И снова здравствуйте!⁠⁠

Давно не виделись, а если точнее почти месяц.
За это время удалось таки сдвинуться, надеюсь, что сдвинуться, а не качнуться)
И вот в чем парадокс. Пока ела нормально (в пределах 3000 ккал) немного даже худела.
НО. Муж, зная мою любовь к материальному, решил простимулировать мои достижения Договорились, что как только я буду весить меньше него, а он сейчас 91-92, то купит мне ноутбук. Знает, что давно присматриваюсь, тк мой уже старенький (читай древний), а ехать в отпуск или на зимовку с полным компом ну такое себе. Вдобавок ко всему прошла уже инфа про новогодние корпоры, невзначай. Однако, мысль о том, что хочется красивое платье и красивое фото прочно успела засесть в голове.
За помощью обратилась к старому доброму Лайлу Макдоналду и его трудам. 5-й день строго соблюдаю все необходимые условия, и что же. за это время, вес сдвинулся всего на 100 гр. Понимаю, что может отёк, может гликоген, да все что угодно может, все равно неприятненько, если честно.
Так вот, на обычном питании вес шел значительно быстрее, а сейчас тупо встал.
На сегодняшний день вешу 101,9, что лучше, чем ничего, однако, совсем не то, что нужно. Вернулась к отправной точке.
Понимаю, что срок короткий, поэтому наблюдаю и иду дальше.
Лайл пишет, что при моем проценте жира весь цикл должен составлять от 6 до 12 недель, пока ориентируюсь на 6, если пойдет гладко, в чем не сильно уверена, то все 12. Потом посмотрим по состоянию и результату.
На удивление, психологически переношу вполне хорошо.
Так что двигаемся дальше.
Всем худеющим обнимашек)
P.S. Информация о методах Макдональда легко ищется самостоятельно, как на английском, так и на русском языках. Книги так же в доступе.
Именно это загрузила на гд вместе с калькулятором https://drive.google.com/drive/folders/1tCEIpqDyuqiFqWE42YC6...