«Моё рабочее давление»3
П: «У меня рабочее давление 160 на 100, я с ним двадцать лет живу и прекрасно себя чувствую. А как собью таблеткой до 120, так сразу ложусь, голова ватная, слабость, в глазах темно. Значит, моему организму так надо.»
Эту фразу я слышу на приёме чаще, чем «здравствуйте, доктор». И каждый раз отвечаю, рабочего давления не существует.
Есть давление, к которому ВЫ привыкли.
Почему при 160 хорошо, а при 120 плохо?
Сосуды мозга умеют подстраиваться под напор. Если он годами высокий, они перестраиваются, стенки утолщаются, просвет сужается, и вся система начинает считать 160 точкой отсчёта.
Вы резко сбиваете давление до «нормальных» 120.
Для перестроенного мозга это провал, ему в прямом смысле слова не хватает крови.
Отсюда туман в голове и слабость.
То есть плохо вам не от нормального давления, а от скорости, с которой вы до него добрались.
А теперь про «прекрасно себя чувствую»
Высокое давление НЕ болит. Это главная его подлость.
Представьте садовый шланг, который рассчитан на один напор, а в него двадцать лет подают чуть больше.
Он НЕ лопается в первый день. Он просто изнашивается быстрее и однажды рвётся в самом слабом месте.
У нас слабые места известны, мелкие сосуды мозга, почек и глазного дна.
И сердце, которому приходится качать кровь против этого напора, мышца сначала утолщается, потом устаёт. Отсюда инсульты, инфаркты и почечная недостаточность у людей, которые «никогда ни на что не жаловались».
Кстати, идея, что высокое давление полезно и трогать его нельзя, вовсе не народная.
Так считали сами врачи ещё в середине прошлого века, пока большие исследования не показали обратное. Врачи передумали, а фраза осталась.
Что делать то?
1. Снижать плавно.
2. К целевым цифрам идут несколько недель, и мозг успевает перестроиться обратно. Ватная голова уходит.
3. Пить таблетки каждый день, а не «когда подскочило». Хорошая цифра на тонометре значит, что лекарство работает, а не что болезнь прошла.
4. Измерять правильно. Посидеть пять минут спокойно, спина опирается на спинку стула, рука лежит на столе, манжета на уровне сердца. Два измерения с паузой в минуту. После кофе, сигареты или лестницы цифре верить нельзя.
Гипертония = одна из немногих болезней, где почти всё зависит от вас и одной таблетки по утрам.
До 37 лет прожил с "рабочим" давлением 150-180/110-130, пока не загремел в кардиологию
С тех пор (за 8 лет) скинул вес со 120 до 80, а недавно вот обнаружил, что и давление свалилось до 100-120/65-80.
Основная засада, что давление, таки, свалилось достаточно резко: то было ~160/115 (замерял нерегулярно, пару раз в месяц, что толку мерить, если ничего не меняется годами), потом, через неделю-две, начал чувствовать себя так, будто батарейки вытащили. Померил давление - 110/70, и остается примерно таким уже больше месяца. Хотя, в последнее время "батарейки" начали потихоньку возвращаться (к счастью, без возвращения давления).
Короче, граждане, меньше (и/или правильнее) жрите, больше двигайтесь - и, скорее всего, будет вам счастье!