А как спите вы???
Парасомния – это общее название для различных нарушений сна. Нарушения сна – это достаточно распространенное явление, которое наблюдается почти у 50% населения нашей планеты.
10. Ночные кошмары
Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни просыпался от страшного сна. Медики разграничивают такое состояние и выделяют два состояния — ночные кошмары и ночные страхи.
Ночные кошмары обычно возникают глубокой ночью. Это жуткие пугающие сны, от которых человек просыпается весь в поту, с бьющимся сердцем и прерывистым дыханием.
Считается, что ночные кошмары чаще беспокоят детей, чем взрослых. Хотя и многие взрослые люди довольно часто видят кошмары, особенно это характерно для людей нервных и впечатлительных, у которых существуют нерешенные психологические проблемы.
9. Ночные страхи
Ночные страхи, как правило, возникают в начале ночи во время самой глубокой фазы сна и представляют собой достаточно простой и короткий сон. Человека в это время разбудить очень сложно.
Сон часто сопровождается душераздирающим воплем, а человек находится в паническом состоянии.
Что касается ночных страхов у взрослых, здесь все непросто, т.к. зачастую они указывают на возбуждение, тревогу, агрессию.
8. Хождение во сне (сомнамбулизм, лунатизм, снохождение)
В медицинской литературе хождение во сне называется сомнамбулизмом. Название «лунатизм» является просторечным.
Считается, что к лунатикам можно причислить около 2% людей, которые периодически ходят во сне.
Хождение во сне возникает во время неполного пробуждения от глубокого сна. В это время мозг человека пребывает в состоянии полусна-полубодрствования, глаза открыты. Человек не только все видит, т.к. обходит все препятствия, но и отвечает на простые вопросы.
Лунатики – абсолютно безобидны и безопасны для окружающих, т.к. обычно их деятельность ограничивается открыванием дверей. Иногда они пытаются передвигать мебель. Самой большой опасностью является то, что лунатик может легко упасть, споткнувшись за какой-либо предмет, оставленный на полу.
Наутро лунатик ничего не помнит.
У взрослого человека снохождение возникает в результате стресса, тревоги, эпилепсии.
Как правило, максимум, на что способны лунатики – это открывать двери и передвигать мебель. В то время как лунатик не представляет никакой опасности для общества, само это расстройство может быть очень опасным.
Здесь же следует упомянуть еще один вид расстройства – прием пищи во сне.
Прием пищи во сне – это редкая разновидность лунатизма, характеризующееся повторяющимися эпизодами приема пищи во время сна, без осознания происходящего.
Прием пищи во сне может повторяться достаточно часто и привести к значительному повышению веса тела. Этот вид расстройства сна поражает оба пола и все возрастные группы, но у молодых женщин оно наблюдается чаще.
Сонные или гипнагогические галлюцинации происходятобычно вечером перед засыпанием.
Гипнагогические галлюцинации могут быть единичными, множественными, сценоподобными, иногда калейдоскопическими и происходят они при закрытых глазах.
Человек видит странные объекты, каких-то гримасничающих и подмигивающих чудовищ или причудливые растения, слышат голоса. Когда галлюцинации достигают своего апогея, человек просыпается.
Гипнагогические галлюцинации нередко являются предвестниками белой горячки или другого интоксикационного психоза.
6. Синдром взрывающейся головы
Синдром взрывающейся головы — это редкое нарушение сна, которое возникает в период наступления глубокого сна. Спящий человек вдруг резко просыпается от громкого звука, который существует только в его голове. Звук может быть похож на взрывающуюся бомбу, выстрел из пушки или сильный удар тарелок друг об друга.
Синдром взрывающейся головы поддается лечению. Следует избегать стресса, алкоголя, наркотиков и следовать регулярному режиму сна. В некоторых случаях выписывают лекарства.
5. Сонный паралич
Сонный паралич возникает при пробуждении, когда у человека создается ощущение, что мышцы тела парализованы.
Такие ощущения, безусловно, пугают людей, но они абсолютно безвредны для здоровья. Сонный паралич может сочетаться с гипнагогическими галлюцинациями и часто возникает у лиц с нарколепсией.
Нарколепсия также является одним из видов нарушения сна, при котором у человека не регулируются циклы сна и бодрствования, что приводит к непроизвольным засыпаниям в течение дня.
Эти кратковременные засыпания могут продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут и иногда достаточно опасны, как, например, в том случае, если человек находится за рулем.
Во время сна человек может испытывать потерю мышечного тонуса и галлюцинации.
4. Быстрое движение глаз
Быстрое движение глаз – еще один вид парасомнии. Этот вид расстройства сна характеризуется чрезмерной физической активностью во сне. При таком расстройстве мозг дает неправильный сигнал телу, и человек может кричать, бить подушку или даже вставать с постели.
Проснувшись, человек не помнит, что был чрезмерно подвижным ночью.
Быстрое движение глаз, как правило, возникает у взрослых людей и может быть признаком болезни Паркинсона или дегенеративных неврологических расстройств.
3. Сексомния
Сексомния является одной из разновидностей парасомнии, когда люди во сне совершают сексуальные действия. В некоторых случаях они просто мастурбируют, в других совершают половой акт и в некоторых вступают в контакты, которые они бы не совершили, будучи в состоянии бодрствования.
2. Синдром Кляйн-Левина
Синдром Кляйн-Левина (синдром Спящей красавицы) — это редкое неврологическое расстройство, характеризующееся эпизодами чрезмерной сонливости и нарушений поведения.
Люди спят иногда до 20 часов вдень. Во время бодрствования для них характерны чрезмерное потребление продуктов питания и гиперсексуальность.
Синдром Кляйн-Левина возникает в возрасте 13-19 лет, чаще им страдают мужчины. Эпизоды сонливости наступают каждые 3-6 месяцев и длятся от 2-3 дней до 6 недель. В промежутках между эпизодами пациенты выглядят вполне здоровыми и не предъявляют никаких жалоб. Причина синдрома Клейна — Левина неизвестна.
Некоторые ученые считают, что данное расстройство является наследственным заболеванием.
1. Синдром изменения 24-часовой продолжительности цикла сна-бодрствования (синдром превышения времени суток).
Этот вид парасомнии встречается крайне редко и характеризуется ежедневной задержкой времени засыпания и окончательного пробуждения, когда постоянно наблюдается «задержка фазы», и ежедневно на 1-2 ч сдвигается время засыпания и окончательного пробуждения.
Имеются сообщения о том, что данное расстройство связано с задержкой умственного развития и шизофренией, и только изредка встречается у здоровых людей.
