Избавление от никотина
Меня привело в сообщество желание поделиться одной историей.
Для ЛЛ: много букв, всё хорошо.
Итак, жила-была девочка, сама виновата…
Нет, не так.
В обычной советской однополой семье (мама с бабушкой, а не то, о чём вы все подумали) росла девочка. Бабушка у неё дымила вперёд сталинского локомотива, что мчал в коммунизм. Мама не отставала, нагрянули 90-е, времена не простые, но сигареты не уходили из нашего дома никогда.
Запах никотина в детстве был ужасно неприятным, хоть его я не помню, но вот ощущение того, что он мне не нравился, помню отчетливо.
Я постоянно говорила, что я-то никогда не стану курить, ведь вижу, как это противно. Да, можно начинать смеяться. Наступил 2003 год, он принес новые увлекательные времяпрепровождения, алкогольные тусовки, никотин и химка. Первые поштучные Captan Black Sweet Cherry, вишневые сигариллы по 3 рубля рядом со стаканами семечек у бабушек на остановке.
Первая экономия, чтобы сохранить 10 рублей на пачку сигарет и тянуть её три дня, беззаботные, далекие счастливые времена.
20 лет я не могла расстаться с ними, друзьями моей независимости и молодости, я травила себя от одной до трёх пачек в день, закрывая глаза на то, что все мои родственники умерли от рака. Я задыхалась с температурой, боясь, что разучусь курить во время болезни, я голодала, преодолевала трудности, но ни на одну секунду не расставалась с никотином, он заменил мне воздух. Я замещала свой страх провала обманами и мифами курильщика, иногда пыталась продержаться какое-то время, но вы пробовали задержать дыхание под водой? Так и я – жадно выкуривала маленькую, тоненькую сигаретку, я ведь бросаю, еще одну, две, три, и снова здравствуйте, друзья)
Так мне удалось убедить себя, что мне это не нужно, у меня прекрасный симбиоз с никотином, а кашель – от хронического бронхита. И дышу я через раз от него же.
В этом году, весной, мы поехали на отдых в Карелию. И у меня на ходу стала отваливаться грудная клетка. Издевательства над собой достигли той степени, что я не могу дышать и ходить. Вот тогда у меня стали появляться желания облегчить жизнь организму, и в первую очередь, лёгким.
В ход пошло всё: книга Карра, над которой я раньше смеялась, линия отказа от курения 8-800, на которой мне посоветовали табекс, поиск в Гугл топ-способов бросить курить, ходила к психологу.
На глаза в Пикабу попался пост бросающего курить, а в комментариях ссылка на чат, тоже бросающих курить.
Я срывалась, плакала, ненавидела, пила табекс по часам, говорила, что не жили нормально, не хрен и начинать, пряча свой страх. Я старалась убедить себя, что мы не покурим еще денёк, и потом обязательно, скурим всю зарплату. А пока, чтобы знать, что денег нет, купила себе сборный флорариум за 5 тысяч в офис.
Главное – пережить первый месяц.
Я живу на привычке уже чистых 50 дней с последней сигареты.
Была приёме у врача с невралгией. И первый раз за 20 лет, мне не сказали, слушая стробоскопом – «Господи, как вы дышите, как вы хрипите, это не нормально».
Чистые легкие, друзья. В планах – минимум чистый год, жить, ходить и дышать. И это прекрасно.
Тем, кто не может – я курила 20 лет. Это возможно. Все барьеры в твоей голове. Ты сам по своим неизвестным причинам не хочешь отпускать яд из своей жизни.
Я никому не желаю своего пути, но вот способы справиться.
Скажи себе – «Я хочу жить», поставь эту цель. Смотри видео о вреде курения (мне помогли видео в чате), читай книги. Купи табекс, с ним не покуришь особо, всё-таки химия интересный предмет)
Не сдавайся! Отдаляй от себя сигареты всё дальше. Сегодня чистый час, завтра день, дальше неделя, месяц и целая огромная чистая жизнь….
