Ответ на пост «Похудел...»5
Тыща коментов, хуй кто прочитает, но я тут пристроюсь, расскажу, что я делаю. Мне 43. Цикл 4 дня. Я в первый день делаю на трубе, на работе, в подвале 6 подходов подтягиваний. дошел уже до 16, первый подход, потом по возможности. Но заканчиваю на 10, или на 12 . Второй день отжимания, но не просто, а на одной руке. Вот 11 раз на первом подходе, всего у меня 4. Потом отжиманиия, руки звёздочкой, ноги на табуретке, три похода. А третий день я ебашу пиво с рыбами или без них, с буритосами, или вискарик с колой. А четвёртый день в зависимости от третьего. Либо похмеляюсь, либо отхожу. Я скажу, что спорт и спирт едины!