Terik9

Terik9

пикабушник
Мой телеграмм -https://t.me/Psychologicalhappiness
поставил 6 плюсов и 4 минуса
проголосовал за 0 редактирований
4931 рейтинг 104 подписчика 28 комментариев 53 поста 3 в горячем
6

Отличия и сходства психолога, психиатра, психотерапевта

Вроде бы кажется, что у этих 3 профессий так мало различий, но посмотрев на таблицу, можно понять, что это не так.
Мой канал - "Психологическое счастье"

Отличия и сходства психолога, психиатра, психотерапевта Психология, Психолог, Психиатрия, Психотерапия
-19

Сахарная зависимость

Добрый вечер!✨ Сегодня хочу рассказать вам про сахарную зависимость. Что это такое и как с ней бороться?

Сахарная зависимость – это неправильная пищевая привычка, которая проявляется в том, что вы на регулярной основе (каждый день) едите продукты, содержащие сахар (кондитерские изделия).


Многие ошибочно думают, что сахарная зависимость – это психологическая зависимость. Т.е. что вы ЛЮБИТЕ сладкое. На самом деле это не так! Сахарная зависимость в первую очередь физическая.

Т.е. для того, чтобы избавиться от тяги к сладкому, нужно пережить ломку. Ломка длится примерно неделю и сопровождается головной болью, ломотой в мышцах, слабостью, ознобом, раздражительностью, и т.д.


Почему сладкое есть вредно и как это связано с ожирением?

Когда вы едите сладкое, то в целом есть хочется чаще, голод чувствуется острее, и из-за этого вы начинаете переедать, и уже от общего переедания наступает ожирение. Поэтому избавляться от зависимости от сладкого нужно для профилактики ожирения! Т.е. так можно перейти в разряд «худых от природы» людей.


После отказа от сладостей вы будете независимы от еды – голод будет наступать более плавно, всегда будет сохраняться ощущение полусытости. Переесть станет невозможно.


Как правильно отказываться от сахара?

- заменить кондитерские изделия фруктами. Фруктов и ягод можно есть неограниченное количество. Бонус: улучшение цвета лица, избавление от прыщей.

- всё остальное есть точно также, никаких диет

- неделю терпеть плохое самочувствие. После избавления от физической зависимости от сахара интерес и любовь к кондитерским изделиям пропадут.


„Сахар делает меня счастливым и вдохновляет. У меня тяжелая сахарная зависимость. Я называю его «гранулированное счастье».“ - Дэвид Линч.

Психологическое счастье

Сахарная зависимость Зависимость, Сахар, Психология, Психология личности
-5

Фобия. Что это такое и как её преодолеть?

Мой канал - "Психологическое счастье"


Фобия — это страх потери ориентировки чего-либо. Это также выражается в страхе на потерю ориентировки. Этот страх, для которого нет никаких причин, то есть, это его предвосхищение.


Можно привести очень актуальный пример фобии, когда ваш ребёнок боится мыть голову. Он всячески отнекивается, брыкается и так далее. Это обусловлено тем, что ему придётся закрывать глаза, и терять ту самую ориентировку, которая так ему важна.


Но в данном примере, очень легко преодолеть фобию. Если у ребёнка есть любимая игрушка, то сначала, мы можем помыть голову этой игрушке, это будет выглядеть странно, но таким способом, ребёнок будет привыкать к мытью головы. А дальше нам нужно будет попытаться помыть голову этому ребёнку, важно это делать в совместной деятельности со взрослым, и постоянно говорить с ребёнком во время этой деятельности. И просто-напросто, можно закинуть голову ребёнку назад, чтобы он вообще не закрывал глаза, и не терял ту самую, важную ориентировку.


Также можно привести пример, когда фобию навязывают ребёнку. Например, родители говорят ребёнку:

"Действительность порвёт тебя на части".

Родители думают, что делают ребёнку хорошо, потому что предупреждают его об опасности в открытом мире, но они не понимают, что создают ребёнку фобию. В данном случае, это — агорофобия .


Небольшая классификация популярных фобий:

1.Айхмофобия — боязнь острых предметов.

2.Арахнофобия — боязнь пауков.

3.Герпетофобия — боязнь змей.

4.Гленофобия — боязнь взгляда куклы.

5.Агорафобия — боязнь открытых пространств.

6.Антропофобия — боязнь людей, толпы.

7.Гипсофобия — боязнь высоты.

8.Гомицидофобия — боязнь совершить убийство.

9.Дентофобия — боязнь зубоврачебного вмешательства.

10.Дерматофобия — боязнь заболеть кожной болезнью.

11.Клаустрофобия — боязнь замкнутых пространств.

12.Маниофобия — страх безумия.

13.Мизофобия — страх загрязнения.

14.Монофобия — боязнь одиночества.

15.Нозофобия — страх увечья, неизлечимой болезни, заражения.

16.Петтофобия — страх общества.

18.Ситофобия — страх принятия пищи.

19.Скоптофобия — боязнь показаться смешным, привлечь к себе внимание.

20.Суицидофобия — боязнь совершить самоубийство.

21.Танатофобия — страх внезапной смерти.

22.Тафефобия — страх погребения заживо.

23.Фобофобия — страх страха.

24.Эрейтофобия — боязнь покраснеть.


#Фобия

Фобия. Что это такое и как её преодолеть? Фобия, Психология, Психология личности
Показать полностью 1
-12

Лень учиться

Добрый вечер! ✨

Сегодня нашёл для вас просто шикарный мультик, который рассказывает о том, что будет, если лениться.

Мультик идёт всего 2 минуты, но мне этот мультик показался очень глубоким и с большим смыслом.


Мой канал - "Психологическое счастье"
-12

Ревность. Истинной источник ревности и избавление от неё

Добрый вечер!✨ Сегодняшней нашей темой будет ревность. Истинной источник ревности и избавление от неё.

Мой канал - "Психологическое счастье"


Традиционно, согласно завету Фрейда, причинами ревности считаются:


1) заниженная самооценка - вы не видите в себе плюсов и не понимаете, за что вас можно полюбить, и не верите до конца в любовь вашего партнера к вам, думаете, что это ошибка, недочет, которые раскроются с минуты на минуту, и тогда он от вас уйдет, променяет, бросит.


2) проекция и отрицание - когда вы сами любите флиртовать, изменять партнеру, и приписываете именно ему, а не себе такие тенденции. Сами мутите за его спиной, и думаете, что он вас так же обманывает.


3) вытесненные гомосексуальные устремления - вы сами влюблены в того, к кому ревнуете, но не понимаете этого.


На самом деле ревность - это не простое чувство. Это триадное чувство, т.е. эмоция, специфичная именно для ситуации мама-папа-ребенок, и его источник - такой этап в развитии психики ребенка, который условно именуется "Эдипальный".


Вы можете застрять на этой стадии, если в вашем детстве было сочетание двух факторов: пренебрежение к вам со стороны родителя+ этот родитель сильно любил кого-то другого.


Именно тогда вы, будучи ребенком, испытали самую первую и главную свою ревность, которая до сих пор не дает вам покоя.


Тогда вы страдали от своей ненужности, слабости, беспомощности, потому что ни на что не могли повлиять, от уязвленной гордости и самолюбия, и для того, чтобы сохранить хорошие отношения с родителями, ваша психика прибегла к вытеснению этого чувства.


Сегодня в любых ситуациях, которые хоть чем-то напоминают ту, детскую, вы испытываете ревность, потому что эта эмоция актуализируется из детства. В народе это называют "триггерит".


Поэтому главный путь победить ревность - это осознать свою детскую травматическую ситуацию покинутости, брошенности и ненужности, вспомнить её, пережить заново все те эмоции, относя их уже к прошлому, а не настоящему. Сравнить с текущей ситуацией, найти отличия.

И тогда вас отпустит😌


"В истинно любящем сердце или ревность убивает любовь, или любовь убивает ревность." - Фёдор Михайлович Достоевский.
"Ревность — остроумнейшая страсть и, тем не менее, всё ещё величайшая глупость." - Фридрих Вильгельм Ницше.

#Ревность

#Отношения

Ревность.  Истинной источник ревности и избавление от неё Ревность, Психология, Психология личности, Психология общения
Показать полностью 1
-18

Женская психология. Отношения парня и девушки

Добрый вечер.✨ Сегодня я немного расскажу про женскую психологию, а именно, про отношения парней с девушками.

Мой канал - "Психологическое счастье"


Если вы считаете, что вы скучный, обычный, неинтересный парень и из-за этого красивая, умная, добрая, клевая девушка вас не полюбит и не выберет, сначала проверьте, хорошо ли вы знаете психологию такой девушки.


Как правило, такая девушка в прошлом имела неблагоприятный опыт близких отношений, её уже подвергали психологическому насилию, критиковали, недооценивали, контролировали (родители или прошлые парни), из-за чего она очень высоко ценит способность её партнера в близких отношениях удовлетворить простые нормальные потребности в отношениях.


Эти потребности:


1. В безопасности (чтобы ты не подвергал её психологическому, физическому насилию: не бил, не контролировал, не критиковал в насильственной форме). Эта безопасная среда является важной предпосылкой, чтобы отношения были плодотворными, но очень мало кто из мужчин способен это обеспечить.


2. В надежности: чтобы ты не был зависимый (алкоголик, наркоман, в доверии - чтобы ты был честен и не изменял ей. То есть важно, чтобы парень просто-напросто был правдив с девушкой.


3. В заботе (для некоторых девушек): чтобы ты хотел позаботиться о паре или о ней в случае опасности/катастрофы, хотел искать решения, имел способность решать жизненные проблемы. То есть нужно в достаточной мере уделять внимание и время девушке.


4. В эмпатии: чтобы не подвергал её пренебрежению. Мог обратить на неё внимание, похвалить, спросить у неё о ней.


Также не стремитесь быть идеальным, именно ваша слабость зачастую является наиболее привлекательной для девушки изюминкой. Ведь не бывает идеальных людей, во всех нас есть какая-то особенность.


"Не страшись совершенства! Оно тебе все равно не грозит." - Сальвадор Дали.

Также не стремитесь иметь все 4 фактора мужественности - отличный секс, заработок денег, чуткость и эмпатия. Достаточно и возможно в жизни иметь всего только 2 из 3. (1 из 3 - мало).


#Отношения

Женская психология. Отношения парня и девушки Отношения, Психология, Психология личности, Женская психология
Показать полностью 1
34

8 вещей, которые вы не будете помнить, если у вас были токсичные родители!

Добрый вечер, сегодня я бы хотел затронуть актуальную тему про токсичных родителей. Невозможно определить токсичных родителей, когда они воспитывают вас, потому, что они все, что вы знаете о мире. Понятия о: плохом и хорошем, допустимом и недопустимом еще, попросту, не сформировались.


Многие люди не понимают, насколько разрушительным было поведение папы или мамы, пока они не станут взрослыми, не увидят здоровые модели взаимоотношений или не начнут решать свои проблемы с терапевтом.

Мой канал - "Психологическое счастье"


1.Уважение

Токсичные родители, не оказывают уважения к личности ребенка, что проявляется в форме оскорблений, пассивных агрессивных высказываний. Критику в отношении ребенка токсичный родитель объясняет «его благом», отвечая постоянно отрицательной обратной связью. Все это активизирует в ребенке самокритичность и неверие в свои силы.


2.Забота

Ответственность за воспитание ребенка лежит на взрослых, но токсичные родители этого не понимают. Наоборот, они будут ждать заботы и уважения от ребенка, воспитывая в нем перманентное чувство вины за то, что они его родили, кормят и одевают. Собственные эмоциональные и физические потребности будут стоять у токсичных родителей на первом месте. Дети и, вообще, все окружающие, в их глазах, будут иметь единственную функцию – обслуги. В такой обстановке ребенок будет чувствовать себя покинутым и ненужным.


3.Чувство комфорта дома

Дом должен ассоциироваться у ребенка с чувством защищенности и безопасности, но токсичный родитель диаметрально изменяет эту установку. Для ребенка получающего токсичное воспитание дом становиться местом, где он чувствует себя несчастным и страдающим. В таком месте ребенок никогда не чувствует себя расслабленным, в месте с этим его не покидает постоянная настороженность и нервозность. Это не удивительно, ведь токсичный родитель может в любой момент начать скандал, либо другое эмоциональное насилие.


4.Много друзей

Токсичный родитель будет стремиться изолировать ребенка от общества. Поэтому, во взрослой жизни вы не вспомните посиделок с друзьями, вечеринок и больших семейных торжеств. Токсичный родитель подсознательно понимает, что «другие» могут изменить отношения ребенка к миру, поколебать неограниченную власть над ребенком. Ребенок будет слышать «разумные» доводы, почему другие люди плохи, и как важно всегда быть рядом с мамой/папой.


5.Личное пространство

Токсичные родители не умеют и не собираются соблюдать личное пространство ребенка. В комнату ребенку принято входить без стука, нельзя закрываться в ванной, нельзя иметь пароль на телефоне. Все это объясняться тем, что от мамы/папы секретов быть не может. Парадокс в том, что ребенок принимает эту деструктивные нормы, продолжая транслировать их и во взрослой жизни.


6.Похвала

Токсичный родитель не умеет ценить достижения своего ребенка, не умеет любить ребенка «просто так». Ребенок все время слышит, как его сравнивают с другими, как ему указывают на то, что другие успешнее, чем он. Любые попытки ребенка достичь успеха обесцениваются, все внимание и похвалы должны доставаться только родителю. По его мнению, все оказанное внимание ребенку, это недополученное им.


7.Быть выслушанным

Ребенок знает, что любой разговор с мамой/папой это вечный монолог об их проблемах/достижениях. Внимания, токсичных родителей, к проблеме ребенка хватает на несколько минут, потом звучит сакраментальная фраза «А вот у меня…», и ребенок вынужден выслушивать очередную нарциссическую нудятину. Единственная реакция на проблемы ребенка, это негатив и порция очередных обвинений.


8.Извинения

Токсичные люди не берут на себя ответственность за свои действия. Вместо того, чтобы чувствовать раскаянье за свои действие, они предпочитают переложить ответственность на других. Ребенок выросший в такой семье редко или никогда не слышал извинений от родителей, вместо этого чувство вины испытывал только он сам.

Токсичные родители формируют детство и подростковый возраст человека. Закладывают негативные установки, которые разрушают жизнь. Этот процесс можно и нужно прекратить. Важно начать работу по установлению личных границ, появлению чувство собственного достоинства и многим другим. Ядовитый родитель не должен лишать вас взрослого шанса на счастливую жизнь.

8 вещей, которые вы не будете помнить, если у вас были токсичные родители! Родители, Родители и дети, Токсичность, Психология, Психология личности, Длиннопост
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!