Принимайте в ваши ряды
Всем привет, вот и я решился на то, что бы сбросить свой жировой бронежилет впервые за 30 лет сознательной и не особо жизни. Исходные данные 182/117 кг, скачал себе Fatsecret и начал записывать, что же я закидываю в свою хлеборезку, в течении пары недель вес уходил прям здорово и проснувшись вместо кофе( но после всех утренних процедур) я бежал к весам и прям радовался, что я стал еще немного меньше, но, что то пошло не так на отметке 107 при том же дефиците ккал ( 1700 на мою тушку) неделю вес стоит не смотря на бассейн и ежедневные прогулки ( 12-17к шагов по шагомеру на телефоне). Возникает вопрос, что же идет не так, и как мне осилить еще 17кг. Надеюсь на помощь своих братьев по похудению в вашем лице)))
PS
Выходит мало белка, есть ли смысл добивать белковыми коктейлями или жевать только яйца с творогом?
Мы худеем!
6.5K поста22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.