bondarev.michail

Психолог

Сегодня чутка припозднился, но я только вернулся домой)

Тут изначальный пост, с объяснением, что за гачи тут происходит.

Итак, что у нас сегодня: важная эмоция от клиентки. Страх быть оставленной из-за негатива в комментариях. Что за ней стоит - будем разбираться. Если разрешит поделиться - поделюсь.

А еще: с нее - вкусный завтрак с подругой и фотографии с прогулки; с меня - сегодняшний шагомер и доска с отметками по дням.

Завтра - апдейт. И все-таки, мы надеемся на вашу поддержку. Всем добра!

Ну что, мы начали) Не без сожалений, не без надрыва, но начали!

Клиентка гуляла в парке, я добрался до спортзала. Осталось повторить 27 раз)

Вот первый "установочный" пост.

Хочется сказать огромное спасибо ребятам и девчатам, которые нас вчера поддержали. Было страшно, что закидают всем, чем здесь принято закидывать, но вы лишний раз убедили нас в том, что страхи живут в голове.

Краткий фотоотчет прилагается)

Всем привет! Вместе с клиенткой решились на очень непривычный для меня формат, а именно – психологический марафон двигательной активности (да, в нейминг я не умею).

Дано:

• клиентка с запросом на коррекцию пищевого поведения (привычка заедать стресс).

• психолог с явным недостатком подвижности и пониманием, что изменить пищевое поведение без изменения образа жизни в целом задача не с одной, а с тремя звездочками.

• летний период, как отличная возможность добавить в жизнь немного движения (зима с бесконечными одеваниями-раздеваниями дает минус 100500 к мотивации).

Почему это важно: для расстройств пищевого поведения характерно фокусирование всей своей жизни вокруг приемов пищи / отказов от них. Все крутится вокруг еды, и этот круг необходимо разорвать. Как? Добавить в жизнь что-то еще, новые впечатления, новые эмоции, новые привычки. Терапия – уже хорошо, но это час в неделю, а живем мы каждый день. Ну и потерять лишние 100-300 калорий в день – тоже приятно, хоть это вообще не главное сейчас.