sladkiipirog

Нерациональное питание в период беременности ( в комплексе с другими причинами) может привести к не желательным последствиям
- преждевременным родам
- рождение ребенка с внутриутробными дефектами
- отставание в психическом и физическом развитии
- увеличение риска хронических воспалительных заболеваний и аллергических состояний
Питание должно быть полноценным, разнообразным , калорийность зависит от массы и роста мамы .

Питание и режим кормящей матери.
👀 Прием пищи 5 раз в день
👀 Полноценные животные белки, легкоусвояемые жиры, растительные масла , овощи , фрукты , ягоды, свежая зелень
не менее 170 г.мяса
70г. рыбы
50г.творога
15г.сыра
150г.хлеба
500г.овощей
300г.свежих фруктов
150 мл.сока
600 мл.молока
Не менее 2л жидкости
Исключить крепкий кофе , алкоголь
при употреблении кофе/ чая , обязательно пить воду, для предотвращения обезвоживания

Физическое развитие ребенка- это динамический процесс роста в разные периоды детства

Рост- генетический процесс увеличения массы тела , линейных и объемных размеров организма при оптимальном поступлении ингредиентов питания и благоприятных условиях окружающей среды

Зная рост, его нормы , контролируя его мы можем во время заподозрить генетическую , эндокринную или другую патологию .

До 2х лет измеряем рост лёжа
Старше двух лет вертикальным ростометром

Длина тела доношенного 46-56 см

В 1-ом квартале по 3 см в месяц
Во 2-ом по 2.5 см в месяц
В 3-м на 1.5 см в месяц
В 4-м на 1 см в месяц

В 1 год ≈75 см (70-80)

До 4х лет рост высчитывается по формуле
рост=100- 8*(4-m) m-число лет

После 4х лет по формуле
рост =100+6(m-4)

Как снижение так и повышение роста может нас насторожить