Njiqahdda

Для тех, кому требуется рыба помощь при депрессии:

Все знают что произошло когда один пользователь пригласил кого угодно к нему на Новый Год, так что проверьте, пожалуйста, подходит ли это объявление конкретно вам:

Вам это подходит, если:

Если не из Москвы, но вам не нужно чтобы у вас дома навели порядок - тогда тоже можно читать дальше, что-нибудь придумаем) а то я пока не заказывала клининг в других городах

- живёшь в Москве или Подмосковье но есть прописка г.Москвы (это потребуется для получения медицинского обслуживания за счёт ОМС)
- чувствуешь что самостоятельно не справляешься
- готов(а) принять помощь от другого человека
- тебе реально некому помочь (нет жены/детей/друзей/работаешь на удаленке/родителей и родственников нет или отношения не отношения)
- от 18 лет
- готов(а) поехать к психиатру (не в районный ПНД, в современную клинику)
- готов(а) принимать лекарства которые назначит выбранный тобой врач в выбранной тобой клинике
- если вы мужчина, то поймёте что меня может сопровождать крепкий молодой человек для моей же безопасности (не обязательно, но такое может быть, мы были в разных местах)

Я НЕ отказываюсь если (т.е. безопасный человек):
- в прошлом было пережито насилие, в т.ч. до 14 лет
- самоповреждение
- смена пола физически
- нетр.ориентация
- ОКР
- ипохондрия
- панические атаки
- пострадавший (-ая) от похищения, удержания против воли
- ВИЧ 1/2, гепатиты В, С (при С можно заняться терапией, 2-3 месяца лечения и проблемы нет)
- единственная статья это 228
- проституция/вебкам
- употребление запрещённых веществ кроме солей (трава и производные, опиаты и тд) можем сходить на группы, можем пройти 12 шагов - по желанию. Никаких ребцентров, это только твоё дело.

Не ко мне, без комментариев:
- шизофрения
- психопатия
- социопатия
- сифилис
- туберкулез
- гангрена
- covid-19
- другие заболевания и инфекции, пепедающиеся человек-человек, через предметы быта, воздухом
- употребление солей
- выпускники детских домов
- многодетные (от 3 детей и более)
- владельцы большого количества собак, кошек или птиц

А так же осужденные по статьям:
105 (убийство)
111 (умышленное причинение тяжкого вреда здоровью)
112 (умышленное причинение среднего вреда здоровью)
115 (умышленное причинение лёгкого вреда здоровью)
116 (побои)
119 (угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью),
131 (изнасилование)
132 (действия сексуального характера)
158 (кража)
159 (мошенничество)
161 (грабеж)
162 (разбой)
163 (вымогательство)

Для обращения к докторам по ОМС и получению медикаментов за счёт бюджета города понадобятся:
- паспорт
- полис ОМС
- снилс
(если что-то из этого, либо других документов потерялось, то помогу восстановить)

С 2014 года работаю как волонтёр в некоммерческих фондах которые занимаются помощью и поддержкой взрослых людей на безвозмездной основе.

Я считаю что именно взрослый человек, который имеет небольшой круг общения и просто спокойно живёт свою жизнь - самая уязвимая категория.
Общей массе людей жалко детей, жалко бездомных животных, жалко пожилых людей. Желающих оказать помощь самому обычному взрослому, который не обрёл друзей в школе или вузе, либо после 25 лет жизнь настолько изменилась и его окружение тоже, что однажды этот он понимает что остался наедине с собой, это радует не всех.
Хорошо если ещё как-то удаётся выполнять свои минимальные ежедневные обязанности, но по факту сил может хватать только проснуться - листать телефон - сходить в туалет 1-2 раза в сутки - ждать сна, чтобы день как можно скорее закончился и появилась небольшая передышка в этом адовом аду.

Так какой же примерный портрет того, кто мог бы обратиться за помощью (наиболее вероятно):
1. Студенты последних курсов с накопившимися проблемами: семья холодна, друзей нет - общение только с кем-то из интернета, ощущение что одиночество вечно / выгорание на учебе из-за разочарования в специальности.
2. Люди творческой профессии: художники, музыканты - выгорание в занятии.
3. Сотрудники сферы работы с людьми: операторы call-центров и тех поддержки, официанты, бармены, администраторы ресепшн - выгорание от клиентов.
4. Те кто зарабатывает собой в сфере для взрослых.
5. Мужчины в процессе развода после долгого брака, когда вся жизнь была завязана на жену и надо учиться жить заново, но сил будто бы нет.
6. Сотрудники сферы управления, кто ощущает перегруз ответственности.
7. Сотрудники компаний с "синдромом самозванца" - стойкое ощущение что платят слишком много, что реальная квалификация не соответствует занимаемой должности и хотят уволить.

Вот примерно таким людям предлагаю помощь, бесплатно. Не провожу сборы в соц сетях. Нигде не публикую личные данные. Появилась, помогла, немного сопровождения дальше - и всё, всего наилучшего, дальше все будет в порядке.

Что будем делать?
Помогу убрать жилище + чистая посуда + постираем постельное белье + одежду
С кондиционером 😇, накипь из чайника уберу, протру пару зеркал, пройдусь парогенератором по всем местам где можно и нужно, выброшу все что накопилось. Аналог: Clean Barbie в США и Auri Katarina в Скандинавии.

Запишемся к доктору, можно выбрать из списков куда, пол доктора, я буквально приеду и от квартиры проедемся до клиники, там проведу по всем коридорам, помогу все оформить, параллельно все запишу что было и отдам в единственном экземпляре, ибо скорее всего в голове туман и ничего не запомнится

Если предложат стационар на 2-3 недели - могу 1-2 раза в неделю приезжать и привозить всё нужное, кормить кошек, поливать цветы, выгуливать собаку до 10-15кг, смачивать кожу линяющей ящерице, кормить змею живыми мышами - всё реальные случаи.

Что ещё можно:
1.Сопровождать в поликлинике, которая обычная - разобраться с вопросами, которые давно беспокоят, но как-то стремно туда идти в одиночку.
2. Связаться (помочь восстановить контакт) с родственниками, близкими.
3. Почистить компьютер (внутри и снаружи), телефон - в присутствии, каждое действие объясняю.
4. Составить резюме, отшлифовать резюме.
Дополнительно: Если сфера IT - составить roadmap, подогнать курсы, помочь подготовиться к собеседованию.
5. Взять академ - строго официально.
6. Проехаться вместе с университет, сопроводить в деканате/на пересдаче, придти на защиту и предзащиту поддержать.

Все описаные выше варианты были успешно реализованы и не один раз.

Почтовый ящик для связи:
H1mme1@mail.ru - обычная почта

H1mmel@proton.me - для тех кто пользуется протоном и анонимных консультаций, с обычной почты типа Яндекса письмо не дойдёт - используйте адрес mail ru выше

Расскажи туда свою историю, придумаем что делать. Даже если по одному человеку в месяц - уже неплохо, все равно врят ли много народу увидит, так что шанс есть

Если кто-то захочет пошутить: ух какой ты оригинальный и смешной)) [нет]

Буду признательна если отредактируете тэги, если я что-то упустила, спасибо

Всё проверено на моём личном опыте

Подборка для тех кто хочет заночевать на берегу моря (или просто у воды):

1. Ставьте палатку на возвышении, есть риск что прилив затопит палатку пока вы будете спать).
2. Рядом с водой сыро, действительно сыро и за ночь она пропитает все вокруг: ни в коем случае не ложитесь просто на полотенце поверх песка, только пенка или (ещё лучше!) надувной матрас.
3. Шум волн и крики чаек могут не убаюкивать, а наоборот не дать заснуть - спасут беруши/наушники.
4. Палатку крепим надёжно, как можно глубже в песок. Есть специальные удлинённые клинья как раз для песка.
5. Расстелите буфер в виде пакета/коврика, можно нарвать травы или веток с листьями перед палаткой, чтобы не затаскивать ещё больше песка внутрь. Он все равно там будет)) но гораздо меньше, если разуваться на коврике перед входом.
6. Деньги, ценные вещи: в поясную сумку, под голову в подушку или внутрь спального мешка - особенно если вы путешествуете одни.
7. Подушкой может стать куртка или толстовка, на которую сверху натянули запасную футболку.
8. Ночью в немноголюдных местах к воде могут выходить дикие животные. К пресной - попить, к соленой - охотиться. 9. Не оставляйте куски пищи и грязную посуду рядос с палаткой когда идёте спать, вокруг вас должно быть минимум вещей вне палатки - опять же от птиц и животных.
10. Костер располагать не ближе 3 метров от палатки. Вокруг костра 1,5-2 метра пустой зоны без всего что может гореть. Дрова лучше собрать заранее.
11. Питьевую воду и напитки удобно закопать в мокрый песок немного на глубину или даже на мелководье, пусть охлаждается.
12. Ночью вам очень поможет налобный фонарик: освободит руки, в палатке его можно повесить на потолок как лампочку.
13. Берите прищепки, отличный многоразовый держатель.
14. Если вы будете ночевать на берегу крупной реки, то часа в 4-5 утра вам разбудят баржи и суда, плывущие по своим речным делам. Их моторы довольно громкие, вспоминаем про беруши.
15. В начале сентября синоптики обещают сильную жару, ставьте палатку чтобы она была не на открытом солнце, в час дня внутри будет по 40 градусов, а то и больше.
16. Если у вас есть лишний вес или вам постоянно жарко - возьмите с собой портативный вентилятор с питанием от usb, он лёгкий и немного освежит в отсутствие ветра.
17. На одного человека на сутки вполне хватит одного аккумулятора на 10.000: телефон зарядить, наушники, вентилятор, фонарик, электронная книга.
18. Больше спичек и зажигалок, хранить в разных местах. Что-то размокнет, что-то сломается, что-то потеряется..
19. Забытая поваренная соль для ужина и кофе для завтрака может немного испортить впечатление от поездки)

Путешествовать тем кто не слишком притязателен к комфорту довольно просто, для меня самым сложным было обеспечить себя чистой питьевой водой. Складные бутылки и котелок прокипятить воду + обеззараживающие таблетки очень помогут если вокруг ни души.

Какие же ночью звезды без городской засветки...

В посте автора мне встретились комментарии где люди задавались вопросами "можно ли это выкладывать?". Я хочу показать базовый набор ограничений, который используется в большинстве крупных компаний, офисов, банков и корпораций. Примерив его на себя можно прикинуть насколько легко соблюдать информационную гигиену и получилось бы у вас с этим справиться.
Всё ошибки, которые представлены ниже, совершали люди с которыми потом приходилось разбираться особым службы компании (и за что бедолаги получали минимум взыскание, скорее всего - расторжение договора или что-то похуже).

Проверим как у вас с этим? Поехали!)

1. Не стоит использовать рабочее железо ни для чего кроме работы. Даже чтобы поискать мем в поисковике чтобы скинуть его по почте своему коллеге. Даже если всего на минуточку. Даже если Олег так делает.
Всё что выдают на работе - только для работы. Наглядно можно представить так: все что вы видите на своём экране видят те, кто за вами там наблюдают.
Если вы нарушили это правило и никто не отреагировал - это не значит что никто этого не видел.

2. Естественно вся почта и месседжеры должны быть разделены на работа/личное. Как вариант: завести на телефоне клон приложения и рабочий месседжер оставить без пароля, а личный - на пароле, чтобы случайно не отправить что-то не то (или наоборот, или разные пароли).
2.1 Так же для смартфонов на андроиде возможен вариант двух рабочих пространств: при вводе пароля lubimayaRABOTA<3! открывается экран с корпоративными мессенжерами, почтой, экселем и т.д., при вводе пароля kaifuem.Kaifuem.2024 появится личный телефон с мемами, шутками с Пикабу и т.д.

3. На фото из офиса никогда не должны попадать рабочие экраны, документы, доски, проекции, рабочие места коллег(!), информация которая позволит идентифицировать личность других сотрудников.

4. Если возникает сомнение "можно ли здесь снимать?" - лучше не фотографировать.

5. Не стоит выкладывать фото с корпоративов и частных мероприятий компании.

6. Не озвучивать стоимость оборудования, названий узкоспециализированных программ, используемых расходников и их марок и производителей.

7. Запрещено демонстрировать внешний вид [физического] электронного пропуска.

8. Запрещено выкладывать в социальные сети схему внутренних помещений, если она не находится в общем доступе.

9. Запрещено (это так же будет прописано в договоре) публиковать в социальных сетях/открытом доступе информацию, порочущую работодателя и/или его компанию.

За полным перечнем ограничений новичок обращается к своему наставнику (если тот забыл сам это рассказать), так же это может быть прописано в контракте или на внутреннем служебном портале.

Поделюсь своей историей из жизни, которая так же ярко иллюстрирует расхождение на свидании "ожиданий и реальности"

Небольшое, но важное для происходящего уточнение: мне нравятся полные мужчины, чтобы было за что подержаться) Рост, вес и прочие параметры на глаз определяю не очень, за что тогда и поплатилась.

Объявление в группе знакомств нужно было строить по шаблону: фото, город, возраст, немного о себе и кого и для чего ищете. Образа Идеального Мужчины™ у меня не было, так что в том пункте я указала "пикабушник с 49,5 ребятки от 120кг, пожалуйста" наивно решив что этого будет достаточно. На тот момент мне в принципе смутно представлялось сколько весит типичный такой мужчина, поэтому прикинув "пусть средний вес будет где-то к 80, так что просто добавим ещё 40 для надёжности!" после чего отправила анкету.

Мне повезло и уже на следующий день я получила несколько сообщений. К сожалению, 8 из 10 спрашивали "не розыгрыш ли это", жаловались что они из других городов и тому подобное. Но вот вроде бы то что нужно: таинственный Владимир из соседнего района отправил немного смазанное фото себя в зимней одежде, вечером издалека (на втором было приятное лицо, которое совпадало по очертаниям с первой фотографией). Он радостно отмел все мои сомнения в фоттшопе, приятно поразил отсутствием голосовых и заманил тем что по всем остальным параметрам мы друг другу подходим. У меня как раз был выходной, так что решила не откладывать дела в долгий ящик и пригласила его встретиться. Выбрав место, до которого было близко нам обоим (Никольская улице, рядом все классические достопримечательности Москвы, да и до разных кафе рукой подать). Я пошла красить ногти и искать красивые сапоги, настроение приятно двигалось вверх.
Сидя в машине я думала "вот повезло-то, как быстро встретились!", смотрела по сторонам и представляла как буду любоваться кавалером за ужином, вот уже скоро. Скоро...

Приехала первой, ладно... В итоге я, казалось, прождала целую вечность. Из-за короны тогда там почти ничего не работало - странно что он ничего не сказал, говорил же что часто там бывает, сам настаивал на этом месте. На самой улице неприветливо темнели витрины закрытых магазинов, только обещанные фонарики светились как положено. Стою, жду, оценивающе осматриваю редких прохожих с прицелом на "Кажется это мой? Нет... Может этот? Тоже нет. А вот этот посмотрел, смотрит, смотрит!.. Блин, к нему девушка подошла..". Сдаюсь и достаю телефон, чтобы посмотреть куда можно сходить, раз уж я нарядилась (не пропадать же добру), но внезапно на меня падает тень и я понимаю что тот товарищ все же соизволил появиться. Поднимаю голову: передо мной возвышалась мечта посетительниц "Каприза" (стриптиз-клуб для женщин с типичными качками в кордебалете)/военкома/продавцов в магазине спортпита. Его 120кг оказались чистыми мышцами, это было... Печально.

// Примерно такая одежда + что-то вроде куртки лётчика, запомните этот момент)

Справившись с первым удивлением я ещё раз оглядываю его с ног до головы, и понимаю что он одет в какую-то странную военную форму. Заметив это он с гордостью заявляет: "настоящая американская военная форма! Она действующая, мне её один друг подарил армейский за особые заслуги". Спустя пару минут он проговаривается что сам заказал её на ebay. Я все больше теряюсь от такого несовпадения ожидания и реальности кадра делаю пару шагов от него и закуриваю. Владимир демонстративно закашливается, начинает разгонять дым руками и продолжает что-то рассказывать про себя, военную форму, какой он классный, вреде курения, снова о форме... Я прерываю его и спрашиваю для чего он все это затеял, ведь мы подробно обсудили до встречи вживую какого я себе ищу товарища:

- Ну-у-у... Я думал ты все же шутишь..
- Шутка? Ты же спрашивал меня об этом, даже два раза, в переписке. Ты знал что я курю.
- Ну-у-у... я подумал что ты все же не серьёзно... Ну раз ты пришла, то может погуляем? Ну тебе же не сложно?.. Ну пошли?.. (там было очень много "ну").

Свидание, конечно, не удалось. Дальшебыл полный провал. Наступила полночь, окончательно подморозило и брусчатка превратилась в каток. Я решила не рисковать переломом шеи и предложила выбрать и наконец поехать в кафе, как и планировалось, чтобы закончить вечер в более приятной обстановке (я все же проголодалась, а там узнаю его получше и сведу с какой-нибудь подругой). Тогда мне ещё казалось что вежливость и взаимное уважение решат наш вечер, его лицо казалось обманчиво дружелюбным. "Кто знает, думала я, может он просто болтливый, но безобидный, многим такие нравятся".

Однако Владимир заявил что "не голоден, на ночь есть вредно, да и зачем в кафе, здесь вокруг дорого, давай лучше просто погуляем по улице". Мысленно прикопав в сугроб этого блюстителя фигуры я попрощалась с ним и пошла вызывать такси, он очнулся от добродушной улыбки и пошёл за мной, предложил вызвать мне машину. Удивился отказу и настойчиво стал просить о ещё одной встрече "у нас же много общего!". Я почуствовала себя неуютно: на улице ни души, все вокруг закрыто, февраль; оставалось идти от него подальше по освещенной улице, удивляясь тому что на дорогах ни одной машины, и ждать когда он первым уедет на такси. Почему? Чтобы не получилось что вдруг этот безумец усядется в машину и решит поехать за мной. Как же хорошо что мне тогда пришла в голову эта идея. Идём... Идём... Я слышу сигнал его телефона, он отходит в сторону и тихо (но я все равно слышу) просит таксиста "ещё подождать". Уже очень сержусь, на себя в том числе, отхожу от него подальше и останавливаюсь перед продуктовый магазином 24 часа. Из него выходит охранник, спрашивает "нужна ли помощь?". Владимир начинает плакать (ребята, я клянусь своим аккаунтом что он это сделал, здоровый лоб пустил слезу, испанский стыд!), жалуется что все его бросают, взывает к моей совести что я должна дать ему своей номер раз уж мы все равно встретились, "ну что мне жалко что ли?" (очень жалко, сдался ты мне!).
Охранник предлагает вызвать полицию, Владимир резко меняется в лице, достаёт телефон и буквально через полминуты подъезжает его такси. Наконец он исчезает с горизонта. Я закуриваю, дожидаюсь такси и возвращаюсь домой. На что он рассчитывал и кто из нас больший дурак - решать вам.

Начиналась история весело и раньше я о ней вспоминала со смехом, но сейчас после того как я подробно её описала, мне стало не по себе.

Для ЛЛ: познакомились в инете, он солгал о своей внешности чтобы встретиться с девушкой и настойчиво пытался остаться с ней. Разъехались по домам, никто не пострадал.

Тот момент, когда доверил подбор фото для подарочных пакетов сотруднику, дорабатывающему в типографии последний день