chikaBooom

Пост не только и не столько про мусор на улицах, в парках и местах общего отдыха. Хотя на мысли ниже натолкнула эта картина.

Каждый день бегаю в парке возле дома и часто вижу примерно то, что на фото - люди культурно отдохнули и "забыли" за собой прибрать. "Не велика беда" - кто-то скажет - "Подумаешь, лавочку засрали, мало ли таких по городу? Дворники справятся - это ж их работа!" Интересная мысль, конечно, но ведь это ненормально. Короче, донёс я эту красоту до мусорки (фото после сделать забыл), которая была в десятке метров от лавки, хотя ещё недавно урны были возле каждой. "Так их спилили на металлолом" - сообщила мне супруга по приходу.

Понимаете, да? Это снежный ком: люди, возможно, и рады убрать за собой, но урны рядом просто нет. Просто потому что нашлись "предприимчивые" ребята.

И такая ситуация в очень многих сферах жизни:

- О! Мусор валяется? Значит от моего стаканчика хуже не будет!

- Урны поставили в парке? За углом отличный пункт приёма лома!

- Мой пост закидали минусами и обозвали последними словами? Самое время написать что-нибудь желчное!

- Продали товар не по тому ценнику, что висел? Эй! Продавец! Иди сюда! Я тебе сейчас лицо красить буду!

Может возникнуть ощущение, что люди "ссучились" и "человек человеку - волк", но, я думаю, это не так. Не в моём мире. А знаете почему? Потому что я своими действиями делаю свою жизнь комфортнее и приятнее.

Как считаешь, читатель, трудно придержать дверь перед мамой с коляской? Трудно в мужском туалете, прежде чем, прошу прощения, сцать, поднять сиденье унитаза, а после вымыть руки? Сложно пропустить спешащего человека в очереди перед собой, когда сам никуда не торопишься?

Думаю, все более или менее чувствуют ситуацию в стране и недоверие к людям внутри себя. Полагаю, что всё происходящее может измениться, только когда поменяется суть людей. Когда мы сможем не сжиматься в комок при виде людей в форме. Когда перестанем воровать со своих предприятий, на которых работаем. Когда прекратим объезжать пробки по обочинам. Когда перестанем хамить и грубить напропалую. Когда начнём ответственно относиться к своей жизни, семье, работе. Когда закончится разруха в головах.

P.S. Минусите. Я от своего мировоззрения не откажусь. Верю, что этот пост останется либо без комментариев, либо только с положительными. Маловероятно, но Я ВЕРЮ. Всем добра!

Всем привет! Решил поделиться коротким опытом пользования "телевизором" Xiaomi Mi TV 4A 32 31.5", который был приобретён, к сожалению, спешно, без разбирательств в характеристиках. Ну, не мог я подумать, что это чудо китайской промышленности окажется таким г...ом.

По порядку:
1. Бесплатные каналы по Wi-Fi через приложение РТ-ТВ и отдельное приложение YouTube - это, наверное, единственное, ради чего стоит брать телек. Каналов реально полно, всё летает при условии стабильного инета, картинка сочная, яркая. На этом, боюсь, откровенные плюсы кончаются(

2. Приложение VideoBox (крайнее справа) в теории позволяет смотреть фильмы из ваших тырнетов за пару кликов. На деле - то же самое, если бы вы искали "смотреть онлайн без регистрации и смс". Куча рекламы, тормоза, баннеры на пол-экрана. (Хотя, чего я, идиот, хотел).

3. Самый сок! Эта х..вина не умеет в USB. Точнее умеет, но очень плохо: воткнул хард на 1Тб (решил сыну мультик показать, ага), а он говорит "я не умею такое читать" (иероглифами, конечно). После нескольких проб и попыток было эмпирически установлено, что читаются файлы только небольшого размера (вероятно, из-за небольшой оперативной памяти). Переформатировал 101 далматинец 1961 года в другой формат - и о чудо! - всё идёт, даже без лагов и со звуком. Но переформатировать все фильмы (хард на 80% полный) - увольте.

HDMI не проверял - силы меня оставили.

Понимаю, что, скорее всего, всё решаемо, но, положа руку на сердце, не хочу заморачиваться с этим. Мне не нужны ТВ программы (сами знаете, что сейчас показывают по ящику), мне надо смотреть фильмы через USB и в плойку резаться (если HDMI тоже моросит, напишу в комментах).

Если сталкивались с подобным - буду рад комментариям и советам. Если хотите забрать - пикабушникам скидка.

P.S. Теперь поглядываю на LG, на днях поеду тестить уже более пристально. Спасибо, что дочитали!

Стодневная программа тренировок + диета. Для ЛЛ: минус 13 кг, удвоение показателей по базовым упражнениям: подтягивания - с 8 до 15, отжимания - с 26 до 50, приседания - с 40 до 100.

В начале мая глянул я в зеркало и не узнал себя. На меня смотрел обрюзгший молодой человек с брюшком, большой жопой и ляхами, вялыми руками и "спасательным кругом" на боках.

"Не дело" - подумал я и решил возобновить программу тренировок, по которой начинал когда-то заниматься, но бросал по разным причинам. Одновременно с этим супруга посоветовала обратить внимание на так называемое "интервальное голодание". Суть проста - жри шо хошь, но только до 16:00. После допустимы только напитки. Ну и я решил совместить такой тип питания и тренировки.

По поводу занятий могу сказать, что программа хороша. Особенно для тех, у кого нет времени и денег посещать зал, но заниматься всё-таки хочется. Я сразу понял, что тренироваться буду сразу после подъёма на пустой желудок. Стал вставать на час раньше необходимого и сразу в сквер, что по счастью сразу за домом. Кружок лёгким бегом в качестве разминки и на площадку.

Программа сделана таким образом, что будет интересна как полному нулю (много видов альтернативных упражнений для людей не очень сильных или имеющих медицинские показания) так и уверенному в себе спортсмену (увеличивать количество и сложность упражнений никто не запрещает), но всё-таки советует начинать совсем постепенно. Перед началом хорошо бы заполнить свои вводные показатели: фото как наверху, вес, и, провести замер своих максимумов по каждому упражнению.

Программа строится на базовых упражнениях. В общем случае для базового блока выглядит это так: Х подтягиваний - 2Х приседаний - 2Х отжиманий - 2Х приседаний выполняются без отдыха. Это один круг. В начале таких круга четыре, по 30-60 секунд отдыха между ними. Каждые три недели добавляется 1 круг, увеличивая нагрузку. Этот блок продолжается 7 недель. Где-то в его середине вместо вторых приседаний вводятся выпады. В конце проводим промежуточное подведение итогов - вместо обычной тренировки делаем максимумы, замеряем вес, делаем фото.

Продвинутый блок предлагает изменить тип с тренировки кругами на тренировку по подходам. То есть мы сперва делаем все подтягивания (например, 6 подходов по 4 раза, отдых между ними те же 30-60 секунд), затем все приседания, в конце отжимания. Лично мне этот тип не зашёл из-за того, что в сумме количество упражнений остаётся примерно тем же, что и в тренировке кругами, а вот время тренировки увеличивается почти вдвое. Короче я продолжил заниматься по программе базового блока.

За неделю до окончания начинается Турбо-блок, в котором ты познаешь всю боль  весь смысл жизни. Я занимался всегда в одиночку, и на этом этапе довольно сильно жалел себя - не хватало напарника для совместного занятия, чтобы орать друг на друга. Блок однозначно на силу воли, не зря же он так называется) В конце снова подведение итогов (куда ж без них).

Всё упаковано в удобное приложение, называется Сотка (надеюсь не будет претензий по поводу рекламы), там есть и твой дневник, и ежедневные инфо-посты, которые я иногда читал с удовольствием, но чаще пропускал, и другая нужная хрень.

Программа питания "интервальное голодание" штука любопытная. Я реально ел всё, что хотел и сколько хотел только до 16:00... примерно недели три. Потом желудок просто уменьшается (насколько я знаю, так действительно происходит при уменьшении количества потребляемой пищи) и тебе уже тупо не съесть столько, сколько ты ел раньше. Теперь мне реально хватает половины моей "прошлой" порции. Есть и минусы, конечно: привыкнуть сложно, первое время организм вёл себя достаточно экстравагантно - часов в 20:00 мне уже хотелось спать (это вполне объяснимо - режим энергосбережения), идёшь мимо ресторана вечером, вдыхаешь аромат, а тебе низя, сидишь с друзьями, они же не такие отбитые как ты - жрут в своё удовольствие, а у тебя слюна капает - моменты вполне очевидные, главное с ними справиться. Не могу сказать, что я идеально придерживался - были моменты "контролируемого срыва", когда я всё-таки позволял себе какую-то вкусняшку в очень умеренном количестве, но так было редко.

Итог.

Плюсы: привита привычка заниматься - я реально чувствую себя лучше после тренировки; питаюсь меньшими порциями и более качественно, т.к. могу сэкономить на ужине; нравлюсь себе в зеркале, не стыдно снять футболку.

Минусы: привычка из плюсов выше - в дни после бухича (да-да, пиво я пить не перестал, это ж не еда, а напиток=)) сложно заставить себя пойти на тренировку, из-за отсутствия которой усугубляются последствия похмелья (не бухайте); с тренировками пришло осознание, какой же я лох в плане физподготовки (философия программы подразумевает, что расти нужно только над собой, сравнивать только свои показатели - прошлые и нынешние, но всё равно невольно поглядываешь "как у других" и становится грустно); некоторые знакомые реально косо смотрят, когда я не ем на вечерних тусовках.

P.S. Спасибо Антону Кучумову - "двигателю" Сотки (Тоха, если читаешь, респект тебе) и @KateSkulptor за советы по растяжке.

P.P.S. Трусы ношу, какие хочу. Едрить, как длинно вышло, простите.

Для справки из Вики: Лудомания — патологическая склонность к азартным играм.

Сразу оговорюсь, что данный пост составлен исключительно из гуманных побуждений предупредить участников сообщества о последствиях неуёмного увлечения ставками в букмекерских конторах. Поэтому постараюсь быть максимально анонимным. Если кто-то узнал в этой ситуации себя или знакомых, не ругайте - всё в целях предупреждения и предотвращения подобных случаев.

Итак, есть у меня приятель Миша. Периодически пересекаемся по работе на разного рода мероприятиях, вне таковых почти не общаемся. Звонит он мне в конце января и говорит: "ChikaBooom, тут такая ситуация - знакомый полицейский сбил человека на пешеходном переходе, деньги нужны на всякое нужное в такой ситуации, одолжи 5 тыр. буквально на пару дней". "Мишань - говорю - не вопрос, если правда на пару дней". Через приложение делаю перевод. Через полчаса снова звонок: "Слух, а ещё 5 тыр. не докинешь? Не хватает до нужной суммы совсем немного." "Ладно" - про себя "да бл*ть!". Ещё шлю честно заработанные.

Опускаю подробности - деньги я увидел спустя 12 дней. Ну и забыл. Мало ли трудностей может быть у мента, сбившего человека.

И тут 10 марта нежданчик. Пишет мне Михаил в телегу, спрашивает, есть ли вариант подработки, а то (цитата) "я развёлся и у меня всё забрали, машину забрали, деньги забрали". Оба-на! Как так?! Вроде нормальная ячейка общества, предпосылок для развода никаких. "В чем дело-то?" - спрашиваю.  "1) нашла в машине презервативы хз какой давности, 2) нашла где то в спаме какой то сайт знакомств". Ну, ладно, думаю, женская ревность, все дела. Но Мишаня не палкой деланый - тут же пишет: "Если есть возможность до 20 числа (зарплата)занять хотя бы 5₽ буду очень благодарен, если нет то х*й бы с ним))а то у боевых товарищей спрашивал они тоже зп ждут...х*ли". Как не помочь человеку в такой ситуации...

Как все уже поняли, проходит 20-е, 25-е, 28-е... Всё это время я деликатно напоминал, что сумма хоть и небольшая, но долг платежом красен. Я уже и звонить пытался, но Миша как сквозь землю. И тут я понимаю, что без этих 5 тыщ до зп не дотяну. Решил набрать нашей общей знакомой Юле. Мало ли она в курсе куда девался Миша.

Это п*здец, товарищи. С Юлей мы говорили минут 20. Все это время она мне в красках рассказывала о его приключениях. Информация мной не проверенная, но врать Юле смысла нет, и я склонен ей верить. Вкратце:

- Миша - лудоман.

- Он занимал у всех, до кого смог дозвониться/дописаться.

- В числе его займодателей была одинокая многодетная мать с доходом в районе 20k.

- Среди предлогов был и коллега, сбивший человека, и болезнь семьи, и смерть родителей жены, и развод с полной конфискацией имущества.

- По роду деятельности он имел доступ к паспортам других лиц. По этим документам он брал микрозаймы во многих организациях.

- Сумма по кредитам и долгам выросла до нескольких миллионов рублей.

- История с сайтом знакомств оказалась не шуткой. Этот кент спал с богатыми тётеньками за деньги. (Тут я присел на лавочку во время разговора).

- Он настолько убедительно ссал всем в уши, что его мать до сих пор думает, что сына хороший, а во всех бедах виновата жена.

- Всю наличку, которая оказывалась у него на руках, он спускал на ставки в надежде отыграться.

Итог: Миша в долгах по самые не хочу. Хз, как он их раздаёт, но мне вернул. Машина, квартира минус. Живёт с родителями, мать контролирует его зарплатную карту, карманных денег у него нет совсем. Развод был, доверие жены потеряно окончательно. Но при всём при этом лично я верю в его реабилитацию. Человек может оступиться, главное поддержать его в тяжёлый момент.

Как тут говорят? Первый пост, не пинайте.