Попробуйте словами сознательно объяснить, как это сделать - держать равновесие и крутить педали.

Легко. Если надо, обращайтесь. Я могу даже объяснить, как держать баланс на одном заднем колесе во время езды или даже стоя на месте. ;-)

Но я согласен, что знать как и уметь ездить — это разное и одно может быть без другого.

Главная магия в том, что мозг не просто помнит движение, он запоминает паттерн ошибок.

Странная формулировка. Запоминается всё же паттерн успешных действия, а ошибки и попытки нужны лишь как неотъемлемая часть обучения. Но в зависимости от способа обучения ошибок может быть меньше. Падение так вообще не обязательно. Многие не падали ни разу во время обучения.

Когда вы учились кататься в детстве, ваш мозг записал не только идеальные движения, но и то, как падать, как выворачивать руль, чтобы не упасть.

Уточню. Мозг записывает как эффективнее действовать при падении. Занимаясь экстремальным видом спорта я это хорошо знаю на себе и коллегах. Не всегда падения создают новый паттерн. Исследования показывают, что обучение происходит на позитивных наградах. Именно поэтому мало эффективно ругать и наказывать детей и животных. Награждать правильное поведение работает во много раз лучше.

Если вы пересели с дамского розового велосипедика на брутальный Cube, сочащийся маскулинностью из каждого подшипника, то никаких проблем с адаптацией навыка не возникнет: села и поехала, как на своём.

Вообще нет! У велосипедов отличаются типа посадки, форма рулей, размеры и расположения колёс, длинна и угол вилки и ещё много параметров, которые влияют на управление. Один из самых главных моментов это соотношение угла поворота руля и результирующих радиус поворота. В результате самоуверенные ездоки часто быстро падают но новом типе велосипеда, потому что их привычного угла поворота руля либо не хватило для того, чтобы выправить велосипед обратно в вертикаль, либо наоборот оказалось слишком много. В результате, либо простое падение на бок, либо даже перелёт через руль. И это не единственный момент.

Вот я. Профессиональный экстремальный спортсмен, который ездил и прыгал на десятках разных велосипедов высотой от 30 сантиметром до 2 метром, самокатах, мотоциклов от 10 кг до 350 кг и других транспортах. Фотка выше, через 30 секунд после того, как я подумал, что легко смогу проехать по памптреку на детском экстремальном самокате. Ох долго я до этого момента не падал. Совсем смелый, а точнее самоуверенный стал. Исправлено. ✅

А с моим другом случай был серьёзнее. Когда весной достаточно потеплело он сел на свой велосипед, то есть переучиваться не нужно было. Но в первой же экстремальной ситуации схватился за тормоза так, что перелетел через руль и потерял сознание. Его забрала скорая без велосипеда, а когда он очнулся, то обнаружил записку с телефоном. Сотрудник солона связи поставил велосипед к себе и оставил свой номер. Велосипед забирал я.

На видео это я езжу на велосипеде, у которого геометрия меняется за пару секунд и управление соответственно колоссально отличатеся. В высоком положении, кстати, легче, потому что в нижнем он почти не поворачивает. Причём поворот происходит больше за счёт горизонтального наклона колеса, а не привычного вертикального поворота.

Особенно опыт становится бесполезен, если меняется положение головы. Например, в лигераде лежишь на спине, хотя это тоже как бы велосипед. Но хуже всего если у велосипеда поменяны право с лево, как у лохотронщиков базарных. Там проще тем, кто вообще никогда не умел, чем тем у кого уже зафиксировались навыки.

Хорошая новость в том, что эти навык езды на одном типе велосипедов действительно помогают быстрее освоить другие и держатся в голове годами. С любыми обычными привычками — это тоже работает. Они не являются знаниями, а надёжно фиксируются как структура в стриатуме, который ещё называют полосатым телом мозга.

О том как их создавать и пользоваться я пишу эксклюзивно только на Пикабу в сообществе ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ.

В ней и хранится навык езды на велосипеде. Это то, что мы называем "мышечной памятью" (не люблю этот термин, но лучшего, пожалуй, нет). Она и работает по принципу "научился один раз - забыть невозможно". При этом процедурные воспоминания очень устойчивы и адаптивны одновременно. Если вы пересели с дамского розового велосипедика на брутальный Cube, сочащийся маскулинностью из каждого подшипника, то никаких проблем с адаптацией навыка не возникнет: села и поехала, как на своём.

Ученые долго выясняли, какая область мозга отвечает за то, что мы держим равновесие. Ключевую роль здесь играет мозжечок - структура, в которой сосредоточено более двух третей всех нейронов нашего мозга. Именно в нём формируются и хранятся процедурные воспоминания.

Вот как это выглядит в динамике:

1. Обучение. Когда вы только учитесь держать равновесие, активность наблюдается в коре мозжечка.

2. Передача на хранение. По мере освоения навыка след памяти "переезжает" в более глубокие структуры - ядра мозжечка. То есть, информация переходит на долговременное хранение в "защищённое" место, которое сложно перепрограммировать.

3. Переключение режимов. В процессе обучения активность сдвигается с мозжечка на область базальных ганглиев (стриатум), что говорит о полной автоматизации навыка.

А почему это работает даже спустя годы? Дамы и господа, встречайте - явление "сбережения" (Savings). Главная магия в том, что мозг не просто помнит движение, он запоминает паттерн ошибок. Когда вы учились кататься в детстве, ваш мозг записал не только идеальные движения, но и то, как падать, как выворачивать руль, чтобы не упасть. Когда вы садитесь на велосипед спустя десятилетия, мозг не учится заново. Он просто извлекает готовую "программу" и распаковывает её. Именно поэтому вы почти сразу реально можете поехать - вам не нужно заново набивать шишки, тело "вспоминает", как это делается.

Так что в следующий раз, когда вы сядете на велосипед после долгого перерыва и удивитесь, что всё получается, - знайте: это ваш мозжечок достал с дальней полки ту самую "программу равновесия", которую вы записали много лет назад. Идеальный пример работы бессознательного.

Я - Злобная Биохимичка. Учитесь, катайтесь, и да пребудет с вами сила синаптической пластичности! За донаты спасибо!

Пабмед по теме:

1. Motor Learning and the Cerebellum - о том, что процедурные воспоминания формируются в мозжечке.

2. Role of the cerebellum in motor cognition - об исследованиях, показывающих, что активность мозжечка меняется по мере обучения и автоматизации движений.

3. Experience-dependent changes in cerebellar contributions to motor sequence learning - о том, как след памяти при обучении "переезжает" из коры мозжечка в более глубинные структуры - навсегда. Потому и не забываем.

* Никогда не разучиться - в норме. При нейродегенеративных заболеваниях, увы, можно.