Преддиабет1
Вот и я дождалась, пошла пожаловаться врачу на плохое самочувствие, и, как результат, диагноз - преддиабет.
Получила от врача памятку с разрешенными и запрещёнными продуктами и сижу недоумеваю. Кабачки и помидоры это, конечно, замечательно, но ими особо сыт не будешь, ну а зимой на них ценники вообще конские. Капустой одной питаться? Капусту мне нельзя изза язвы и гастрита. Ищу в интернете рецепты для диабетиков, но и там информация противоречивая. Вот как теперь быть?
Опытные товарищи по несчастью, прошу вашей помощи в составлении диеты по доступным ценам!
Ну и вообще, какие то нюансы, о которых врачи не расскажут.
Заранее вам большое спасибо!
------------------
Добавлю немного еще.
Не ожидала столько откликов на свой пост. Столько разной информации!
Спасибо вам всем огромное!!!!
Здравствуйте, я - эндокринолог. Предиабет как диагноз нужен чтоб "напугать" Пациента и не дать развиться диабету. Разница между нормальной гликемией и предиабетом обычно всего в пару киллограмм. От вас требуется всего навсего немного схуднуть и начать себя слегка ограничивать. Таким образом вы защитите себя от диабета в будущем. Советы: 1 запомните свой вес и отнимите 2 кг - вот столько желательно весить ( ну или меньше) всю вашу жизнь. В дальнейшем диагноз снимут и вы будете себя контролировать. Человеку важно ощущение контроля. 2. Если у вас нет онкозаболеваний - принимайте в12 раз в год хотя бы - Метформин снижает его всасывание. 3. Метформин помогает вам худеть, но его отменят и диагноз снимут (всё зависит от Вас) , поэтому формируйте правильный режим питания на ВСЮ жизнь, люди всегда "начинают за здравие, а кончают за упокой". Ограничьте продукты где есть мука и сахар, можно не отказываться но ограничить надо. 4. Не пытайтесь худеть быстро - это вредно, например может случиться холецистит. 5. Физ нагрузка. Ходите 2 часа в день. Бассейн можно, но он часто делает только хуже. Из-за изменённого теплообмена людям очень хочется кушать после заплывов. Не можете ходить - лёжа поднимайте ноги. Очень часто мне пациенты (особенно пациентки) говорят что они и так "дома и на работе набегаются" - но это на самом деле не так. Очень часто не так.