Как распаковать невидимую усталость
Сильный не устаёт. Он просто становится тише:
→ Меньше пишет
→ Реже отвечает
→ Шутит с натяжкой
→ Делает всё без души
Знакомо? Это и есть невидимая усталость. Она не кричит, а потому её годами носят в себе надежные сотрудники, идеальные родители и те, кто привык справляться в одиночку.
В новой статье я превращаю эту тишину в конкретные шаги:
• «День молчания» — чтобы найти свой настоящий голод.
• «Функция — нахуй» — чтобы разрешить себе не быть полезным.
• «Честное "не могу"» — перед тремя людьми, которые ждут от тебя только силы.
Это не про то, как взять себя в руки. Это про то, как наконец их опустить.
Читайте полный гайд по ссылке — там все симптомы, причины и 5 упражнений для тех, кто дошел до точки.