Серия « ПП без ограничений»

Банановый мусс с какао

Очень вкусный пп десерт, отлично подойдет для тех, кто следит за своей фигурой и соблюдает правильное питание.
ЕШЬ и ХУДЕЙ! ПП десерт, при похудении.

📊 КБЖУ на 100г: 73/3/2/10

📝 Ингредиенты:
🔵Ряженка 4% 200 гр.
🔵Банан 1 шт. 150 гр.
🔵Какао 1 ч.л.
🔵Желатин 5 гр.
🔵Вода 50 гр.
🔵Сахара заменитель по вкусу

🍽️Выход: 2 порции.

#десерты

Рецепт на видео 🎥

Автор: ПП еда

Приятного аппетита ♥️

Оставьте реакцию, если рецепт был полезен 👍🔥♥️

#правильноепитание #ппрецепты #похудение #здоровье #питание #вкусно #диета #спорт #зож #еда #пп

💡 Предложить свой рецепт

🍏 ПП без ограничений

Салат со стручковой фасолью

Сегодня хочу поделится вкусным салатом со стручковой фасолью, который отлично подойдет на ужин.
Салат для похудения

📊 КБЖУ на 100г: 81/9/3,7/3

📝 Ингредиенты:
🔵Стручковая фасоль отварная 250 гр.
🔵Филе куриное отварное 170 гр.
🔵Яйцо куриное отварное 2 шт.
🔵Кукуруза консервированная 100 гр.
🔵Сметана 15% 2 ст.л. или натуральный йогурт
🔵Чеснок сушенный и соль по вкусу.

#салаты

Рецепт на видео 🎥

Автор: ПП еда

Приятного аппетита ♥️

Оставьте реакцию, если рецепт был полезен 👍🔥♥️

#правильноепитание #ппрецепты #похудение #здоровье #питание #вкусно #диета #спорт #зож #еда #пп

💡 Предложить свой рецепт

🍏 ПП без ограничений

Курочка в томате

Хочу поделиться с вами, как вкусно и быстро запечь курицу в духовке.

📊 КБЖУ на 100г: 194/19,5/11,5/3

📝 Ингредиенты:
🔵Курица 1,4 кг (у меня окорочка)
🔵Томатная паста 2 ст.л.
🔵Приправа и соль по вкусу (у меня хмели сунели)

#основные_блюда

Автор: ПП еда

Рецепт на видео 🎥

Приятного аппетита ♥️

Оставьте реакцию, если рецепт был полезен 👍🔥♥️

#правильноепитание #ппрецепты #похудение #здоровье #питание #вкусно #диета #спорт #зож #еда #пп

💡 Предложить свой рецепт

🍏 ПП без ограничений

Салат с тунцом

Что приготовить на ужин? Салат с тунцом отличный вариант для ужина. Кушайте вкусно и полезно! Приятного аппетита!!!

📊 КБЖУ на 100г: 57/6,4/2,3/2,6

📝 Ингредиенты:
🔵Тунец консервированный без масла 1 банка консервы
🔵Помидор 300 гр.(2-3 шт.)
🔵Огурец 250 гр.(2 шт.)
🔵Пекинская капуста 100 гр.
🔵Лук репчатый 50 гр.
🔵Яйцо отварное 2 шт.
🔵Масло оливковое 10 гр.
🔵Соль,перец по вкусу

#салаты

Автор: ПП еда

Рецепт на видео 🎥

Приятного аппетита ♥️

Оставьте реакцию, если рецепт был полезен 👍🔥♥️

#правильноепитание #ппрецепты #похудение #здоровье #питание #вкусно #диета #спорт #зож #еда #пп

💡 Предложить свой рецепт

🍏 ПП без ограничений

Это мой любимый рецепт запечённой скумбрии в духовке.
Рецепт рыбы очень простой, а получается очень вкусная скумбрия.
Обязательно приготовьте рыбу как второе блюдо на обед или на ужин.
Очень люблю все рецепты в духовке, особенно запекать в духовке, получается очень вкусно и полезнее чем жарить на сковороде.

📊 КБЖУ на 100г: 210/16,7/14,4/3,3

📝 Ингредиенты:
🔵Скумбрия 2 шт.
🔵Морковь 2-3 шт.
🔵Лук 1шт.
🔵Сметана 15% 2 ст.л.с горкой
🔵Сок лимона 2 ч.л
🔵Чеснок 1-2 зубчика
🔵Приправа для рыбы и соль по вкусу
🔵Масло растительное 1 ст.л

#основные_блюда

Автор: ПП еда

Рецепт на видео 🎥

Приятного аппетита ♥️

Оставьте реакцию, если рецепт был полезен 👍🔥♥️

#правильноепитание #ппрецепты #похудение #здоровье #питание #вкусно #диета #спорт #зож #еда #пп

💡 Предложить свой рецепт

🍏 ПП без ограничений

Чечевица

Чечевица. Как приготовить чечевицу? Мой любимый и самый простой рецепт приготовления чечевицы. Блюдо получается очень вкусное и питательное! Готовить совсем не сложно.
Рецепт диетический и вегетарианский. Я за здоровое питание!
Кушайте вкусно и полезно!

📊 КБЖУ на 100г: 115/7,3/2/17

📝 Ингредиенты:
🔵Чечевица 1 стакан
🔵Морковь 1 шт (среднего размера)
🔵Лук 1-2 шт (среднего размера)
🔵Приправа и соль по вкусу (у меня приправа карри)
🔵Масло растительное 1 ст.ложка

#основные_блюда

Автор: ПП еда

Рецепт на видео 🎥

Приятного аппетита ♥️

Оставьте реакцию, если рецепт был полезен 👍🔥♥️

#правильноепитание #ппрецепты #похудение #здоровье #питание #вкусно #диета #спорт #зож #еда #пп

💡 Предложить свой рецепт

🍏 ПП без ограничений