Говорю как человек, который с 19 года потратил около 500 000 рублей на терапию и околотерапию. Делюсь историей, думаю многим будет интересно. Депрессии не было, было просто очень херово.

Откуда такая ситуация и откуда бабки для начала. Я достаточно крутой специалист ненавистной тут профессии маркетолог. В 19 году я очень круто поработал и сделал с командой из 5 человек около 20 000 000 выручки из которых перепало мне лично около 12 миллионов минус налоги.

Плюс прожил за рубежом около полугода в это время. Был в том числе и в Сингапуре с Гонконгом.

Проблема была в том что из-за отсутствия опыта работы с такими проектами  (и опыта работы с таким стрессом) я довёл себя до неприличного состояния.

1. Отожрался до 117 кило.
Ну тупо заедал стресс. Я и так не балерина - при росте 180 весил 95 +-, за год довёл себя до состояния бабушки с висячими сиськами.

2. Словил алкоголизм второй стадии. Это когда ты функционируешь, но прибухиваешь через день примерно (в моём случае это были 2-4 лонга). Понял что пиздец наступил в тот момент когда упал на байке в Тае после 300 грамм рома. Без травм, но понял что ещё чуть-чуть и пиздец.

3. Суицидальные мысли пару-тройку раз в месяц. Это очень стремно. Без комментариев. Было тупо херово.

Сейчас я не пью (и мне это по кайфу), тренирую 3-4 раза в неделю, весь скачет 85-90 последний год. Обзавёлся нормальными друзьями и хобби (рисую аэрографом).

Доход устаканился на уровне, которого достаточно, кубышка растёт примерно на сотку в месяц. Денег меньше, но зато почти всю работу делает команда (команду полностью пересобрал).

Что я делал:

1. Первое - пошел на тренинг (психологический, ага). Это стоило 150 к. Результат - подуспокоился и начал приводить себя в порядок, худеть. Название писать тут не буду, т.к. не хочу рекламировать и получать люлей в карму.

Это заняло примерно 3 месяца. Уровень стресса упал. Был вариант пройти его в 2.5 раз дешевле но я выбрал дорогую опцию т.к. время ценнее всего. На этом этапе спокойно скинул примерно 10 кило.

2. Наладил отношения с родителями. Там особо конфликтов не было, просто я понял что надо больше времени с ними проводить и забить на их загоны по поводу меня. Других не будет.
Результат - я могу всегда прийти к ним домой и поржать, развеселить их и себя. Это кайф.

3. Нанял онлайн тренера и диетолога. Тренировки на том этапе не смог внедрить т.к. бухло. Но с помощью добавок начал понижать накал алко страстей и делать первые попытки тренироваться. Начал худеть.

4. Сходил к гипнотерапевту. Самое лучшее вложение денег. Суммарно оставил там около 230 к.
Мой спец работал по схеме фикс + премия. Первый сеанс занял 4 часа.  Через пол года после этого я вошел в нормальный вес. Тупо пропало желание обжираться.
Сеанс стоил 40 к, премия была 50 к (сам решил отправить ему эти деньги т.к. мне за 4 часа решил проблему с которой я воевал около полугода.

Кстати вспомнил про него, надо написать ему т.к. недавно я его продинамил не очень красиво, извинюсь.

На втором этапе оплатил модуль, стоило это +- 120 к. По сути это 4 интенсива. Там были другие запросы, в основном отрабатывал момент с тем что я ебучий зануда + то как я зарабатываю деньги.

5. Сократил потребление алкоголя, потом полностью прекратил пить. Помог Аллан Карр и одна ночь, когда у меня слегка стало тянуть в районе печени. Стало страшно). Пить сразу же прекратил. Ключевой момент - именно страх, это повело к финальному решению.

Выводы:

1. Мои проблемы могу решить только я. СО СПЕЦИАЛИСТОМ - будет проще и быстрее, но за меня никто ничего не сделает.

2. Не стоит рассчитывать на поддержку кого-либо кроме самых близких родных и возможно некоторых друзей. Меня по настоящему никто не слышал когда я говорил насколько мне плохо, никто не понимал даже примерно что происходит. После 3 попытки поговорить я остановился и пошел делать сам.

Возможно у вас будет по другому - но скорее всего нет).

3. Деньги после определенных сумм перестают радовать. Сейчас я готов рисковать психикой только ради невероятно интересных проектов. Отношение к работе - очень холодное. Работа мне не нравится, нравится только тот лайфстайл, который она даёт. Возможно потом я этот подход изменю, но сейчас так.

Вроде всё.

Если будут вопросы - пишите в комменты, с удовольствием отвечу. Для справки, на момент событий мне было 34. Сейчас всё ок уже второй год.