Бросив курить набрал лишний вес ))))
С добрым утречком люди)))) остался месяц лета )))) эм ближе к теме самой.....в январе этого 2020 года решил что в свои 30 лет хватит портить здоровье пора заняться собой ) решил бросить курить .) вылечить зубы.вставить импланты). Похудеть и не думал так КАК на тот момент в январе 92 кг весил и меня ничего не парило ) итак бросил курить и что же замечаю за собой....а замечаю я что в ход отлично идут шоколадки....булочки.....еда да ещё с добавкой да ещё и на фоне WOT раньше стресс пойдёшь покурить снимать а сейчас к холодильнику за вкусняхой закинуться .стал много есть семечек по вечерам и вот я понимаю что в брюки которые на ремешке раньше носил стал надевать без ремешка ....встаю на весы и что же я вижу )))) 102 кг счастливого парня с зубами и бросившего курить ))))) эммм не порядок ........ и чего же я добился за 26 дней ))))))) я вернул свои 92 кг ........ каждый день гуляю пешком .....катаюсь на велосипеде .....ем подсчётом калорий ))))) утром ловлю кайф когда на весах значение меньше чем вчера ......в идеале хочу кг 80 ..... из питания убрал хлеб только в основном ем все просто взвешиваю и веду подсчет калорий .....спасибо за внимание и простите за орфографию !))) Всем прекрасного оставшегося лета желаю!!!
