katerinka1406

Всем привет! Меня зовут Екатерина. Мне 35 лет. Чуть больше полгода назад я бросила курить и нервничать, и тепепь испытываю некоторые сложности с тем, чтобы поддерживать свой вес на том уровне, на котором он держался несколько лет.

Вводные данные: В далеком 2013 я была толстая. Весом наверное сильно за 100 кг. К весам тогда не подходила. Есть фото, если кому-то будет интересно. Неправильное питание, пиво, закуски всякие к нему, вредная пища слелали свое дело.
Потом уровень жизни стал получше и все начало приходить в норму. Я пошла в спортзал на занятия с тренером, начала подсчитывать калории, бжу, увеличила физические нагрузки, до минимума снизила мучное и сладкое, не ограничивая жестко себя и так собственно жила себе несколько лет и наслаждалась жизнью. Когда вес чуть прибавлялся, то достаточно было чуть прибавить физических упражнений. Средний вес был 70 кг плюс минус пару кг. Я в этом весе чувствую себя хорошо. Рост у меня 175 см и худышкой я никогда не была.
А в начале этого лета я бросила курить, поймала какой-то дзен в своей жизни и также бросила нервничать и при тех же физических и кулинарных условиях, что были ранее вес начал расти. Сейчас на весах 78 кг. Может конечно первое время я заедала привычку курить, но потом ограничила себя и начала отслеживать свой рацион. Я купила элипсоид. 2 месяца крутила педали и сидела на небольшом дефиците 1400-1500 в день калорий иии ничего, играла с пропорциями бжу! Стоит мертвой хваткой. Совсем не есть я не могу, у меня работа связана с умственными нагрузками и без мяса я начинаю жестко лагать, хотя пробовала и мяса не есть.
Понимаю, что организм в шоке. Перестраивается и все такое. Но может кто знает, как запустить этот процесс жиросжигания так, чтобы себе не навредить? Для похудения я не хочу никакие средства пить. Хотя может есть что-то безопасное и по назначению врача? Сбоев никаких нет, чувствую себя лучше , чем когда-либо. Жеский дефицит калорий, чтобы выть тоже не мой путь. Или этот эффект "весус остолбенеус" в итоге пройдет? Памагите! Я уже была с сильно избыточным весом. Обратно в то состояние не хочу.

Так много постов о том, кто кому и что должен и всегда в ответ хочется спросить:

"А понимаете ли вы, что отношения и любовь - это про дарить и отдавать?"

Только не про то дарить, что покупается за денежки, а про то, когда душу, часть себя, заботу, время, энергию, поддержку и что фундамент закладывается именно на желании человека беречь и наполнять.

Были ли у вас отношения, в которых вас берегли и вам хотелось беречь, искренне, а не для закрытия своих потребностей? Или знаете это только по рассказам?

А может в вашем понимании вы готовы что-то давать (не про деньги!!!) человеку, только когда он вам что-то даст (а может и про деньги)?

У всех сквозь жизненный опыт и багаж по-любому сложилась какая-то идеальная (именно для тебя) модель отношений. И она имеет право на существование и скорее всего с чьей-то моделью совпадает.

Мне кажется, если делиться своими запросами в формате, в котором будут сформулированы не требования к партнёру, а рассказы о том, какими ты видишь свои желаемые отношения (запросы на обратную связь, если таковые имеются), то гораздо больше будет понимания (в том числе и для себя самого) кому и что нужно (или что нужно именно тебе) и возможно для кого-то легко откликнется и покажет, что у всех, даже самых злостных участников болталки внутри есть капелька тепла, просто она хорошо спрятана :)

Хотя, наверное, для кого-то это покажется слишком интимным моментом, чтоб рассказывать.

Итак, какие они, твои идеальные отношения?

Такая прекрасная волна на Пикабу
Не получилось удержаться.
Инженер-конструктор на предприятии ОПК (ПЕРЕженщина, НЕДОинженер)))) Средства связи
Всем привет! Публикуйте побольше постиков! Очень интересно посмотреть-почитать)

Уважаемая лига юристов! Прошу помощи.
Перевезла маму-пенсионерку с КЗ(Павлодарская область) в РФ(Омск) . В установленном порядке получили гражданство. Подали в ПФР на назначение пенсии.

Мама имеет трудовой стаж 40 лет. В 2014 году в КЗ вышла на пенсию, но продолжала работать вплоть до переезда.
В 2014, сразу после выхода на пенсию, получает пенсионные накопления, которые хранятся в "Едином пенсионном накопительном фонде" и оттуда её пенсионное дело отправляют в Павлодарскую область по месту жительства,т.к по законам РК работающие пенсионеры никакие пенсионные взносы уже не платят.
Сведения о стаже и заработной плате уходят в архив, также по месту жительства.

ПФР РФ принимает заявление. Назначает минимальную пенсию с нулевым стажем.

По закону нужно подтверждение стажа согласно формуляру от компетентного органа, которым по соглашению РФ с КЗ является "Единый накопительный пенсионный фонд" в г. Алматы.
Отправляют запрос в данный ЕНПФ г. Алматы.
Оттуда естественно приходит ответ, о том, что ЕНПФ не занимается подтверждением стажа и не может прислать пенсионное дело. Обратитесь говорят в Павлодар.
ПФР РФ нам в устном сообщении по телефону, говорит что ничего вам не подтвердили.
После мы связываемся с г. Алматы. Просим перенаправить наш запрос по месту жительства. ЕНПФ идёт нам на встречу и перенаправляет запрос в Павлодар. С Павлодара приходит пенсионное дело и справки с подтверждением стажа и заработной платы из архива и организаций, в которых мама работала в последние годы (те ещё не успели передать дела в архив. По законодательству вроде как раз в несколько лет это необходимо делать).
Стаж весь официальный. Организации - отделы местной администрации(акимат, отдел земельных отношений, относящийся к акимату и т.д.). То есть никаких левых схем! Все чисто. Мама бухгалтер.
Казалось бы все хорошо. Ожидаем пересчёта пенсии от ПФР РФ. Консультируют по телефону о том, что да, справки поступили. Пенсионное дело пришло. Но внезапно, включают заднюю.
Приходит ответ о том, что так как справки и пенсионное дело пришло не с ЕНПФ г. Алматы, а с другого адреса - они их учитывать в работе не станут. Так как только ЕНПФ г. Алматы и никто другой является компетентным органом и дожден прислать все эти бумаги.
К слову ЕНПФ занимается трудовыми мигрантами. (теми кто имеет гражданство КЗ, но работает официально на территории РФ).
Обратились мы личным запросом в ЕНПФ, там вполне адекватно реагируют на наши запросы. Готовят сейчас справку о том, что до 2014 года были накопления, мы их получили, далее отправили наше пенсионное дело в павлодар. С указанием деталей (суммы которые были перечислены, с каких организаций и т. д.) Ждём заказное письмо.
ПФР РФ не даёт никаких указаний, что делать дальше. То есть уперлись в бумагу на которой написано, что подтвердить стаж может только ЕНПФ.
Есть вариант ещё поехать в КЗ и лично забрать пенсионное дело и справки. Но пенсионный фонд РФ, говорит о том, что не принимают такие справки.
Пришли в тупик. Самим привезти справки нельзя, с организаций справки не принимают, ЕНПФ таких сведений не даёт. В итоге имеем следующее:
Мама получает пенсию 7900 (будто ни дня в жизни не работала). К слову, на территории РФ она сейчас у меня работает. Официально, бухгалтером в большой организации.
Там где ранее нас консультировали о ходе дела по перерасчёту пенсии перестали брать трубки. На горячей линии отвечают по хамски, говорят у всех кто с кз приехал пенсия 8000. Успокойтесь.
(Логично, что всем будет начислен пенсия 8000 если запросы отправляют туда, откуда заведомо невозможно получить необходимую для перерасчёта информацию.)
Говорят о том, что подтверждение нашего стажа на размер пенсии не повлияет, мол оставьте эти попытки со своими запросами.
А в последних разговорах когда удалось дозвониться до пфр, ответили что вообще ничего не приходило.
Заказным письмом отправили мы запрос в пфр РФ с требованием ознакомиться с пенсионным делом. Пригласили они нас. А в пенсионном деле, присланное с кз пенсионное есть (прислано оно с Павлодара, по перенаправленному запросу, а справок уже нет). На вопрос куда делись справки ответа внятного не дают.
Трек коды с письмами из Казахстана с организаций у нас все есть. Есть связь с организациями, которые подтверждают стаж в Казахстане, ЕНПФ готов нам помогать.
Может у вас уже были такие пенсионеры с Казахстана. Может вы знаете как бороться с этой системой? С чего начать? Буду вам очень очень благодарна за любые советы и наставления.

У меня был прекрасный папа...
Что бы в моей жизни не приключилось, я всегда знала, что нужно идти домой.
Там папа, который поможет. Советом, делом. Там папа, который защитит от любых невзгод. К слову, я никогда не была проблемным ребёнком, давно жила даже в другой стране и помощь требовалась не часто, но это ощущение... Ощущение, что ты в безопасности и ничего не страшно... оно пропало в один день. Тот день когда умер папа. Как же его не хватает...
Пост не для нытья, хоть в нем имеется долгий путь, в котором пришлось осознавать, принимать и учиться жить дальше, понять, что больше всего страшно теперь маме. Понять, что все решения придётся принимать самостоятельно, без поддержки и советов самого мудрого в мире мужчины, даже если они жизненно важные. И жизнь со временем продолжилась. Пост о том, как в моей жизни был мужчина, который был опорой, поддержкой и плечом..
О том, как учил меня держать слово и не обещать никогда ничего из того, что не выполнить...
О том, как учиться рассчитывать только на себя, но не терять веру в то, что и хорошее в жизни случается...
О том, когда с любым вопросом можно прийти к папе и он разложит все по полочкам, все будет логично и просто, но никогда не станет на тебя давить. Даст возможность выбирать свой путь самостоятельно.
О том, как любят папы с детства своих дочек и дочки во взрослой жизни любят в дальнейшем себя. Это очень ценно..
Спасибо тебе папочка. Я помню о тебе... Я люблю тебя. И я все также нуждаюсь в тебе, хоть и прошло почти 4 года, как тебя нет рядом и я уже совсем взрослая девочка, мне 32..
Ты мой пример для подражания. Человек слова, человек дела и настоящий мужчина. Очень скучаю..
P. S. Навеяно некоторыми комментариями тут...

2014/2022
Добро-грустных историй тут нет. 8 лет назад на авито я нашла себе подружку. Отдала за неё монетку номиналом 10 рублей. И люблю эту усатую много лет.
Дама у нас манерная, характерная. Любит только тогда, когда сама этого хочет. А так - смотреть можно, трогать нельзя!))