Апельсины - богаты не только аскорбиновой кислотой, но и витаминами В1, В2, В4, В5 и В6. Главная их польза – в поддержании здоровья нервной системы и головного мозга. В апельсинах также присутствуют витамин А и бета-каротин, необходимые детям для качественного умственного развития и пожилым людям – для профилактики возрастных изменений мозга.
Это из "психология ненавязчиво"
Больше всего в гранате витаминов C, Р, B6 и В12. Они укрепляют иммунитет, сосуды, нервную систему. Высока концентрация кислот, клетчатки, дубильных веществ. При регулярном употреблении гранат может служить профилактикой отравлений.
Тип личности - защитник
Тип личности защитник - он является милосердным и добрым человеком, который способен ценой собственных интересов помочь ближнему. Таких людей в мире немало.
В чистом виде Защитник является настоящим альтруистом и готов в нужный момент протянуть руку помощи. Он не ждет благодарности и похвалы за свои поступки, сложно представить, но сам процесс доброго акта доставляет ему удовольствие. Его внутренний мир черпает ресурсы от того, что он отдает, а не берет.
Парадокс в том, что он именно даря и отдавая свою энергетику, накапливает силы.
С праздником!
Случайные стечения обстоятельств в нашей жизни, казалось бы, обычным явлением, которому можно не придать особого значения. Но если поразмышлять... то можно понимать эти явления и вовсе не случайными, а чем то больше...
Представьте, сколько встреч, знакомств, и подобного происходит каждую секунду в мире. Наш мир похож на моток проволоки или обычных запутанная ниток, где нити наших жизненных путей переплетаются. И в каждой точке этого переплетения может произойти встреча, событие, услышанняй разговор, стихотворение, надпись, реклама, фантик, которая - не случайна.
Авокадо - это экзотический плод в ребристой зеленой кожуре. Его также называют аллигаторова груша — из-за схожей темно-зеленой кожуры с кожей рептилии, — это фрукт. Вкус авокадо не напоминает вкусы известных нам фруктов: мякоть авокадо лишена даже намека на сладость или кислинку. А составе авокадо широкий ряд полезных витаминов и минералов. Кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, марганец, селен, фтор; витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, D, В3, К, В7.
Натуральный шоколад способен в короткие сроки поднять настроение и снять стресс. Также шоколад может дать нам физическую энергию за счёт жирных кислот, которые в нем содержатся. При этом большой эффект имеет само поедание шоколадных сладостей.
Бананы очень полезны для человеческого организма. Они быстро выводят лишнюю жидкость. В этом фрукте — много витаминов и необходимых микроэлементов:
витамины группы B: B1, В2 и В6:
витамины С (треть от суточной нормы) и РР
железо, кальций и калий, фтор и фосфор.
ЧТО ТАКОЕ КОКОС?
Кокос обычно называют орехом, это не совсем верно с биологической точки зрения. На самом деле плод кокосовой пальмы является костянкой. Ведь у него есть сочная мякоть и семя с плотной оболочкой. А если это костянка - то кокос это фрукт. У этого фрукта высокая питательная ценность и богатый полезными нутриентами состав. В отличие от других фруктов, в кокосе много жиров, дающих организму энергию. Не плохой вариант для восстановления сил. В кокосе содержатся полезные нутриенты, но в малых количествах. Зато есть жиры, которые могут способствовать усвоению витаминов A, D, E и K из других продуктов рациона.
Спасибо!
