Прошу совета для выхода из тупика...
Всем привет! Пост не для рейтинга.
Хочу попросить совета в какую сторону копать или может есть контакты спецов с кем вы работали по аналогичным проблемам. К психологу хожу уже несколько лет, много что разрулили, но по этим проблемам зашли в тупик.
1. Я воспринимаю людей одинаково и в общении с ними не учитываю их психологические особенности/характер/настроение/интересы и т.д. Хотя про этот нюанс знаю давно, искоренить его не получаеться. Например, зная уже как несколько лет, что к руководителю лучше не заходить, когда он в плохом настроении, я когда собираюсь к нему, забываю этот момент, после чего я выхожу из его кабинета, вспоминаю, когда уже поздно. Очень мешает в работе и злюсь на себя....
2. При средних и интенсивных эмоциях, особенно негативных я "теряю" память. В голове просто пусто, нет прошлого будущего и даже настоящего. В эмоциональных спорах/разговорах всегда проигрываю так как все, что мне говорят и какую картину рисуют, все является "правдой" и воспринимаю как чистую монету, это как писать на чистом листе.
Очень похоже на то, как в школе знаешь задание, но при выходе к доске, ничего не можешь вспомнить, и при этом соглашаешься с учителем, что вот ты такой сякой и ничего не учил и не подготовился.
Бывает интуитивно понимаешь, что то, "что тебе рисуют" не соответсвует действительности, и тогда срываюсь в злость и истерику без аргументов и выгляжу неадекватным...
После некоторого времени я все понимаю как надо было сказать, что сказать, какие аргументы и т.д. и это меня "эмоционально" убивает, так как все знаю задним умом.
3. Упреки выводят почти всегда из равновесия, хотя все умом понимаю, что это просто слова, но эмоционально взрываюсь. В комбинации с пунктом 2. просто получается неадекватная реакция с минимум конструктива с моей стороны.
4. Мне сложно планировать будущее, для меня оно или не существует или избегаю думать о нем или есть элемент страха и наверное запускает п.2
5. Еще один важный момент, очень часто не получаеться обучиться или сделать выводы из определенной ситуации и поэтому получается "каждый раз как в первый раз" или наступаю на те же грабли в одинаковых ситуациях.
6. Ну и в целом похоже нахожусь в тревожном/стресовом состоянии и не получается расслабиться и получать удовольствие от жизни...
В целом есть подозрение на КПТСР или СДВГ или тревожное расстройство или комбинация из них.