Ответ на пост «Мне 34 и я ничего не добился в жизни»
Продолжим. )
Сегодня я хочу поговорить об обесценивании. Об обесценивании собственной жизни и своих достижений.
Я точно помню свой запрос в один из своих визитов к психологу. Он звучал примерно так же, как и у топикстартера : "мне столько-то лет я ничего не добилась в жизни".
На что он, удивлённо вскинув брови, спросил: "Точно? Совсем-совсем ничего?
"Да!"- со всей уверенность ответила я.
При этом за моими плечами были два высших образования, успешная семья и куча всяких личных достижений.
Так работает обесценивание.
Особенно, когда в голове есть некий туманный образ "успешного себя". Точь в точь, как у ТС.
Но с чего здесь начинается работа? И работа психолога и личная работа над собой.
С честного обзора своих личных достижений.
И не может быть такого, что их нет. У каждого человека они есть. И может быть даже очень-очень много, но человек этого "как бы не видит", не отмечает.
Посмотрим на исходный пост, что можно отметить в этом контексте. Информации о достижениях крайне мало, но она всё-таки есть.
Ваша свобода и независимость в 34 года, в тот момент, когда у многих уже семьи, дети и ипотека. Вы сам себе хозяин в своей жизни. Вы не тащите ярмо на своих плечах. Имеете свободное время и досуг такой, какой хотите. + Достижение.
Вы не стали алкоголиком или наркоманом, значит вы как-то заботитесь о себе и своём здоровье? Туда же, в копилку достижений.
Вы работаете и обеспечиваете себя самостоятельно. Вы рабочий на производстве- так гордитесь этим! Вы- соль земли. На вас держится реальное производство, которое обеспечивает нас всех реальными товарами и продукцией. ОГО!!! Кто это будет делать, если не вы и такие, как вы рабочие люди? Спасибо вам огромное!
Вы достаточно рано начали трудовую деятельность, у вас стаж около 10 лет судя по всему- и это огромный опыт работы. Сам по себе опыт регулярной профессиональной деятельности (в любой сфере) ценен. Его можно передавать другим. Можно с учётом этого опыта строить что-то ещё, своё собственное. Но прежде всего это навык трудовой деятельности длиной в десять лет. Реальное достижение.
Вы любознательны, вы продолжаете развиваться в других сферах. Так же вы пишете, что у вас уже были успехи "так как постоянно брался осваивать что-либо и имел какие-то успехи в этом всём".
Вы задаёте вопросы, вы стремитесь улучшить своё положение, вы заботитесь о себе, вы "не сидите на попе ровно". Значит у вас есть устремления. А если есть устремления, для этого есть потенциал.
Сегодня я вижу, что тема обесценивания себя и своей жизни актуальна для многих людей. В прошлом топике, посвященном этой проблеме, комментатор спросил, а что делать-то? Предлагаю начать с простого: в конце каждого дня найдите минимум три причины, за что вы можете себя похвалить сегодня, только за этот прошедший день. И похвалите!
Составьте свой список личных достижений. Важно! Не сравнивайте себя с другими, только с самим собой в прошлом и настоящем.
Это несомненно поможет вам увидеть свои сильные стороны и, возможно, изменит вашу самооценку и оценку вашего положения в социуме.
