StrongGirl

StrongGirl

Привет! Я обожаю бег и просто не представляю свою жизнь без утренних пробежек. Здоровый образ жизни — это моя философия: свежий воздух, правильное питание и спорт — все, что заряжает меня энергией на 100%! И да, я амбассадор бренда GYMPANTHERS - 35% на всё по промокоду PIKABU35!
Пикабушница
Дата рождения: 31 мая
99 рейтинг 0 подписчиков 0 подписок 7 постов 0 в горячем
2

5 мощных треков для силовых тренировок

Спойлер: в основном классика:)

Когда дело доходит до силовых тренировок, музыка играет важную роль. Она задает ритм, вдохновляет и помогает выжать максимум из каждого подхода. Собрала 5 треков, которые идеально подойдут для зала – от классики рока до электроники.

1. Kanye West – "Power"

Сила – это ты. Этот трек буквально кричит о том, что ты способен на большее. Уверенный бит и мощный текст заряжают на победу, будь то жим лежа или приседания. Просто включи – и почувствуй прилив энергии.

2. Eminem – "Till I Collapse"

Эминем как никто знает, как вдохновить. Этот трек для тех, кто не готов сдаваться. Усталость? Забудь о ней. Каждый бит подталкивает тебя продолжать – до последнего повторения.

3. AC/DC – "Thunderstruck"

Классика рока, которая заводит с первых секунд. Этот трек буквально наполняет зал электричеством, а гитарный рифф идеально подходит для работы с тяжелыми весами. Если нужен драйв – это оно.

4. Linkin Park – "Bleed It Out"

Энергия на максимум. Быстрый ритм и эмоциональный вокал идеально подойдут для интенсивных тренировок. Хотите работать быстро и мощно? Этот трек – ваш идеальный партнер.

5. The Prodigy – "Breathe"

Электронный трек, который буквально взрывает мозг и мышцы. Агрессивный, ритмичный, заставляющий сосредоточиться и работать над собой. Идеально для тяги или упражнений, где требуется полная концентрация.

Правильная музыка + правильная одежда для зала = мой секрет успеха на тренировках.

А какие треки мотивируют вас? Делитесь своим плейлистом в комментах.

Показать полностью 4

А сколько у Вас одежды для фитнеса?

И главное - в какой одежде для фитнеса чаще всего занимаетесь: топ + легинсы, топ + шорты, рашгард + легинсы? Или часто меняете?

На фото: Елена Щетинина - фитнес-стренер, чемпионка в номинации «Арнольд классик Европа»

А сколько у Вас одежды для фитнеса?
Всего голосов:
Показать полностью 3 1

Легинсы с эффектом пуш-ап - это нормально?

Вчера увидела двух девушек у нас в фитнес-клубе в легинсах, разделяющих ягодицы. Если кто не знает, что такое легинсы с эффектом пуш-ап, объясню: сзади у них особая выкройка, которая залазит между ягодиц, разделяя их, как стринги. А ещё они подтягивают и подчёркивают форму, делая её более эффектной.

Легинсы с эффектом пуш-ап - это нормально?

Вниманием занимающихся парней они точно завладели:)

Но вот как думаете, нормально ли это для зала или всё же перебор?

3 вещи, которые больше всего меня раздражают в зале

3 вещи, которые больше всего меня раздражают в зале

1. Постоянно занятые тренажёры

Приходишь в зал с чётким планом, а нужный тренажёр уже полчаса оккупирован кем-то, кто явно больше сидит в телефоне, чем занимается.

2. Тонны ненужных советов

Найдётся кто-то, кто решит вас "научить" и покажет свой способ, как правильно делать упражнение.

3. Потные скамьи

Серьёзно, люди, если вы вспотели, неужели так сложно протереть за собой? Или накрывайте просто полотенцем во время подходов!

А что вас бесит на тренировках?

Показать полностью
3

Легендарные моменты в истории спортивной моды

Спортивная одежда давно вышла за пределы тренировочных залов и стадионов, становясь частью повседневного гардероба и культуры. Вот несколько знаковых моментов, которые доказали, что спортивный стиль — это не только про комфорт, но и про эстетику:

Олимпийский стиль 80-х
Кто не помнит культовые образы в ярких трико и спортивных костюмах Adidas? Это время стало золотой эпохой для спортивной моды, задав тренды на яркие цвета и культовые полоски.

Фильм "Грязные танцы" (1987)
Образ Дженнифер Грей в тренировочных леггинсах, коротком топе и танцевальных туфлях стал иконой не только для фитнеса, но и для стиля 80-х.

Спортивный шик от Lacoste
Бренд был первым, кто показал, что поло и удобные брюки могут выглядеть изысканно как на корте, так и в городской среде.

Серена Уильямс на корте
В своей спортивной карьере Серена многократно удивляла выбором нарядов, включая знаменитое "чёрное комбинезонное платье" от Nike на Открытом чемпионате США 2018 года. Это был вызов традициям и новое слово в спортивной моде.

Спортивный стиль в хип-хопе
Тренд, заданный рэперами 90-х, популяризировал спортивные костюмы как часть уличной моды. Достаточно вспомнить клипы Run-D.M.C. или OutKast.

Каждый из этих моментов показал, что спортивная одежда может стать не только выбором для занятий, но и средством самовыражения.

А какие культовые образы из мира спорта вы помните? Делитесь в комментариях!

Показать полностью 5
5

Мотивация бегать

Парень из Торонто целый год бегал, чтобы нарисовать из своего маршрута мультик.

Он пробежал 1105 километров за 121 час и каждую пробежку сжигал ~ 1000 калорий — идея для тех, кто ищет мотивацию начать бегать.

Тест олимпийки для бега от GYMPANTHERS

Недавно решила обновить спортивный гардероб. Старые вещи вроде ещё нормальные, но уже не хочется носить. Наткнулась на олимпийку от GYMPANTHERS. Этот бренд я знала давно, но почему-то не думала, что их одежда подойдёт для моих пробежек на свежем воздухе.

На днях выдался отличный момент для теста: температура около +2 градусов и холодный ветер. Под олимпийку я надела только термобельё — решила проверить, насколько она справится. И результат меня приятно удивил.

Олимпийки для бега от GYMPANTHERS

Олимпийки для бега от GYMPANTHERS

Первое, что заметила, — удлинённая спинка. Для пробежек в холод это реально важно: поясница остаётся закрытой, даже если активно двигаешься. Ничего не задирается, всё держится на месте.

Материал оказался плотным, но при этом лёгким и комфортным. Самое главное — он дышит. Во время пробежки я не почувствовала ни холода, ни перегрева. Ткань отлично отводит влагу, и я не промокла даже после серьёзной нагрузки. Это для меня большой плюс, потому что влажная одежда на морозе — это всегда дискомфорт.

Посадка удобная, ничего не стесняет движений. Олимпийка хорошо сидит на фигуре, рукава длинные, и при резких движениях ничего не тянет и не давит. Я люблю пробежки с активными амплитудными движениями, и когда одежда мешает, настроение сразу портится. Здесь всё сделано так, чтобы об этом даже не думать.

Раньше я больше обращала внимание на внешний вид спортивной одежды. Красиво, модно — и хватит. Но после таких пробежек в холодной погоде начинаешь ценить, как вещи ведут себя в реальных условиях. Удобство и функциональность выходят на первый план. GYMPANTHERS в этом плане оказался действительно хорош — видно, что одежда сделана для тех, кто серьёзно относится к спорту.

Теперь эта олимпийка для бега стала моей любимой вещью для тренировок на улице. Когда холодно или ветрено, просто надеваю её вместе с термобельём и могу спокойно бежать. Морозы, конечно, ещё не проверяла, но думаю, что она справится и с ними.

PS. Да, для пикабушников выбила специальный промокод под чёрную пятницу со скидкой 35% - PIKABU35. Кофты можно посмотреть и заказать на сайте GYMPANTHERS.

Показать полностью 6
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества