sergioniko

3. Необходимость в защите и поддержке: Если у человека были трудности в детстве или юности, то он может искать в своих партнерах ту же самую защиту и поддержку, которую ему не смогли дать родители.

4. Ощущение незавершенности: Когда у человека есть незавершенные отношения с родителями, он может чувствовать, что ему не хватает того, что должно было быть в его жизни.

5. Идеализация родителей: Иногда люди идеализируют своих родителей и ищут партнеров, которые будут как они. Однако, такое идеализирование может привести к разочарованию и неудачному выбору партнера.

Если при построении семейных отношений происходит сдвиг не на партнерские отношения, а на модель дочь-отец или сын-мать, то высока вероятность того, что данный союз может разрушиться. Чтобы такого не происходило необходимо принимать себя и своего партнера, как уникальную личность, имеющую свои достоинства и недостатки. Избегать сравнения с кем-либо. А также самому быть равноправным партнером в отношениях.

Девочка может почувствовать себя недостойной любви и внимания, поэтому будет устанавливать себе нереальные стандарты и цели, а также постоянно стремится получить одобрение и признание окружающих. Например, девочка может стать перфекционисткой и всегда стремиться быть идеальной во всем - в учебе, внешности, в отношениях. Она будет ожидать постоянного подтверждения своей ценности, однако чувствовать несостоятельность и недовольство собой и своими достижениями.

Также эти дочери могут столкнуться с трудностями в установлении здоровых отношений с мужчинами. Холодный отец может создать в ребенке предубеждения и негативные представления о мужчинах. Это может вызывать проблемы доверия, открытости и установления эмоциональной связи. Вследствие отсутствия возможности научиться устанавливать эмоциональную связь с отцом, такие девочки могут выбирать неподходящих партнеров и избегать интимных отношений, даже будучи замужем. Это может привести к неудовлетворенности и несчастным отношениям в будущем.

Они могут сталкиваться с трудностями в установлении границ и разрешении конфликтов. В результате они могут испытывать затруднения в коммуникации с другими людьми во взрослой жизни.

Девочка может испытывать сложности в понимании, как установить здоровые границы в отношениях, так как ее не научили этому в детстве. Она может быть слишком покладистой, чтобы избежать конфликтов, а также иметь трудности в выражении своих потребностей и эмоций из-за отсутствия поддержки и отклика от отца. Это может привести к проблемам в профессиональной жизни, социальной адаптации и удовлетворенности отношениями.

Часто девочки, у которых был холодный отец, испытывают трудности в принятии самой себя и своих эмоций. Они могут считать, что их чувства не важны или неправильны, что приводит к подавлению эмоций или развитию депрессивных состояний. Они могут избегать выражения эмоций из-за страха быть не принятой или отвергнутой. Это может стать преградой для личностного роста и саморазвития в будущем, а также привести к трудностям в формировании и поддержании близких отношений.

Итак, можно заключить, что холодный отец оказывает негативное влияние на формирование личности ребенка, что может привести к серьезным проблемам во взрослой жизни. Часто такие женщины высоко требовательны к себе и окружающим, а также испытывают трудности во взаимоотношениях с противоположным полом из-за нехватки доверия.

Каждой женщине необходимо осознать отрицательное влияние холодного отца и найти пути преодоления последствий, будь то через поддержку со стороны психологов, личное развитие или стремление к гармоничным отношениям в будущем. Понимание и принятие самой себя помогут преодолеть эти сложности и построить счастливую и успешную жизнь независимо от влияния холодного отца в детстве.

Желаю вам крепкого здоровья и настоящего счастья.

• Жизнь на показ или уход в виртуальный мир:

С развитием технологий и социальных медиа мы сталкиваемся с тем, что личная жизнь у большинства людей вышла на показ широкой общественности. Постоянное подключение к интернету, социальное сравнение с другими в сети, а также информационная перегрузка оказывают негативное влияние на наше эмоциональное благополучие и самооценку. Человек столкнулся с тем, что его вынуждают постоянно сравнивать себя с другими людьми на основе их идеально отфильтрованных жизней в социальных сетях, что вызывает чувство неполноценности и повышает риск развития депрессии.

• Высокий темп жизни:

Наша жизнь стала настолько быстрой, что в погоне за успехом, мы стали забывать о самом главном….О СЕБЕ. Современный образ жизни связан с увеличенной загрузкой, недостатком времени и ограниченными возможностями для релаксации и самоухода. Сегодня мы часто сталкиваемся с ощущением постоянной спешки и нехваткой времени для себя. Работа, семья, обязательства – все это приводит к перегрузке и истощению. Постоянный “день сурка” заставляет человека забывать о том, что жизнь это то, что происходит с нами сейчас, не завтра, не через год, а именно ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Из-за увеличенных ритмов люди стали откладывать свою жизнь на потом. В общении со многими клиентами, я часто слышу фразу: “высплюсь на том свете”, “отдохну на пенсии” и многие другие фразы. Ожидание того, что жизнь наступит завтра, вызывает внутреннюю тревожность и способствует развитию стресса и депрессии.

• Стигма и недостаток информации:

Депрессия по-прежнему остается темой, о которой люди не говорят открыто. Стигма и недостаток информации могут препятствовать тому, чтобы люди обратились за помощью и получили необходимую поддержку. Нередко существуют предрассудки и непонимание в отношении депрессии, что может привести к еще большей изоляции и страданию для тех, кто борется с этим состоянием.

Причин депрессии множество, но все эти причины в той или иной степени связаны с социальными аспектами нашей жизни, а значит человек в состоянии с ней справиться. Важно научиться чувствовать и любить себя.

В заключении, хотел бы дать рекомендации, для выхода из депрессивного состояния:

1. Остановитесь. Перестаньте гнаться за тем, чтобы соответствовать требованиям и ожиданиям общества. Обратите внимание на себя и свой мир. Помните, что человек создает общество, а не общество человека.

2. Слушайте себя. Научитесь слышать и чувствовать себя. Не игнорируйте сигналы, которые ваше тело и разум посылают вам. Если хотите есть-поешьте, спать-поспите, устали - сделайте перерыв. Природа все за нас давно продумала, чтобы мы не сталкивались с такими состояниями. И если ваше тело дает сигнал, то этот сигнал должен быть услышан и исполнен.

3. Информационная гигиена. Научитесь отделять реальную жизнь, от того, что вы видите в социальных сетях. Жизнь не в экране смартфона или компьютера, там всего лишь хорошо отобранные моменты. Живите Здесь и Сейчас.

4. Радуйте себя. Да-да, именно себя, а потом уже родных, близких, знакомых. Вспомните инструкцию перед полетом в самолете “Сначала маску надеваем на себя, а потом на ребенка”. Никогда не забывайте о своих желаниях и потребностях, уделяйте время для отдыха, релаксации и занятий, которые приносят вам радость.

5. Учитесь новому. Вы замечали, как маленькие дети исследуют мир? Им интересен каждый день, каждый момент их жизни. Они узнают новое. Также и во взрослой жизни, необходимо учиться и узнавать что-то новое, чтобы мир был интересен.

6. Развивайте навыки управления стрессом. Используйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, чтобы справляться со стрессом и тревогой. Найдите для себя эффективные способы снятия напряжения и восстановления эмоционального равновесия.

7. Обратитесь за поддержкой. Не стесняйтесь обсудить свои чувства и проблемы с доверенными людьми или профессиональным психологом. Получение поддержки и понимания может быть важным шагом на пути к выздоровлению. Помните, что вы не одиноки в своей борьбе и что существуют люди, готовые помочь.

Депрессия является проблемой любого современного общества. Она может вызываться различными факторами и иметь очень губительное влияние на жизнь и состояние человека. К сожалению, нет стопроцентной стратегии, которая бы могла предотвратить развитие депрессии, но можно значительно снизить вероятность её возникновения. Научитесь любить себя и слушать свое тело. Заботьтесь о себе. И помните, что мир вокруг нас прекрасен, что стоит остановиться и посмотреть не него.

Будьте здоровы и счастливы!

На примере фильма "Как женить холостяка?" с Киану Ривзом, рассмотрим пример защитного механизма, ограждающего психику от вероятного разочарования в отношениях. В мире, где мы постоянно сталкиваемся с вызовами и неизбежными стрессами, наша психика играет роль защитника, сохраняя наше эмоциональное равновесие.

Одной из самых эффективных стратегий, применяемых нашим умом, является рационализация. В самом основании этой защиты лежит наше стремление к логике и объяснениям, даже если реальность не всегда соответствует нашим ожиданиям.

Рационализация - это психологический механизм, который помогает нам обосновывать или оправдывать наши поступки, мысли или чувства, чтобы сделать их более приемлемыми для нашего разума. Это как шлем, который защищает нас от ударов неудобств и вызывающих беспокойство мыслей.

Когда мы сталкиваемся с чем-то, что подрывает наше самочувствие или угрожает нашему миру восприятия, рационализация вступает в игру. Мы начинаем искать объяснения или оправдания для того, что произошло, чтобы сделать его более легким для понимания.

Например, герой фильма, из-за страха испытать возможную боль и разочарование от отношений, находит для себя объяснения, почему ему не нужны отношения. Ведь его психика, не может допустить даже возможности того, что он испытает боль, потому ему надо убрать все факторы, которые могут привести к возникновению боли.

Тем не менее, рационализация не всегда является положительной или здоровой стратегией. Иногда она может приводить к искажению реальности или подавлению наших истинных чувств. Однако, в меру, это позволяет нам сохранять психологическое равновесие, предоставляя нам возможность справиться с трудностями и двигаться вперед.

Таким образом, рационализация играет важную роль в нашей психической защите, предоставляя нам возможность лучше понимать и принимать мир вокруг нас, даже если это иногда требует небольших "переигрываний" реальности.

Будьте здоровы и счастливы!

Такой диалог, часто можно услышать в кабинете психолога. И не имеет значения, кто будет главным героем. Мужчина или женщина.

Источник конфликта, не всегда бывает понятен сразу. И часто он может быть не связан с отношением партнеров друг к другу.

Большинство проблем в парах можно было бы избежать, если бы мы научились чувствовать разницу между советом и поддержкой. Для многих, к сожалению, их представления с понятием поддержка смешивается с советом, и они не видят разницы, ведь ими действительно движет желание поддержать и помочь, и им совершенно непонятно, почему “поддерживаемый” человек агрессивно реагирует на их слова.

Давайте разберемся, почему же так происходит и в чем разница.

Что же такое совет? Совет-это наставление, указание как поступать в том или ином случае. И в паре, когда кто-то дает совет, в период обострения кризиса, он превращается в критику. Так воспринимает совет наша психика. Особенно это касается моментов, когда один из партнеров оказался в какой-то затруднительной ситуации, и у него произошло эмоциональное истощение. Совет в такой момент будет воспринят как агрессия со стороны другого партнера.

Разберем пример из диалога:

ОН: У меня ничего не получается

ОНА: Сделай вот-так, спроси знакомых

Его психика: Она считает тебя дураком. А может ты и есть дурак? Тебе не стоило начинать. Почему тебя все учат? Почему все знают как лучше сделать? Не хочу быть дураком. Включаем защиту.

Его защита: Почему ты меня постоянно учишь? Как будто я маленький. Думаешь я не пробовал?

ОНА: Я хочу тебе помочь. А ты реагируешь неадекватно. Не буду тебе больше ничего говорить. Сам разбирайся

Его психика: Вот видишь, ты ей не нужен со своими проблемами

Её психика: Он тебя не любит. Любил бы, то не реагировал бы так агрессивно.

Оба разошлись в плохом настроении с обидой друг на друга.

Что же такое поддержка? Поддержка это выражения сочувствия и веры в другого человека. Когда мы поддерживаем человека, мы не даем ему советов, мы показываем, что мы в него верим и сопереживаем ему, его трудностям. Подставляем плечо и опору для него. Поддержка это принятие человека в его кризисный момент. Поддержка не означает, что мы не можем показывать взгляд со стороны, но здесь очень важно соблюсти последовательность действий. Как бы это могло выглядеть на примере приведенного диалога:

ОН: У меня ничего не получается

ОНА: Ты молодец, ты столько трудишься, я верю в то, что у тебя обязательно получится то, что ты задумал.

Его психика: Как здорово, что она с тобой рядом. Так приятно, когда тебя понимают.

ОН: Ты действительно так считаешь?

ОНА: Конечно. Ты молодец, что решился на такой шаг. Не испугался изменить свою жизнь. Ты очень сильный. Трудности бывают у всех, но ты обязательно с ними справишься. Я точно знаю это!

ОН: Спасибо. Мне очень приятно.

ОНА: Ты можешь на меня всегда рассчитывать. Если тебе нужна моя помощь, то я готова тебе помочь. Мы можем вместе обсудить возможные варианты.

ОН: Спасибо за поддержку.

Его психика: Она у тебя молодец.

Её психика: Он тебя любит

Конфликта удалось избежать.

Поддерживайте друг друга. Цените. И помните, что если вы хотите помочь, то важно разделять поддержку и советы. Сначала мы поддерживаем человека, принимая его, выражая свою веру в него и сочувствие. А потом, уже можем предложить помощь. И только тогда, когда партнер согласен принять помощь мы можем ему высказать своё видение ситуации.

Будьте здоровы и счастливы.