В принципе 7 дней прошло более-менее.
Ср - бег, Чт - вторая работа, Пт - велосипед, Сб, Вс - поход, Пн - вторая работа, Вт - велосипед.
Положительных изменений не ощущаю(
Фоточка со вчерашней поездки.
Все ок, вчера был в походе, алкоголь предварительно не покупал. Там его купить негде.
Прошел в одну сторону 13 км. Фоточку с места прилагаю.
Сегодня в планах тоже не пить.(Вроде держусь)
Третий день прошел спокойно, после работы правда был немного злой. Езда на велосипеде это дело исправило.
Есть вопрос к чайным пьяницам:
Есть ли эффект от чаев, например габа?
Где обычно покупаете и какие сорта(интересуют с эффектом расслабления)?
Брал габу на озоне вроде в неплохом магазине, но эффекта как будто ноль, заваривал проливами через типот.
Заранее благодарю за советы.
Второй день воздержания был сложнее первого:
1. Нет настроения:
2. Нет сил;
3. Вспоминаются жизненные моменты, где поступал неправильно по отношению к другим людям;
4. Сложно заснуть.
На данный момент ввел в практику в обеденный перерыв прогуливаться пару км. По утрам пью л-карнитин, если тренировка не предполагается, так как хочется скинуть немного веса. Вешу 76 кг при 178 см роста.
Завтра планирую в поход с ночёвкой 10 км в одну сторону.
Сегодня надо как-то продержаться. Вчера смог только из-за того, что была вторая работа после основной.
На протяжении более двух лет пью алкоголь почти каждый день. Крепкие напитки не пью от слова совсем. В основном пиво от 2 л, либо вино от 0.75 л.
Усугубились проблемы с настроением, хотя мне кажется именно из-за этого я и начинал пить.
Утром просыпаюсь с желанием провести день трезвым, но к обеду все меняется.
Крч говоря вчера был первый день, когда не пил, надеюсь не последний.
Есть вообще какие-то действующие способы борьбы с зависимостью, не прибегая к наркологам ?
p.s. начал бегать (кроссовки ждали этого больше двух недель) 3 км кое-как пробежал, сердце и колени сказали спасибо
