Челленджам не место в психологии!⁠⁠1

Коротко. К "психологу" пришла девушка с запросом избавиться от привычки заедать стресс. А у него самого недостаток движения в жизни, и он устроил марафон движения каждый день для двоих на месяц с ежедневными отчётами с фоточками друг другу.

Это не помогает решить запрос, нарушает роли и границ, а так же противоречит правилам и этике. Этого инфоциганского приёма нет в психологии. Далее подробно и максимально душно, как я умею. Будь осторожен читатель.

Я обычно проматываю мимо посты с околонулевым рейтингом и не вижу ценности комментировать то, что прочитает полторы калеки. Но раз меня попросили, а та его СЕРИЯ ПОСТОВ уже набрала суммарно 18К просмотров, то я выскажусь с точки зрения психологии. И в этом плане тут неправильно приблизительно всё. Отвечу на цитаты самого "психолога".

- клиентка с запросом на коррекцию пищевого поведения (привычка заедать стресс).

- психолог с явным недостатком подвижности...

И они решили что? Тум-тум-тум-тум... Ходить! То есть работают не с запросом клиентки, а с потребностью психолога. 🤦‍♂️ Недопустимая дичь! Психолог должен работать только с запросами клиента. Его личные проблемы и особенности не только не имеют значения, но должны быть тщательно скрыты.

пониманием, что изменить пищевое поведение без изменения образа жизни в целом задача не с одной, а с тремя звездочками

Как бы да. Но в первую очередь работать нужно не с количеством шагов, а с источником стресса, с убеждениями, с автоматическими реакциями, с копинг-стратегиями и с эффективными способами снятия стресса в моменте. То есть нужно сделать буквально, чтобы клиент перестала заедать стресс, а не начала больше ходить. Прогулки — это полезно и терапевтично, но последнее в длинном списке задач.

...меня попросили поддержать. Я подумал и согласился.

...я столкнулся с ее просьбой о поддержке. Одной ей сложно. Я подумал, а почему нет, давай пробовать.

Я отвечу: почему нет. Потому что это неправильно, неэффективно, может навредить, нарушение системы отношений и противоречит психологической этике.

Надо было подумать и поддержать правильным и этичным способом, не нарушая ролей, не смещая фокус, не преследуя своих целей.

Правильная поддержка — это помощь в нахождении опоры клиента внутри себя, в информировании, в проработке мотивов, убеждений и страхов.

каждый день на протяжении четырех недель МЫ ОБА что-то делаем своими ногами

Я против таких челленджей вообще. Даже лично для себя, тем более в группе и хуже всего для клиента в терапии. Вместо естественной мотивации тут искусственный стимул. Вместо желания — сила воли. Вместо доброй воли — ежедневные отчёты. Вместо создания привычки и смены поведения — ограниченное по времени усилие, а то и насилие над собой.

Каждый день списываемся до спорта и обмениваемся фотками-пруфами после.

Тут так много нарушений, что подозреваю, что не всё перечислить. Надеюсь коллеги меня дополнят и, если пожелают нужным, поправят.

1. Психолог существует для клиента только во время консультаций. Дальше клиент работает с тем, что узнал, понял, вынес и решил делать благодаря консультации.

2. Нельзя становится друзьями. Это нарушение субординации и границ. В психологии это называется двойные отношения. Теряется объективность. Психолог должен давать взгляд со стороны. Не должно быть равноправия. Терапия фокусируется только на клиенте.

3. Недопустима такая равноценная двусторонняя работа. Тут с большой вероятностью может произойти перенос и контрперенос. Перенос (трансфер) — это бессознательный защитный механизм психики, при котором человек переносит свои прошлые чувства, ожидания и паттерны поведения с важного для него человека на терапевта. Клиент может вообще не заметить и не узнать, что это произошло. Ответственность за это полностью лежит на психологе.

4. Такие взаимные отчёты смешают фокус внимания клиента с его ценностей и мотивов на внешние обязательства. Хуже всего перед терапевтом. В большинстве случаев считается, что психолог даже не имеет права следить за соцсетями клиента.

5. Обмен фотками, да и ещё с потными лицами — это вообще жесть хуже некуда. Это вообще другие отношения.

Меня очень умиляют фото с прогулок клиентки)

Опять ред флаг этого "психолога".

1. Нарушение профессиональных границ — отношения должны оставаться нейтральными и безопасными. "Умиление" стирает эту грань.

2. Это недопустимая демонстрация контрпереноса. Контрперенос — это бессознательный эмоциональный ответ психолога на чувства и поведение клиента. Терапевт может испытывать чувства, но не имеет права их проявлять, чтобы не вредить терапии.

3. Специалист должен оставаться нейтральным и безоценочным. Всё сказанное и сделанное клиентом, воспринимается как факт без демонстрации личных эмоций. Это необходимо для эффективности работы и безопасности клиента. Он недолжен бояться чего-либо говорить, и не должен стараться порадовать терапевта. Только факты и чувства клиента.

Дальше. Этот "психолог" выкладывает всю эту историю марафона, её фотографии, общение с клиентом и даже её личные сообщения скринами. В том числе о её проблемах с родителями. Недопустимо! Пускай даже с её разрешения. Учитывая то, что она имеет возможность читать эти посты и комментарии, где критикуют всю эту деятельность, самого "психолога", а хуже всего её саму, то с большой вероятность может иметь негативные последствия.

То есть видно, что публикация на Пикабу негативно сказалась на клиенте. Ни в коем случае не хочу её обсуждать. Поэтому не буду постить другие скрины, где хорошо видно, что отношения у них совершенно не "клиент — терапевт". Ответственность за это полностью возлагаю на нашего Пикабу "психолога".

Отдельно замечу, что подобные марафоны и челленджи не обладают хорошим терапевтическим эффектом и не работают на долгосрочную перспективу по нескольким причинам.

1. Она основаны на внешней мотивации. Хорошо, когда человек делает нужно сам, потому что ХОЧЕТ и чётко понимает ЗАЧЕМ ЕМУ ЭТО, а не потому что ему предложили, потому что вместе с кем-то или потому что нужно будет отчитаться. Нужна внутренняя истинная мотивация.

2. Драйвером к действию является не желание или привычка, а воздействие силы воли или ещё хуже чьё-то напоминание. По сути делаешь это не для себя.

3. Если хочешь создать привычку, то это определённая конкретная работа, а не "сделай это 21/66/365 дней подряд и она сама появится". Подробнее писал на Пикабу пост-инструкцию по созданию привычки из 6 шагов.

4. Обычно в челленджах прописывается однотипное действия с начала и до конца. Типа 100 отжиманий каждый день, без какой-либо оглядки на физиологию и психологию. Человеку в разы проще, начинать с малого и повышать постепенно. Об этом пишут вообще везде без исключения включая самые известные книги про привычки "Атомные привычки", "Нанопривычки" и "Власть привычки."

5. Челленджи конечны. Они изначально программируют на то, что ты в какой-то момент перестанешь это делать. Либо просто сдашься, либо закончится срок челленджа. Понятно, что это типа должно упростить заставить себя это делать, но это продавливание через насилие. Здоровое упрощение идёт через предыдущие четыре пункта. ;-)

Короче, такой методики в официальной психологии не существует, а ЭТИКА запрещает использовать непроверенные, нерабочие, небережные, небезопасные и т.п. методы, коим он является.

К @bondarev.michail у меня есть вопросы.

Я - Михаил Бондарев. С 2017 г. веду частную практику как психолог-консультант.

Это указано в вашем профиле Пикабу, в профиле сервиса ЯСНО и на вашем личном сайте. Хотя в 2017 году вы закончили ВУЗ на политолога, где в программе у вас была только политическая психология, которая не даёт инструментов для работы частным психологом по заявленным вами темам. Самые свежие дипломы обучения психологии у вас за 2023 год.

В каком обучении или обучающих материалах вы узнали про метод этого "марафона"?

До этого раза (видимо, он первый и единственный) с РПП я работал по КПТшной классике с включениями экзистенциальной терапии. По протоколу, в общем.

Я думаю стоит и дальше работать по протоколу, чтобы не вредить. И вы уверены, что это РПП? Кто поставил диагноз? Вы знаете, что РПП не в вашей зоне компетенций? Вы отличаете его от НПП?

клиентка с запросом на коррекцию пищевого поведения (привычка заедать стресс).

Каким боком этот "марафон" вообще работает с этим запросом? Что делается конкретно для проработки именно самой копинг-стратегии заедания?

системное обесценивание со стороны мамы. Такое отношение может приводить к выученной беспомощности и "заеданию стресса"

Вы надеетесь избавиться от заедания поборов вообще весь стресс в жизни клиента? Вы в курсе, что это невозможно? Это что-то из серии: побороть картавость за счёт обучения человека полному избеганию всех слов с буквой "р".

...кто может, поддержите добрым словом...
...огромное спасибо... нас вчера поддержали.
...мы надеемся на вашу поддержку.
...спасибо всем, кто поддерживает наш микромарафон...
...спасибо всем, кто поддерживает)
...я верил в поддержку от сообщества...
...никто поддержки не просит) От тех, кто хочет поддержать - поддержка с удовольствием принимается.

Это эпично. Абсолютно в каждом посте подряд. Я даже спрашивать ничего не хочу. Ваша позиция полностью как на ладони. Намеренное взращивание разрушительной зависимости от внешней оценки, которая уже сильно негативно повлияла на клиента. И совершенно не пахнет в постах какими либо методами поиска и создания внутренних опор у клиента.

Какой ещё "простииии"?! Клиент ничего подобного не должен психологу. Она это делает только для себя. Это лишь показывает насколько неправильно сместились роли. "Психолог" даже не попытался сказать, что она не должна просить прощения за подобное.

К слову замечу, что обязательства клиента ограничиваются простыми: приходить вовремя, быть честным, не быть пьяным, не проявлять агрессию, оплачивать сессии, а главное принимать решения на счёт себя и стараться их исполнять. ВСЁ!!!

Кадр из Ералаша тут не случайно. Мне весь этот "марафон" ощущается как фарс. Надеюсь этот супервизор у него действительно существует и наведёт порядок.

...несмотря на все написанные кодексы, этика остается очень субъективной областью знаний. Я Вас услышал, я дойду до супервизора, и если он будет с Вами солидарен, я остановлю эксперимент и отпишусь.

Но кодекс и этика не субъективны, а вполне себе объективные правила созданные для всех.

Мой пост чтобы предупредить и напомнить психологам, а их клиентов проинформировать и успокоить. А то такие "психологи" дискредитируют профессия.

P.S. В комментах отвечаю, как всегда.