Привычка страдать⁠⁠

-мой партнёр меня не ценит, я думаю, что заслуживаю лучшего, но кому я нужна с двумя-то детьми?

-я недостаточно зарабатываю и не вижу никаких вариантов, как исправить ситуацию

-мне уже давно надоела моя работа, но я уверен, что ничего лучше не найду

-после развода я хочу отношений, но в мои годы уже не найти нормального партнёра,- все заняты...

Эти и другие способы годами поддерживать свою депрессивность (и страдать).

Чаще всего, у клиента имеется в запасе одна или несколько подобных мысленных конструкций.

Эти конструкции запускаются бессознательно и не подвергаются сомнению. И, если человек не занимается самоисследованием, или не посещает психолога, то нарисованная безрадостная картина воспринимается как абсолютно объективная реальность :

-"У меня есть проблема, решить которую невозможно. Что же мне остаётся?"

Мой любимый "дурацкий" вопрос:

-" А что ещё есть в этом твоём состоянии, кроме страдания?"

-...?...

Ответы приходят не сразу