаи, морсы, газировку) и ведение дневника симптомов. Вот реально тщательно все записывать по времени, это поможет и врачу и вам. Так же понаблюдайте за давлением и проверьте не реагируете ли вы так на изменение атмосферного давления, иногда сильно колбасит 760-740-769...это очень резкие колебания, и метеозависимым от такого реально плохо
раскрыть ветку (1)
Спасибо за развёрнутый ответ! Да, панические атаки со мной уже больше десяти лет, я к ним привык даже. Так к врачу себя и не затащил, а надо, очень надо, ибо всё только прогрессирует. Со всем написанным согласен. Сам кофе не пью вообще, чай не крепкий только, умные часы хочу купить всё никак не соберусь, уверен что психологически с ними легче. Ну давление да... И 165 было недавно. Справлялся с паникой всегда как раз тем, что говорил себе, что от этого не умирают и скоро отпустит. Страшная штука, когда головой то всё понимаешь, но разум тебя просто не слушается и говорит, что мы с тобой вот сейчас сдохнем и чё хочешь делай. Также есть пара неочевидных вещей, которые спасают от тревоги - это пить больше простой воды и витамины магний с калием (причём с упором на калий).
Не знаю вас, так что только про меня)
Я тоже думала после декрета, который затянулся на 3 года, что люди мне не нужны и в офис не хочу. Потом работала дистанционно. А потом надо было ходить какое-то время. И когда я привыкла, я так кайфовала! Красиво наряжалась, красилась, общалась с людьми. Мне так не хотелось, чтоб все это закончилось. Даже казалось, что моя жизнь после рождения была депрессией, а я как будто вынырнула оттуда.
раскрыть ветку (1)
Я вам верю. Но, прежде чем получить это место, мне пришлось найти и обучить сотрудника для работы в офисе. Нынешняя моя работа изначально не предполагает туда визитов, можно конечно попросить и не откажут, но человек, который там сейчас будет чувствовать себя неуверенно. Поэтому диплом защищу весной и, может, пойду улучшу английский. Не факт что это будет в кайф, но это нужно.
Кем вы работаете удаленно, если не секрет? Очень хочется уйти в удаленку, но ума не пниложу куда можно податься
раскрыть ветку (1)
О, нет, не секрет, но вам это врядли поможет. Я сисадмином работаю больше 10 лет уже. И оно больше хобби, чем работа. Начинала с уровня: "Умею переставить винду и объединить две ячейки в экселе". Знаю девочку бухгалтера (вместе в больнице лежали с детьми) тоже вполне себе удалённо работает, причем без перерыва как у меня, а с рождения дочки.
Выходите туда, где нет взаимодействия, например, в музей сходите, посмотрите вдумчиво на всякое, ну или там в магазин больше зайдите побродить) Сначала вам надо привыкнуть к виду людей)
раскрыть ветку (5)
Обычно с собакой когда выхожу народу на улице особо нет уже, все разбежались кто куда. Но иногда надо куда-то по официальным делам, так сказать, сходить и вставать приходится рано - и тут возникает "ебать скока людей вокруг, оказывается" 🤣 непривычно)
Я так ходила в магазин дорогой посуды, вдумчиво рассматривала все. И к людям привыкла. Их там мало, не в магните каком.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
На социальные танцы ещё собрался. Дома скучно же. Но вот работать 8 часов в офисе, среди человеков- кошмар. Или толпа гостей на новогоднюю неделю- тоже кошмар.
жена - одна сатана и кот) можно тусить дома в кайф. фильмы, сериалы, в игры вместе можно играть, готовить всякое. каеф)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
ну я так мужа нашла) через баш, списались в аське, потом гоняли в лол, ммо разные, сервак майкрафта и тд потом в гости пару раз съездили и съехались. муж работает из дома, я мотаюсь на работу, но фу)
раскрыть ветку (2)
я сейчас в Тае работаю удаленно, по сути единственный выход в свет для меня обычно занятия муайтай =D + разок свезло познакомится с одной женщиной, которая иногда на какие-то евенты вытаскивает, ну и просто прогуляться для покупашать. В РФ я до выезда из дома ток в магазин и выходил с ковида... Разжирел, сейчас хоть немного излишек сбросил.
Ща работы навалилось, если бы не муайтай, я бы уже отекал возле ноута, а благодаря нему я хоть забиваю и двигаюсь...
раскрыть ветку (12)
раскрыть ветку (11)
я на пляже и не был тут ни разу) самое близкое я в паттайю заезжал на 4 часа пока автобус ждал) остальные локации без пляжа, а основная даже без моря)
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
если память мне не изменяет выше 80 тысяч долларов в год =) вроде проще бизнесвизу сделать х)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
я вот тоже удивлен был) но полагаю они не хотели чтобы к ним забивался средний класс, ибо это приведет к росту цен и подстигнет народ =) а это в свою очередь спугнет туристов, и тех кто платит деньги за всякие учебные визы и коррупционные схемы.
раскрыть ветку (1)
поидее дадут, я хз, как по мне бредовая тема) стоит 36к бат стоит 90 занятий год, 45к безлимит. 80 баксов виза и 3 раза по 6к бат(норма вообще 2к, но от этой школы дерут 6, хз почему, полагаю коррупция), за продление визы.
Если чисто ради визы оформлять учебную, поидее языковые школы дешевле. Я просто занимаюсь всетаки.
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
А у меня крутится с утра в голове слова - не выходи из комнаты, не совершай ошибку.
Зачем тебе Солнце, если ты куришь Шипку?
А кто не мог вспомнить, а искать лень.
Как думаете что за Шипка?
Зачем тебе Солнце, если ты куришь Шипку?
А кто не мог вспомнить, а искать лень.
Как думаете что за Шипка?
раскрыть ветку (3)
Вы серьёзно не знаете, что такое сигареты "Шипка"?)))
Впрочем, если считать молодость недостатком, то он быстро исправляется. Сам собой)))
раскрыть ветку (2)
Как же я хочу снова стать молодым, хотя бы лет тридцать. Про сигареты читал, забываю всё. Пиздец мозгам))
раскрыть ветку (1)
Специфический юмор
40.8K постов56.1K подписчика
Правила сообщества
Запрещены посты созданные с одной и единственной (!) целью - накруткой и перегоном пользователей на сторонние ресурсы.
В остальном - живите активной жизнью на Пикабу, делитесь гениальными, остроумными шутками, и будьте печеньками!)