Но, как вы понимаете, не было бы этого поста, если бы было всё просто 😊

Есть универсальное правило - не показывать подготовительные этапы без конечного результата. Я это правило слегка нарушу - прежде всего, для себя. Да, травма заживает. Но серьёзные нагрузки на турнике мне всё ещё недоступны, а я по нему и по ним истосковалась 😇

Поэтому как нормальный герой, пайду ф абход - сделаю турниковую связочку, хоть так прибив силовушный голод. Земноводное в ней - один из переходных элементов. Осталось всего-то ничего: перенести его на перекладину 😂

Самое забавное, что элемент именно базовый. Но первая попытка сегодня - порнуха 🙈 Просто капец спортивная порнуха))))

И я ожидала чего угодно, в первую очередь, проблем с балансом (есть). Но то, что ушла 'набитость' основания ладони, среди профиков 'пятка ладони' - это была болевая жесть, перекрывшая всё. Пилонисты обоего пола поймут, о чем я говорю в плане 'набивки' 🤗

Хз, сколько займет работа над связочкой, но пока прямо отпустило:) А то смотришь голодными тоскливыми глазами как народ подтягивается и хреначит турниковые элементы и выходы, а тебя неправильно понимают 🤣

P.S. Сибирский медведь из меня тоже какой-то неправильный 😂: вместо того, чтобы к зиме раздобреть, имеем воть:

Жировую жесть, с которой я вернулась на Пикабу в Лигу худеющих, не найду - я там рыдала, материлась и не могла смотреть на себя в отражающие поверхности, какое, нафиг, фотаться)

Но в мае было примерно так:)

Эт я к чему?) Ну ... заниматься похудением можно примерно как ремонтом - до бесконечности, при этом изображая бурную деятельность. Лига бесконечно худеющих, простити 🙏

Доп: как бы я ни разожралась, пузень была примерно в одной плоскости. Патаму шта правильный кач, сохраняющий результаты даже если лежать и ничего не делать:) Это так, лёгкий намёк:)

Всём отличных выхов и кто тренит - кайфовых тренировок 🔥

🌀 ПОЧЕМУ ЭТИ 28 СЕКУНД АШТАНГА-ЙОГИ ЗАЛИПАЮТ С ПЕРВОЙ СЕКУНДЫ?

Аштанга-йога — это не просто асаны, это поток. А когда снимаешь его в тайм-лапс, получается маленькое кино, где за 28 секунд видно главное: силу, гибкость, дыхание и дисциплину.

🔥 Ты видишь трансформацию моментально

Тело меняется прямо на глазах — мышцы включаются, позы углубляются, практика обретает ритм.

🔥 Это медитация для глаз

Мягкие переходы, непрерывное движение, никакой суеты — мозг отдыхает, а тело просит коврик.

🔥 Идеальный формат для перерыва

Всего 28 секунд — можно смотреть даже в обед, и этого хватит, чтобы вдохновиться.

Я выложила это видео на MAX. Загляни, посмотри и напиши, какие эмоции оно у тебя вызывает.

👉 https://max.ru/channel_zdes_mojno

#аштанга #йога #таймлапс #28секунд #йогапрактика #медитация #MAX