Перестраховщики, какой маловероятный сценарий произошёл, но вы были к нему готовы, так как всегда всё обдумываете заранее?
(Ответ пользователя Reddit)
Я заранее мысленно готовлюсь к разговорам и спорам, особенно на работе, продумывая, что хочу сказать. Я представляю все возможные реакции, которые могут выбить меня из равновесия, и обдумываю, как на них ответить или как изменить тему разговора, если не готов обсуждать это. Это помогает мне справляться с высоким уровнем тревожности, так как я легко теряюсь, особенно в конфликтных ситуациях. Раньше я даже старался переводить неожиданные рабочие просьбы в текстовый формат или электронные письма, чтобы избежать необходимости быстро собирать мысли на месте.
Иногда бывает сложно прокручивать в голове множество худших сценариев. Но это действительно помогает: я готов ко многим ситуациям и знаю, что делать, если что-то пойдет не так. Чем больше я общаюсь с конкретными людьми, тем предсказуемее становятся их реакции, и тем проще сузить возможные варианты ответов.
Взято из источника