Попрощался с проблемной кожей, сократив использование косметики и шампуня
Решил поделиться своей историей и тем, что мне помогло. Все что я напишу - субъективно и помогло лишь мне. Может быть, одна вещь из перечисленного будет полезна и это будет круто. Я не знаю точный триггер, что именно поспособствовало чистой коже, но перечислю все, что дало наибольший вклад.
Для лиги лени.
- У кожи есть баланс плохих и хороших бактерий. Как только хороших бактерий становится меньше, плохие бактерии начинают делать все, что мы называет проблемная кожа. Косметические средства, в частности сульфаты, убивают одновременно и плохие и хорошие бактерии. Но на 100% плохие бактерии убить невозможно, а вот подавить хорошие бактерии возможно. Мы будто помещаем себя в замкнутый круг, используя сульфаты. Это все равно, что пить антибиотик несколько лет подряд.
- Практически перестал использовать увлажняющий крем после умывания.
Все позитивные изменения с кожей начались, когда я перестал сразу после умывания наносить крем. Ждал пока кожа подсохнет и начнет тянуть и подсушиваться, примерно в течение 5-30 минут, а далее наносил крем. Не знаю почему это помогло.
А потом и вовсе стал использовать крем для лица лишь 1-2 раза в неделю. После умывания наношу мицеллярную воду или тоник. Без этих средств отказ от крема невозможен.
Чудо крем против воспалений на лице, если они есть - самый дешевый крем с цинком.
- Перестал использовать гель для умывания. Умываюсь простой водой из под крана один раз вечером, наношу мицеллярную воду. Мицеллярная вода расстворяет жир на поверхности кожи, балансирует жесткую воду, позволяет коже не стягиваться и не шелушится. Визуально уменьшает акне, но это может быть субъективно. Для меня это тоже чудо средство, потому что раньше никогда об этом не слышал.
- Перестал использовать шампунь. После мытья головы щепотка лимонной кислоты на 1 литр в качестве ополаскивателя, иногда яблочный уксус.
Подробности
Немного теории: Сульфаты и баланс хороших и плохих бактерий.
Относительно недавно узнал, что на коже лица, области волос головы, существует баланс "хороших" бактерий и плохих бактерий (сюда отнесем грибки, а дальше буду называть все плохое грибками). Если хорошие бактерии в достаточном количестве они побеждают грибок. Если нет бактерий, то грибок сдерживать уже некому и он начинает доставлять кучу проблем - перхоть, воспаления.
Как борется медицина и косметическая индустрия с этой проблемой?
С помощью средства убивающего и грибок и хорошие бактерии. Но грибок убить полностью нельзя, поэтому пока вы регулярно используете средство вы видите результат. Но полезных бактерий уже почти нет и грибок побеждать естественным способом некому. И получается, что вы подсели на чудо шампунь, крем, гель для лица. После отмены становится сразу все плохо.
По сути, это чудо средство воздействует на кожу, как антибиотик на микрофлору желудка. Убивает и вредное и полезное.
Если интересен мужчина, который об этом говорит, то его зовут Доктор Берг. Ничего сверхсекретного, он просто читает исследования и рассказывает о них. Да, он продает свои витамины и добавки.
Итак, такой антибиотик называется сульфат.
В составе продукта обозначается вот так
Sodium dodecyl sulfate (SDS) or sodium lauryl sulfate (SLS).
Он есть почти во всех шампунях, гелях для умывания и зубных пастах.
Я пытался использовать детские шампуни разных марок без сульфатов, но самый лучший результат дал полный отказ от шампуня. Будет происходить долгий процесс адаптации, пока со временем на голове не появится больше хороших бактерий.
После отказа от геля для умывания я сразу же не заметил никаких минусов. Но это только когда я узнал о мицеллярной воде, балансирующей жесткую воду.
Если вся эта история с исследованиями о сульфатах - выдумка. Киньте ссылку, будет интересно почитать опровержения.
Кожа лица.
Проблемная кожа у меня была лет с 14 и полностью победить эту проблему не удавалось до недавнего времени. Воспаления, угри, акне (черные точки) и возможно себорейный дерматит локализованный на одном небольшом участке под волосами головы. Испробовано было все, кроме, пожалуй, чудо швейцарский таблеток для проблемной кожи, которые часто проскакивали в комментариях на пикабу, но мне не нравилась описываемая людьми побочка.
Я знаю, что люди с проблемной кожей каждый день используют кучу средств для очищения и увлажнения кожи и они все время находятся в поиске чудо крема или шампуня. Я тоже не исключение.
Но мой нынешний ритуал умывания выглядит вот так:
Умыться простой водой из под крана, протереть лицо, нанести мицеллярную воду.
Это все.
Моя кожа никогда не выглядела здоровее и чище, чем сейчас.
Умываюсь водой комнатной температуры из лейки душа без использования мыла, геля, скраба, просто вода.
Легко протераю лицо и ватным диском наношу мицеллярную воду (иногда тоник без спирта).
2 раза в неделю я все таки наношу увлажняющий крем.
Умываюсь один раз в день вечером перед сном. Но во время жары летом умывался 2 раза.
Мицеллярная вода расщепляет жир на поверхности кожи, нейтрализует жесткую воду и немного восстанавливает Ph кожи. Женщины обычно используют его для снятия макияжа.
Как я к этому пришел? Путем экспериментов. Начал убирать по одному обычные элементы ухода за кожей. Убрать гель для умывания было самой последней идеей. Мне казалось что поры кожи закупорятся, покроются акне и будут воспаления. Но оказалось с точностью до наоборот. Как на коже груди и спины ничего не закупоривается, так и на лице. Убрать крем не мог пока не подарили мицеллярную воду. После нее кожу не тянет, она не шелушится на следующий день.
Нанося крем на кожу каждый день с самого детства мы как бы говорим коже, мне не нужна твоя встроенная функция увлажнения, защиты и т.д.
Еще я заметил, что когда отключали горячую воду 1 раз в год, мне настолько было лень что-то делать, что я по-быстрому умывал лицо простой водой, пока в трубе вода комнатной температуры и слишком холодная вода не добралась до крана. Во время отключения горячей воды, а это целый месяц. В этом время кожа всегда выглядела лучше всего. После подачи горячей воды появлялся снова гель для умывания, крем и все проблемы с кожей возвращались. Я это наблюдал три года подряд.
Чудо крем для кожи с воспалениями: Крем с цинком. Самый дешевый.
Если интересна марка. Зеленая Дубрава.
Никакой другой крем за все время мне не помог как этот.
Я был настолько впечатлен, что втирал его даже в здоровую кожу.
Вообще, цинк и вовнутрь неплохо принимать в качестве добавки, особенно для мужчин.
Но я его не принимал, до решения проблемы с кожей.
Шампунь и кожа головы.
С 14 лет я все время использовал шампунь "Голова-Плечи". Только его.
После любого другого шампуня возвращалась перхоть и зуд кожи головы. Как я уже писал появлялся себорейный дерматит в одном участке и жутко зудел.
Однажды отец сказал, что вообще не использует шампунь, иногда использовал простой детский шампунь 1 раз в две недели. Кстати, волос у него больше, чем у меня и они крепче и толще раза в полтора. Честно говоря я просто выпал в осадок. Нет, я слышал от разных людях в интернете, но чтобы в моей семье не использовали шампунь.
Решил погуглить. Существует даже такое движение NoShoo (нет шампуню).
Шампунь не использую уже пол года. Мою голову простой водой из под крана 1 раз в 2-3 дня, сначала теплой, затем прохладной.
Спустя 6 месяцев перхоти нет, зуда нет, покраснения кожи нет. Волосы выглядят здоровыми.
Каждый раз приходится ополаскивать волосы кондиционером. Щепотка лимонной кислоты, чтобы волосы были мягкими и легко расчесывались и пол чайной ложки яблочного уксуса на 1 литр воды.
Кстати, лимонная кислота содержится во всех шампунях. Яблочный уксус не обязателен, но в нем есть "полезные" бактерии. Об этом чуть позже
Один раз в неделю смешиваю 1 куринное яйцо, немного кефира и наношу на волосы, обматываю полиэтиленом и жду 10 минут. Потом смываю простой водой. Я называю это шампунь моего производства.
PS "Наносите на кожу только то, что вы готовы съесть". (c) Кажется индиец Джоши.
Адаптация без шампуня была 2 месяца. Кожа шелушилась почти каждый день. По словам сообщества NoShoo - это нормально. Ее нужно продолжать расчесывать. Раньше все шелушки захватывал шампунь, а сейчас коже нужна адаптация. Я продолжил эксперимент и не пожалел.
Спустя пол года уже практически не шелушится. Покраснение немного проявилось, когда я не мыл голову 5 дней, но ушло на следующий день после мыться.
Раньше волосы были жирными уже на 2 день. А сейчас я даже не знаю когда мне мыть голову, волосы все время чистые.
Питание.
Исключить еду, которая провоцирует воспалительные процессы.
Для меня - это было подсолнечное масло. Оно провоцирует воспалительные процессы в организме, сосудах из-за супер высокого содержания омега-6. Подумал, что раз на лице тоже воспалительные процессы, это может быть как-то взаимосвязано. (Кстати, заболевание сосудов - причина смертности номер один во многих странах. А подсолнечное масло - это лидер среди потребляемых масел. Не буду делать выводы, но наводит на мысли).
Вместо него любое масло со сбалансированным омега-3 омега-6.
Рыжиковое, льняное, оливковое.
Но когда проблема с кожей решилась, я начал снова добавлять в еду немного подсолнечного масла 3-4 раза в неделю в перемешку с льняным. Все таки это лидер по содержанию вит.Е.
Стал употреблять больше куринных яиц 3-4 шт в день. На счет холестерина беспокоится не стоит. Желток содержит холестерин высокой плотности. ХВП выводит из сосудов холестерин низкой плотности (тортики, пироженки). В яичном желтке содержится просто куча микроэлементов в небольших количествах, даже йод и вит.Д. Даже не знаю есть ли еще такой полезный продукт. Рыжиковое, льняное, оливковое масло - это тоже холестерин высокой плотности.
Молочку я и так не ел уже давно (употреблял только кисломолочные продукты).
Больше овощей, фруктов, брокколи) Еще апельсины с кожурой) В кожуре больше вит.С. Не стоит есть больше 1/2 апельсина с кожурой в день.
Дисбаланс в питании у меня, наверное, остался.
Я люблю есть крупы. Так что глютен тоже не исключал. Но согласен, что без него лучше.
В целом исключил возможность какого-то супер дисбаланса в питании.
Пропил курс витамина Д3+К2 10000ме/шт. И курс магния. И это было слегка позже решения проблемы с кожей.
Упражнения.
Для более здорового цвета лица советую инверсионное упражнение не дольше 10 мин в день.
Есть специальные ботинки с крючками, цепляются за турник. Или инверсионный стол. Еще можно просто наклониться вперед на прямых или полу-согнутых ногах и так висеть 5 минут. Не тянуться к полу со всей силы, а просто использовать силу гравитации. Гибкость тоже будет тренироваться.
Импортозамещение от Henkel
Видел тут новости, что продукция Henkel теперь пишется кириллицей.
Делюсь своим видением:
Родившиеся в 90х поймут)))
как есть
как хотелось бы
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
Шампуни на экстра-мягких ПАВах
Челлендж: обновить список доступных в РФ шампуней на мягкой моющей основе. Которые не просто "без SLS", а исключают все заменители, которые продают под обманчивыми обозначениями "Без сульфатов". Хочу найти составы, где базой выступают Lauryl Glucoside, Coco-glucoside и Cocamidopropyl Betaine в любых комбинациях.
У таких пенистость отличается от той, к которой нас приучил массмаркет, их не любят обладатели "роскошной гривы", а вот кудрявым, наоборот, показаны для лучшей структуры локонов. Еще они годны для склонных к атопиям, дерматитам, псориазу, гиперкератозу и пр. и пр. И, как правило, подходят для детей 0+, но тут с оговоркой - нужно и остальной состав смотреть.
Группа, где в моющей основе целевые ПАВ преобладают:
Compliment PharmaHair Шампунь Для густоты волос / Шампунь для мужчин против выпадения волос / Шампунь Density Advanced для густоты волос с хинином - Богатые списки ништяков.
NATURA SIBERICA Little Siberica BIO шампунь-гель детский. 0+
NATURA SIBERIC OBLEPIKHA SIBERICA Curl Control Облепиховый для кудрявых и вьющихся волос - с оговорочкой: тут бетаины, помимо кокомидопропила- еще пара, их суперсибериковых, облепиховых. И остальной состав хорош. Зацепил, закажу.
аналогично Natura Siberica шампунь Organic На гидролате арктической малины Объем и Баланс с парой облепиховых бетаинов, для жирных волос.
Natura Siberica Шампунь для всех типов волос Объем и уход / Шампунь Нейтральный
Natura Siberica Шампунь Защита и блеск для окрашенных и поврежденных волос - c кондиционирующим агентом в составе.
Неизвестный чувак: Карталин набор из 2х флаконов - сухого и гелевого. Под критерии мягкости попадают оба. Зачем сухой - не понятно) Кто юзал - поделитесь?
ORGANIC SHOP Kids гель-шампунь для душа детский 0+
Вкусвилл Шампунь Молочный Миндаль / Шампунь Яичный / Шампунь с экстрактом кокоса.
NaturalME шампунь Natural Hair Line против перхоти
Традиция линейка шампунь Пшеничный для окрашенных, светлых, вьющихся / Шампунь Розовый питательный/ Шампунь Женьшень глубокое восстановление / Шампунь Водоросли для длинных и возрастных / Шампунь Имбирь и горчица для жирных
Happy Hair Keratin Shampoo / Wake Up / Be Shine / Kerasist / Detox Matcha / Macadamia Moist / Collagen & Biotin - ништяки в составах имеются.
Nacomi Шампунь с маслом авокадо и кератином / Увлажняющий шампунь с гиалуроновой кислотой - минималистично, все по делу.
Tolpa шампунь Dermo hair увлажняющий для нормальных, обезвоженных и сухих
Группа, где, помимо целевых, есть другие приемлемые ПАВ:
Floresan линейка с плашкой "Бессульфатный", начало списка у всех одинаковое, а различаются маслами-запахами. Disodium Laureth Sulfosuccinate как 3й ПАВ - неоднозначная вещь: считается мягким, дает много пены, но она лучше смывается, чем у сульфатных.
SYNERGETIC Шампунь Максимальное питание и восстановление. Lauroyl Methyl Isethionate между целевыми ПАВ на 2м месте. Из примечательных ништяков: набор пребиотиков, выверенный pH.
Lador JP Professional Шампунь Triplex - Дорого-богато. Причина цены ускользает. Disodium Laureth Sulfosuccinate как 3й ПАВ.
CHICCO Пена шампунь для волос и тела для детей - Disodium Laureth Sulfosuccinate как 2й ПАВ после бетаина.
COSMETICAGODA Шампунь против перхоти - с серебром. Disodium Laureth Sulfosuccinate как 2й ПАВ после бетаина.
Mykiddo Шампунь детский - SodiumLauryl Glucose Carboxylate как 3й ПАВ
Бонусом, из прочего, на тех же мягких основах:
Флоресан Гель для интимной гигиены I Love My Skin - Disodium Laureth Sulfosuccinate как 3й ПАВ, и добавки все в тему.
Lactacyd Pharmaдля интимной гигиены - Sensitive - реально нежный составчик, Антибактериальное - pH 3.5, Extra - с повышенным содержанием антигрибкового компонента консерванта триэтаноламина.
MiYo Lini Гель для интимной гигиены - pH 4
Meela Meelo Гель для умывания Яблоко-Хлопок / Гель для умывания с кислотами для комбинированной кожи Ничего суперособенного, добротно и мягенько.
Compliment Гель для умывания Роза и пептиды
Compliment Мицеллярный гель для умывания - линейка на единой базе, с разными добавками
Циновит Пенка для умывания для проблемной кожи - с цинком.
Mykiddo детское мыло - Disodium Laureth Sulfosuccinate как 3й ПАВ
Биозон Пенка для умывания масло конопли и зеленый чай
Johnsons Baby шампунь - Sodium Cocoyl Isethionate (вполне натуральный и мягкий) как 2й ПАВ
ГРЯЗНЫЕ ВОЛОСЫ РАСТУТ БЫСТРЕЕ
Существует мнение, что ежедневное мытьё головы способствует ее ускоренному загрязнению в дальнейшем . Но к счастью это не так
На самом деле волосы здоровые и сильные, когда они чистые. Мытье головы не травмирует фолликулы и не замедляет рост волос.
Действительно, мытье волос может способствовать медленному вымыванию протеинов и липидов, которые позволяют прядям оставаться здоровыми. Тем не менее, нет никаких очевидных доказательств того, что мыть голову каждый день вреднее, чем несколько раз в неделю.
Мыть голову нужно так часто, как она того требует!
Скорость выработки кожного сала и работа сальных желёз не зависят от частоты мытья волос. Голову можно мыть хоть несколько раз в день, от этого кожа головы жирнее не станет.
Если кожа головы сухая, чувствительная, то важным правилом будет- не применять агрессивные средства ухода.
Если вовремя не убирать кожное сало, то его избыток закупоривает поры, приводит к появлению перхоти и выпадению волос.
Больше полезной инфы в моем Тг канале: https://t.me/zapiskivstolll
А вы что-то этом думаете ???
Здоровья 🤍🙏🏼
Как спасти волосы одним шампунем ?
Не так давно увидела данное средство в тикток и как там хвалили продукты данного японского бренда.
И тоже очень захотела попробовать 😇
Если вы ищете эффективный шампунь для волос, то могу порекомендовать вам Diane Extra Damage Repaire. Я использовала его в течение нескольких недель и заметила значительное улучшение состояния своих волос.
Шампунь содержит мощные ингредиенты, которые помогают ремонтировать поврежденные волосы и делают их более сильными и здоровыми. После использования шампуня мои волосы стали более гладкими, мягкими и увлажненными. Кроме того, он имеет приятный аромат и не вызывает раздражения кожи головы.
Если у вас поврежденные, сухие или ломкие волосы, то Diane Extra Damage Repaire может стать идеальным решением для вас. Я очень довольна результатом и рекомендую этот шампунь всем, кто ищет качественный продукт для ухода за волосами.
Шампуни моей жены
По просьбам подписчиков - "Шампунь от Чистая планета/Clean Planet
Очень много прилетало просьб в комменты, на почту и в телегу посмотреть на шампуни от бренда Чистая планета.
Я не очень знаю этот бренд. По крайне мере в магазинах его не видел. Но отзывы вроде хорошие.
Сама чистая планета позиционирует себя как премиум бренд. При чем цена для премиума далеко не большая.
Не знаю, у меня почему-то сразу в голове представляется, что «Чистая планета» это такая потертая бутылка ноунейма, продающая где-то на рынке. Настолько название банальное и мне обидно, как покупателю, что производитель не придумал чего-то этакого. Тем более премиальный же бренд.
Я так и не понял, но ценники у них указаны за 100 грамм:) Видимо можно купить премиум в розлив. Как духи на рынке...
Но это субъективизм и брюзжанием от недовольства жизнью и избалованностью агрессивным маркетингом. Поехали смотреть, что же это за шампунь.
Да уж. Заходим на сайт производителя, глянули состав… Пахнулом Ашаном, Лентой и тем самым мылом с рынка. И нет, дело не в составе. А в том как он написан. Все эти скрытия компонентов под формулировками АПАВ 5-15%, НПАВ 2,5-5% и т.д. вообще никак не соотносятся у меня с премиальностью. Опять же, это все похоже на копеечные жидкие мыла по торговыми марками сетевых магазинов.
Вот состав шампуня Clean Planet / Чистая планета:
АПАВ 5−15%; Комплекс мягких неионогенных (на основе кокосового масла) и амфотерных (на основе кокосового масла и вытяжки из свеклы) ПАВ 2−10%; ПЭГ-7 глицерил кокоат (вытяжка из кокосового масла); Гидрогенизированное масло макадамии; Комплекс альфа гидрокси фруктовых кислот с очищающим и стимулирующим эффектом, витамин F; Натуральная каменная соль; Комплексообразователи (смягчающие воду соли); Натуральный глицерин; Парфюмерная композиция; Консервант Smit-mit Cosmetik grade (без парабенов) <1%; Без красителей.
АПАВ 5-15%.
Ну раз производитель стесняется указать, то сделаем это за него. Здесь у нас под АПАВ 99% обычный лауретсульфат. Премиально? Нет..
Комплекс мягких неионогенных (на основе кокосового масла) и амфотерных (на основе кокосового масла и вытяжки из свеклы) ПАВ 2−10%
Как загнули. Ну тут, скорее всего кокоамид ДЭА. Канцерогенненький компонентик. Поэтому, наверно, мы его стесняемся указывать. Это сразу минус. А что же у нас вытягивали из бедной свеклы? Неужто ли это обычный глюкозид? Ну за это плюс. Хороший мягкий ПАВ.
ПЭГ-7 глицерил кокоат
Тут нам уточняют, что это вытяжка (!!!) из кокосового масла. Я бы наверное стал миллионером… нет, миллиардером! Если бы научился ПЭГ-7 глицерил кокоат добывать из кокосового масла методом экстракции (она же вытяжка), а не сложного синтеза. Сам компонент нормальный, но вот описание, конечно, «премиальное».
Комплекс альфа гидрокси фруктовых кислот с очищающим… .
Я даже это не буду описывать. Объяснять, что такое "ЛухариСуперПремиумВилладжЛакшери" нервов не хватит.
Витамин F.
Ну витаминки идут в плюсик. Почему F? Ну у всех А, С или Д. У них будет F. Свое видение мира. Ок.
Натуральная! Каменная! Соль!
Ребят, если вы пихаете в шампунь каменную соль, являющуюся не готовым продуктом, а минералом с кучей примесей, то ваш продукт ничерта не будет мыть. Т.к. гора других солей просто нацепляется на концевые группы ПАВ. Как вы думаете, зачем воду в моющих смягчают, связывая соли жесткости? По факту опять «премиальное» описание обычных вещей. У них соль натуральная, а вот у других синтетическая.
Комплексообразователи.
Раз стесняются писать, что именно. То это простое ЭДТА. Ну так себе. Минус.
Натуральный (само собой) глицерин.
Ну вот… наутральный… глицерин. Там, говорят, вода еще настоящая… Для глицерина, что натуральный, что синтетический, разницы ноль.
Консервант CMIT-MIT Cosmetic Orade Без парабенов Luxury Village
Ух, как красиво Смит-мит описали. Никто и не разберется. Дешевая смесь тиаизолинонов… Вот и все. Про вред уже их много писал.
Вывод. Давно у меня не пекло от такого наглого гринвошинга. Если синергетик это делает хоть с каким-то приличием, то тут вообще не стесняются.
Шампунь абсолютно обычный, ничего примечательно. Но вот его премиальное «бионатуралэко» описание конечно поджигает пятую точку от нереального раздражения.
Картина первого ощущения от бренда, как от потертой бутылки ноунейма на рынке, дополнилась продавчихой, которая прокуренным голосом говорит, что её родственник таким пользуется, и счастлив донельзя.
В общем шампунь неплохой. Цена для него высоковата, даже не смотря на то, что она кажется низкой. В целом он нейтральный. Такой дешевый середнячок. Но картинку ухудшает консервант СМИТ/МИТ - верный спутник продуктов по низу рынка. И возможное наличие там диэтаноламида кокосового масла, очень вероятный канцероген, от которого рекомендуют отказаться во многих странах. Ну и самое главное - неуважение к потребителю. Вот эта маркетинговая игра понятиями, не поваренная соль, а натуральная каменная, не вода, а водный экстракт, полиэтиленгликоль, который стал, мать его, вытяжкой из кокосового масла (тут уже не игра понятиями, а прямой ввод в заблуждение) просто отвратительна.
Пока пишу про то, что приходит на почту, в личку (есть особо упорные господа, которые ее находят) и в комменты. Сейчас сделал телегу, в которой скоро запущу голосовалки, чтобы начать писать про то, что людям интереснее всего: SafetyChem
Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689