Метод благодарности⁠⁠

Один из самых действенных, но, безусловно, непростых способов восстановить свое душевное равновесие и придать себе сил, это метод благодарности.

«Мне сейчас тяжело, НО я благодарен за то, что у меня уже есть»;
«Мне больно, НО я благодарен за те выводы и опыт, которые извлек»;
«В этой ситуации я оказался обманут/предан/вовлечён в несправедливую ситуацию, НО зато теперь со мной такого не произойдет в будущем».

Примерно также это работает с людьми. Очень важно благодарить, смело хвалить и признавать вклад хороших людей в свою жизнь.

Более того, такой подход помогает повысить и ценность самого себя. И что важно - в первую очередь, в своих собственных глазах.

Про механизмы долго растекаться мыслью по древу не буду - просто попробуйте и сами все узнаете

А в остальном - приходите на сессии и благодарите себя за вклад в собственное душевное равновесием - все контакты есть в профиле:)