КПТСР⁠⁠

Психиатр не врач!

ПТСР приплетают сегодня буквально все и всюду. Начиная от военных, которые оправдывают ПТСР своё наплевательское отношение к другим и агрессивное поведение, и заканчивая психиатрами, которые видя в пациенте источник дохода, натягивают сову на глобус, и ставят ПТСР вместо диагноза "попроще". Корневым при возникновении ПТСР является инстинкт самосохранения, и никакой другой. Это всегда про физическую угрозу жизни. Все истории о том, как на человека накричали, пристыдили, унизили, оскорбили и тд - в мусорку. Только физическая угроза жизни, которую человек проживает телом (ранение, нахождение в плену/заложниках с угрозой или попыткой убийства, пытки, потеря конечностей, паралич, покушение на убийство, попытка изнасилования etc) может привести к ПТСР. И поэтому это весьма редкое заболевание даже у тех, кто прошёл боевые действия. Наша психика приспособлена выживать, её к этому готовили миллионы лет эволюции. И далеко не всегда даже выше приведенные примеры приводят к посттравме. В случае гражданских исключением могут являться случаи гиперчувствительной психики, когда интерпретации событий значительно преувеличины по сравнению с реальностью. Например, на девушку накричал её мужчина и в сердцах замахнулся, но не ударил. А её психика интерпретирует ситуацию так, что, условно, он её ударил, избил, пошвырял об стены и пытался задушить. И реакция идёт именно на интерпретацию, а не на само событие. Если таких ситуаций много, происходит накопительный эффект и психика может запустить инстинкт выживания, но таких случаев ещё меньше, в диапазоне статистической погрешности. Что же касается участников БД и силовиков - для них риск ПТСР практически на 100% выше, чем для гражданских лиц, в связи со спецификой работы. Однако, даже здесь зачастую психика умудряется справляться и выходить из максимально стрессовых ситуаций с минимальными потерями.
Сам ПТСР косвенно запускается нашим инстинктом самосохранения. В момент угрозы жизни психика дёргает стоп-кран и отключает неокортекс (сознательную часть), передавая полное управление рептильному мозгу (наша животная суть, подсознание). Именно поэтому люди, прожившие этот опыт, говорят, что словно не были собой. Делали что-то, спасали себя и товарищей - вроде я, а вроде не я. Это происходит потому, что наше сознание с его моралью, этикой, жалостью, человечностью и страхом не сделает необходимого для выживания, а значит погибнет. В то время, как наше внутреннее животное сделает всё. Вообще всё. И вот когда оно встаёт у руля, у нас откуда-то появляются силы, которых не было; мы можем зубами перегрызть горло противнику, чего никогда бы не сделали в сознании; мать вдруг поднимет машину или сдвигает огромный камень, чтобы спасти своего ребёнка. Это всё может дать нам только инстинкт самосохранения или, если угодно, инстинкт выживания.
В той ситуации, где наша человеческая суть блокирует себя страхами и моралью, животная идёт напролом с единственной целью - выжить любой ценой. Сам же ПТСР происходит в момент "возвращения" неокортекса к управлению. Человеческая суть, сознание, осознавая произошедшее, не всегда способно выдержать то, что с ним произошло. И тут есть прямая зависимость: чем дальше наше Животное отошло от рамок и запретов Человека, спасая жизнь, тем выше вероятность ПТСР.

Нереально.
Нужен специально обученный человек. Особенно хорошо, если у него в профиле указано "травмаориентированный" или "травмаинформироыанный". Не обязательно для этого искать психотерапевта, подойдет психолог со специализацией в кПТСР.
Подойдут методы: EMDR, схематерапия, КПТ, терапия принятия и ответственности. Готовность говорить о травме появится только в процессе работы со специалистом. Сразу настраивайтесь на длительную работу: ОТ 1 года. Даже в краткосрочном методе EMDR вы за 10 встреч не справитесь.
Часто кроме кПТСР присутсвуют другие диагнозы. кПТСР высоко комобиден с нейроотличиям, ПРЛ, ОКР, ГТР.
Кстати, ваша неготовность работать со специалистами - тоже симптом. Из-за ранней травматизации и небезопасной привязанности у вас не развито эпистемологическое доверие.

Мой психотерапевт терапию не начинает, ждет, пока я "устаканюсь". Ждет год

У меня много вопросов к вашему "психотерапевту"...о_О