Для красивых рук, плеч и осанки
Сколько ДЕЛАТЬ ☺️🔻🔻🔻
✨ Тренировка для красивых рук, плеч и осанки
🌸 1. Разгибания — 10–15 раз
🌸 2. Верх и середина спины — 10–15 раз
🌸 3. Грудные мышцы — 10–15 раз
🌸 4. Спина — 10–15 раз
⭐ 3 круга
💪 Можно выполнять с резинкой, гантелями или даже бутылками с водой — разницы нет.
🌷 Мышцам важно сопротивление, а не то, чем вы его создаёте.
С любовью, Екатерина 💕
Физкультура и Спорт
8.2K поста15.7K подписчика
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*