Спорт тебя погубит⁠⁠1

Мне 48 и у меня три интенсивных одночасовых тренировки в неделю. Понедельник-среда-пятница. Во вторник и четверг зарядка по 20-25 минут. Летом часть интенсивлв по ОФП заменяются тренировками по гребле. Ну, как в 16 лет, шесть двухчасовых тренировок в неделю я уже не вывезу канешна, но то что еще могу делается с очень тщательным анализом ощущений. И в случае каких-то странных ощущений в голове, спине или суставах тренировка отменяется.

За три года спорта давление пришло в норму подкачал мышцу, убрал пузико.

В любом случае к доковидным 120 кило, одышке и гипертонии я возвращаться не хочу.