Забавно, я сейчас тоже в Краснодаре живу и состояние примерно такое же, правда наложились и возрастные изменения и попытка отношений с мужчиной, который сам в депрессии. Тоже думаю то ли пойти к врачу, то ли само пройдет. Иногда настроение более-менее, иногда сижу и плачу горько и остановиться не могу. Был момент, когда всё было хорошо и ровно, всё устраивало, сейчас весна что ли, душа в смятении. Нормальный доход, машина, квартира не в ипотеку - живи и радуйся, а ничего не хочется.

Так же покупала квартиру, в которой требовался ремонт. Жить было можно, но хотелось, чтобы было красивее.

В итоге почти всё делала сама в течение 5 лет. Найти на небольшой объём работ мастера сложно. Кое-как нашла мастера, чтобы дверь поставил и то криво. Ну и кухонный гарнитур под заказ.

Когда дело до санузла дошло, то никто не хотел браться: объём маленький, а проблем много: ниши всякие, старая плитка. Смотрела на это дело смотрела и начала сама делать. Два месяца провозилась, не каждый день, но потихоньку. Только сантехника из УК вызывала, для смены труб - получилось дешевле всего. Даже акриловую ванну и унитаз сама вперла и поставила. И при таком эконом-режиме что-то около 80 тыс ушло на ремонт ванны, причем дверь давно стояла.

По Вашему состоянию: Вы не пишите сколько Вам лет, но может и гормональные изменения наложились. Если есть предпосылки (возраст, нарушения цикла), то можно сделать узи и сдать анализ на АМГ, чтобы оценить нет ли истощения яичников.

Второй момент - это надрыв. Когда жопа, силы бороться мы находим, берем из резервов, а вот в состоянии относительного покоя они заканчиваются и уходят в минус.

Третье: ремонт надо делать в любом случае, так что облегчат таблетки состояние или нет, а будет он довлеть будет на Вами и портить жизнь. И тут правильно посоветовали насчет списка дел. Прикиньте просто реальный план ремонта, закройте первоочередные самые сложные моменты. Лучше думать, что до этого я дойду в июне, чем просто думать, "когда же это закончится".

Насчет спины - надо укреплять тренировками. Чем меньше нагрузки, тем будет только сильнее ухудшаться состояние с годами. А если еще лишний вес, то тем более. Понятно, что лишних денег нет, но можно взять абонемент в недорогой фитнес клуб и попытаться самой тренироваться. За одно и развеетесь от рутины.

Никогда бы не подумала , что это случится со мной , но вот , кажется , случилось.
Я не вывожу собственную жизнь !!!
А жизнь не сказать , чтобы плохая !
Я взрослая женщина со стабильным доходом , у меня своё жилье в хорошем районе без ипотек и прочих обременений . Правда без ремонта , убитая , в общем , квартира.Но есть работа , которая позволяет потихоньку. в ремонт вкладываться. Есть навык себя трудоустроить и заработать, работы я не боюсь вообще . Ремонт продвигается гораздо медленнее , чем я бы того хотела , правда , но всё же. Сама не могу сделать многое из того, что могла бы сделать раньше. Поскольку не хочу давать лишние нагрузки на спину , в прошлом году случилась травма позвоночника , теперь себя берегу и делаю только самое легкое , за остальное плачу по мере возможностей. В феврале заморочилась электрикой , в марте будет демонтаж плитки в ванной , замена труб и сантехники .
Жилье мое и так ушатаное в хлам предыдущими жильцами , сейчас и вовсе в состоянии «вчера кончилась война » ,вместо снесённой двери в сан узле старая штора на двух саморезах...
И казалось бы , чего страдать, все поправимо и вполне посильно ,в моей жизни были, ситуации гораздо хуже !
Но я раскисла.
Ментально.
Я чувствую только невероятную усталость , все делаю через силу и при этом охота сесть и зарыдать от всего этого !
Эмоционально я пребывала в таком разбалансированном состоянии , когда отца похоронила ! Это для понимания внутреннего мироощущения.
Мне просто плохо. Постоянно.
Со сном проблемы невероятные. Неласвп хронический , на работу встаю с горем пополам , на выходные встаю к обеду ,занимаюсь какими - то своими делами , но порядок в жильё совсем навести все никак не могу. Какая- то мышиная возня получается я, в потом приходит очередной ремонтник и бардак усиливается. Более менее выручает робот пылесос , хоть на полу не мотыляются клоки кошачьей шерсти ( у меня кошки живут ) , таким образом выходные кажутся гораздо короче . Я оглянуться не успеваю , как снова пора на работу...
Замкнутый круг.
Уйти в отпуск сейчас для меня не вариант , это , в принципе , невозможно на данном этапе. Лишних денег из-за ремонта не остается , потому многое из того, что можно купить за деньги проходит мимо.

Мне явно нужна помощь , боюсь , что уже медикаментозная . А куда идти даже не представляю . Это к психиатру ? К психотерапевту ?
Кто-нибудь был в такой ситуации ? Что посоветуете ?